صحيفة صدى:
2025-06-23@21:35:32 GMT

3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو

تاريخ النشر: 25th, April 2025 GMT

3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن أسباب شعور الشخص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وذلك على الرغم من النوم لعدد ساعات كافية.

وقال الحداد في فيديو: “السبب الأول هو السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة، فقد تشعر بالاختناق أثناء النوم وكثرة الشخير وعدم القدرة على النوم المريح ليلاً”.

وتابع الحداد: “السبب الثاني هو كثرة التفكير.

إذا كنت تعاني من فرط التفكير أو مشاكل أو ضغوط نفسية، يصبح النوم صعبًا وتستيقظ كثيرًا أثناء نومك ولا تنام بشكل جيد حتى لو كانت ساعات نومك طويلة”.

وأوضح الأخصائي السبب الثالث وهو تناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة والقهوة العربية وغيرها، فكثرة المنبهات تجعل النوم صعبًا.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/UcPSecemiuH3UJkj.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أخصائي تغذية علاجية التفكير المفرط سمنة علي الحداد منبهات نوم

إقرأ أيضاً:

تفجير قاعة حفلات في إدلب السورية قبل ساعات من حفل موسيقي.. فيديو

خاص 

تعرّضت قاعة حفلات موسيقية في مدينة إدلب فجر اليوم الأحد، لتفجير أدى إلى تدمير المبنى بالكامل، وذلك قبل ساعات فقط من موعد حفل موسيقي كان سيُحييه الفنان محمد الشيخ بمناسبة سياسية محلية.

وأكدت مصادر محلية، أنه لم تُسجَّل أي إصابات، حيث كان الموقع خاليًا لحظة الانفجار. كما لم تُعلن أي جهة مسؤوليتها عن الحادث حتى الآن.

وباشرت السلطات المحلية في سوريا، التحقيق في ملابسات التفجير، في وقتٍ لم يصدر فيه تعليق رسمي من الفنان أو المنظمين حول مصير الحفل.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstwitter.com_1750577447377.mp4

