علق المدير الفني لفريق أرسنال، ميكل أرتيتا، على تعادل فريقه مع مانشستر يونايتد في تصريحات لشبكة "سكاي سبورتس" البريطانية عقب المباراة، اليوم الأحد.

وقال أرتيتا: "قدمنا شوطًا أولًا استثنائيًا، لكننا لم نختبر الحارس، حصلنا على بعض الفرص الرائعة، لكننا لم نتمكن من التسديدة الأخيرة أو التمريرة الحاسمة، لم نستغل الفرص، تسرعنا في اللعب، بدأنا نفقد المواجهات الثنائية، وكان يمكن أن نخسر المباراة في النهاية".

وعن معاناة آرسنال في استغلال الفرص، قال أرتيتا: "أحيانًا هذا ما نفتقده، التنفيذ يجب أن يكون في الوقت المناسب، واللاعب المناسب هو من يجب أن يسدد، الطريقة التي استقبلنا بها بعض الفرص في لحظات معينة لم تكن مقبولة".

وواصل: "مانشستر يونايتد يملك جودة عالية ويعرف كيف يختار اللاعب المناسب للتسجيل، وعادةً ما ينتهي ذلك بهدف".

وأضاف: "لقد فتحنا الباب لخسارة المباراة بأنفسنا، لم تكن هناك فرصة لخسارة المباراة، لكننا منحناهم الفرصة. سأدافع عن لاعبي فريقي دائمًا، ولكن في مثل هذه اللحظات، علينا أن نكون أفضل".

في نفس السياق، أكد ديكلان رايس، لاعب وسط آرسنال، على أن الأمور لم تسر كما أراد فريقه خلال مباراة مانشستر يونايتد، وأضاف رايس، خلال تصريحات لهيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي»: "كنا مسيطرين تمامًا في الشوط الأول، ثم جاء هدف رائع من ركلة حرة نفذها برونو فيرنانديز بجودته المعتادة".

وشدد: "كان علينا أن نقدم أكثر، سجلنا هدف التعادل وكدنا أن نخطف هدف الفوز في النهاية، لكنه لم يكن يومنا، وعلينا الاستمرار".

وعن هدف مانشستر يونايتد من الركلة الحرة، قال رايس: "لم أشاهد اللقطة مجددًا، لكن بالتأكيد كان بإمكاننا التعامل معها بشكل أفضل".

وكان أرسنال تعادل مع نظيره مانشستر يونايتد في إطار منافسات الدوري الإنجليزي.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: مانشستر يونايتد آرسنال أرتيتا المدرب أرتيتا مانشستر يونايتد وآرسنال مانشستر یونایتد

إقرأ أيضاً:

من غير تأنيب ضمير.. خطوات تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي مرة أخرى

أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، أن العودة لنظام غذائي صحي بعد فترات اللخبطة، مثل الإجازات وعيد الأضحى وتناول اللحوم والدهون أمر ممكن وسهل.

خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحى

وشدد القيعي في تصريح خاص لموقع"صدى البلد" الإخباري، على أن “النجاح لا يتوقف على عدم الخطأ، بل على القدرة على الرجوع الواعي بعده”.

احذر الإفراط في تناول هذه الأنواع من الجبن.. مشاكل صحية خطيرةيؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقة

وتابع القيعي: "الخطوة الأولى بعد أي فترة من الخروج عن النظام الغذائي، يجب ألا تكون باللوم أو الشعور بالذنب، بل بالفهم. الجسم يحتاج وقتًا لإعادة التوازن، وجلد الذات لا يُحفّز التغيير، بل يؤجله".

خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحىالبداية من أول وجبة

وأوضح القيعي، أن أفضل طريقة للعودة إلى المسار الصحيح هي البدء فورًا، دون انتظار بداية الأسبوع أو الشهر، قائلاً: "ابدأ من أول وجبة. اختر مصادر بروتين نظيفة مثل البيض أو التونة أو صدور الدجاج، مع خضروات طازجة أو مشوية، ودهون صحية مثل زيت الزيتون أو حفنة مكسرات".

خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحىالحركة مفتاح استعادة النشاط

وأضاف القيعي، إلى أن استعادة النشاط لا تتطلب مجهودًا شاقًا في البداية، موضحًا: "20 دقيقة من المشي يوميًا كافية لتحفيز الجسم وتحسين الحالة المزاجية، خاصة بعد فترات الخمول أثناء العطلات".

خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحىالوعي أول خطوات التغيير

وأشار إلى أن تدوين ما يتم تناوله لمدة 48 ساعة فقط يمكن أن يكون له أثر بالغ في تغيير السلوك الغذائي، قائلاً: "ليس الهدف من الكتابة أن نراقب أنفسنا بغرض العقاب، بل من أجل الوعي، وهو ما يساعد على فهم العادات الغذائية بدقة".

خطوات سهلة لخسارة الوزن بعد عيد الأضحىغيّر المفهوم قبل النظام 

واختتم الدكتور معتز القيعي تصريحه بالتأكيد على أهمية تغيير النظرة العامة إلى التغذية الصحية، موضحًا:
"الدايت ليس حرمانًا، بل أسلوب حياة يعكس احترامك لجسمك وصحتك. الالتزام لا يحتاج نظامًا قاسيًا، بل يحتاج وعيًا وهدوءًا وخطوات بسيطة ولكن ثابتة".

الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية طباعة شارك خسارة الوزن نظام غذائي عيد الأضحى الإجازات اللحوم تناول اللحوم الدهون

مقالات مشابهة

  • رصاصة الصبحي تمنح المنتخب الوطني قبلة الحياة لملحق تصفيات المونديال
  • «الشارقة الرياضي» يبحث التعاون مع «بيسبول يونايتد»
  • منتخبنا الوطني يتعادل سلباً امام نظيره اللبناني في تصفيات أمم آسيا 2027
  • من غير تأنيب ضمير.. خطوات تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي مرة أخرى
  • رينارد يعلق بعد خسارة الأخضر أمام أستراليا
  • «الأولمبي» يُنهي معسكر بانكوك بفوز مستحق على تايلاند
  • مانشستر يونايتد ينافس الهلال ويوفنتوس على التعاقد مع جيوكيريس
  • قرار يفتقد للخبرة.. أحمد الطيب يعلق على لقاء الأهلي وباتشوكا
  • حراك أبناء سوق الجمعة: نحن لا نغدر لكننا لا نُغلب
  • «الترجيحية» تهدي رونالدو والبرتغال لقب الأمم الأوروبية