تجنب وضع هذه الأشياء.. لكى تشعر بالراحة في غرفة نومك
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد غرفة النوم من أهم غرف البيت، ذلك لأنها تعد موطن الرحة والسكينة والهدوء، حيث النوم والاسترخاء والتخلص من قلق اليوم وتوتر النهار، ولذلك يجب أن تكون على أكمل وجه، بحيث تكون موطن الرحة والسكينة. في هذا التقرير نعرض لك أشياء يجب عليك أن تتجنبها في غرفة النوم حتى تحصل على قسط وافر من السكينة والاسترخاء والهواء.
تجنب في الغرفة وضع كل ما يثير التوتر العاطفي والضوضاء البصري الذى يمنع العقل من الاسترخاء التام، مما يقلل من النوم فيجعله نوم مضطربا، مثل لوحات البحار الهائجة واذ كان من بد ان تضع لوحات عليك ان تضع لوحات هادئة تملؤها الخطوط الناعمة مثل لوحات المناظر الطبيعية اذ تضفى جو من السكينة والهدوء.
ثانيا.. عدم وجودة مرايا كبيرةتجنب وضع مرايا كبيرة مباشرة امام السرير ذلك لأنها قد تثير جو من الغموض والظلام وعنها قد تنتابك قدر من الخوف ذلك لان وجود المرآة في المكان خاصة امام السرير قد يضخم من طاقة المكان فيساهم فى زيادة نسبة التوتر لديك وانت نائم فيشعرك بالقلق فلا تهنأ بنوم فيه هدوء وعلى ذلك اذ اردت ان تستخدم ضروري مرآة فعليك ان تضعها على جدار جانبي كبديل او ان تستخدمها فى اثاث بالبيت مزود بها لأنها ان ذاك تكون مساحتها صغيره فتصبح انعكاستها غير لامعة فلا تثير القلق بالنسبة لك
ثالثا: ملمس غير سار للمس
عليك ان تختار مواد غرفة النوم بعنايه حتى لا تؤثر بإحساسيها اللمسية على جودة النوم فتصيبك بالتوتر اذ عليك الا تستخدم الاقمشة الصناعية ولا الجلدية وذلك لأنها قد تعد مصدر للانزعاج اثناء النوم ذلك لأنها لا تسمح بمرور الهواء كما تسبب ارتفاع درجة الحرارة مم يترتب عليه الشعور بالتعرق الذى يعزز الشعور بالقلق والتوتر فيقلل من النوم وعلى ذلك ان كان يجب استخدام مواد داخل غرفة النوم فيجب ان تكون اقمشة طبيعية مثل القطن ذلك لأنها تشكل قدر من الراحة بملامستها للبشرة فضلا عن انها توفر افضل ظروف النوم المريحة
رابعا:روائح قويه
ينصح فى غرفة النوم بتجنب نشر الروائح الزهرية أو المسكية القوية فى الغرفة ذلك لانها بدورها تعزز نسبة القلق الذى بدوره يشعرك بالصداع واذ كان من بد لاستخدام الروائح فعليك باستخدام روائح خفيفة مثل اللافندر او الشموع المعطرة او روائح خشب الصندل حتى تشعر بالهدوء والسكينة والراحة وتنعم بنوم هادئ وصحى.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: غرفة النوم ذلک لأنها
إقرأ أيضاً:
Perplexity تطلق أدوات ذكاء اصطناعي متطورة للمشتركين
صراحة نيوزـ أعلنت شركة Perplexity الناشطة في مجال الذكاء الاصطناعي، إطلاق ميزة جديدة تحمل اسم “المختبرات Labs” لمشتركي خدمة Pro، وهي تتيح للمستخدمين إنشاء تقارير بحثية ولوحات بيانات وتطبيقات ويب بسيطة باستخدام أوامر نصية فقط.
وتعتمد Perplexity في خدماتها الأساسية على توفير إجابات فورية من خلال ميزة البحث، بالإضافة إلى ميزة “البحث العميق” التي تتيح إعداد تقارير تفصيلية خلال دقائق.
وتتيح ميزة Labs إنجاز ما يعادل أكثر من 10 دقائق من العمل الذاتي المؤتمت، بما يشمل التصفح عبر الإنترنت، وتنفيذ التعليمات البرمجية، وإنشاء الرسوم البيانية والصور، لتحويل الأوامر النصية إلى أدوات مرئية أو تفاعلية، مثل لوحات التحكم أو التطبيقات المصغرة.
ومن أبرز قدرات Perplexity Labs توليد الشفرات البرمجية وتشغيلها، إذ تكتب الكود اللازم لتنفيذ المهام، مثل تنظيم البيانات، وتطبيق الصيغ، وإنشاء الرسوم البيانية والمستندات والجداول.
وتضم الميزة تبويب “الأصول Assets” الذي يجمع كافة الملفات التي ينشئها المستخدمون، من صور ورسوم بيانية إلى ملفات CSV والأكواد البرمجية، في مكان واحد يسهل من خلاله العرض والتنزيل.
ويمكن لميزة Labs تصميم تطبيقات ويب تفاعلية بسيطة وتشغيلها ضمن تبويب “تطبيق App” داخل المشروع، مما يتيح إنشاء لوحات بيانات وعروض تقديمية ومواقع إلكترونية دون الحاجة إلى أدوات تطوير خارجية.
ويُمكن لمشتركي Perplexity Pro الوصول إلى ميزة Labs عبر شريط اختيار الوضع في واجهة الاستخدام عبر الويب وتطبيقات iOS وأندرويد، كما ستتوفر قريبًا في تطبيقات Perplexity الرسمية في نظامي macOS وويندوز
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!