مقالات مشابهة

  • سوالیفقبل ۵ ساعة
  • الأمن العام يوضح ملابسات فيديو ظهر فيه مواطن وهو يبكي
  • #سواليف #الأمن_العام يوضّح سبب #حجز #مركبة الشخص الذي ظهر يبكي بسبب ذلك، ويؤكد أنّ المركبة لم يتم حجزها وسلّمت له بتعهد بترخيصها والحادثة لم تقع أمام مستشفى بل في منطقة #الطيبة في محافظة #إربد الساعة الرابعة فجراً أوضح الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام التفاصيل كافّة التي تخصّ فيديو المركبة التي ظهر صاحبها وهو يبكي مدّعيا أنها وسيلته الوحيدة للعلاج وتم حجزها لانتهاء ترخيصها. وأكّد الناطق الإعلامي أنّ معظم ما ورد على لسانه غير صحيح ويجافي الحقيقة ويؤكد أنّ إحدى دوريات النجدة أوقفت المركبة التي كان يقودها ذلك الشخص...
  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • أسباب وأعراض تؤكد إصابة الطفل بالتوحد
  • التوحد أحد أمراض العصر التي تصيب الأطفال وخصوصا في السنين الأولي من ولادتهم. إليك أبرز أسباب إصابة الأطفال بالتوحد كما تشير الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة: أولاً: الأسباب الجينية (الوراثية)العامل الوراثي من أقوى العوامل المرتبطة بالتوحد.وجود حالات توحد في الأسرة (خاصة الأشقاء) يزيد من احتمالية إصابة الطفل.بعض الطفرات الجينية النادرة تؤثر على تطور الدماغ ووظائفه. ثانياً: العوامل العصبية والبيولوجيةاضطرابات في نمو الدماغ أو عمل بعض المناطق المرتبطة بالتواصل والسلوك الاجتماعي.وجود خلل في التوازن الكيميائي للناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. ثالثاً: العوامل قبل وأثناء الولادةعمر الأم أو الأب المتقدم عند الحمل.مشاكل الحمل مثل السكري، أو التعرض...
  • صحیفة صدىقبل ۱۱ ساعة
  • أبو ربيعة يحذّر: لا تساووا بين نوم الليل والنهار والعواقب وخيمة .. فيديو
  • خاص  وحذّر أبو ربيعة، أحد المؤثرين المعروفين في منصات التواصل الاجتماعي، من تجاهل الفروقات الجوهرية بين النوم ليلاً والنوم نهارًا، مؤكدًا أن قلب نظام النوم يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية. وقال في مقطع مصوَّر لاقى تفاعلًا واسعًا: “لا تسمع لأي أحد يقولك ما فيه فرق بين نوم الليل ونوم النهار، أولًا إذا نمت النهار راح تفوتك الصلوات، ومخك ما راح يشتغل صح، حتى لو نمت طول النهار راح تحس إنك زي الزفت.” وأضاف أن النوم نهارًا قد يرتبط بمشكلات صحية وهضمية متعددة، فضلًا عن ظهور الهالات السوداء تحت العينين،...
  • صدى البلدقبل ۱۹ ساعة
  • هل تعاني ضيق الحال؟.. 9 ذنوب تحجب الرزق وتمحق البركة احذر منها
  • 9 ذنوب تحجب الرزق وتمحق البركة .. فهناك أسباب منع الرزق يتساءل عنها كثيرون؛ من أجل تجنب الوقوع فيها والحذر منها، فقد يجد البعض أنه يبذل جهدا لتحقيق شيء معين أو لزيادة الرزق، ولكنه غير مُوفق في أمور حياته، ويمكن تفسير ذلك في عدد من الأسباب حيث نستعرض في السطور التالية ذنوب تحجب الرزق وتمحج البركة..أسباب تمنع الرزقوأسباب منع الرزق كثيرة ولكن 9 أسباب رئيسية تتسبب لمرتكبها في حجب الرزق عنه، لذا يجب التحذير منها حتى يتجنبها كل مسلم ويمكن تحديد ذنوب تحجب الرزق في التالي:تواكل العبد وعدم أخذه بأسباب...
  • صدى البلدقبل ۲۱ ساعة
  • أعراض تعاني منها السيدات تؤكد نقص فيتامين د
  • تعاني الكثير من السيدات من نقص فيتامين د ونقدم إليك أهم العلامات التي قد تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم: 1. التعب والإرهاق المستمرحتى مع النوم الجيد، قد تشعر بالإرهاق وانخفاض الطاقة بشكل عام.???? 2. آلام في العظام والعضلاتنقص فيتامين د قد يؤدي إلى ضعف العظام وآلام مزمنة في أسفل الظهر أو المفاصل.???? 3. تقلبات المزاج والاكتئابيلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الحالة النفسية، وقد يسبب نقصه اكتئابًا أو قلقًا خفيفًا.???? 4. ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالأمراضمن العلامات الشائعة، تكرار الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.5. بطء التئام الجروحيشير إلى تأثير...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • تفجير قاعة حفلات في إدلب السورية قبل ساعات من حفل موسيقي.. فيديو
  • خاص  تعرّضت قاعة حفلات موسيقية في مدينة إدلب فجر اليوم الأحد، لتفجير أدى إلى تدمير المبنى بالكامل، وذلك قبل ساعات فقط من موعد حفل موسيقي كان سيُحييه الفنان محمد الشيخ بمناسبة سياسية محلية. وأكدت مصادر محلية، أنه لم تُسجَّل أي إصابات، حيث كان الموقع خاليًا لحظة الانفجار. كما لم تُعلن أي جهة مسؤوليتها عن الحادث حتى الآن. وباشرت السلطات المحلية في سوريا، التحقيق في ملابسات التفجير، في وقتٍ لم يصدر فيه تعليق رسمي من الفنان أو المنظمين حول مصير الحفل. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstwitter.com_1750577447377.mp4
  • وکالة الصحافة المستقلةقبل ۲ یوم
  • سامسونغ تطلق اشتراكًا مدفوعًا لميزات صحية متقدمة في ساعات Galaxy Watch
  • يونيو 22, 2025آخر تحديث: يونيو 22, 2025 المستقلة/- أعلنت شركة سامسونغ الكورية عن خطوة جديدة في تطوير خدماتها القابلة للارتداء، من خلال إطلاق خدمة اشتراك مدفوعة مخصصة لمستخدمي ساعات Galaxy Watch الذكية، والتي ستدخل حيز التنفيذ بدءًا من يوليو 2025. ووفقًا لما أكدته الشركة، فإن مجموعة من الميزات الصحية والرياضية الجديدة ستندرج ضمن ما يُعرف بخدمة “الوصول المميز” المدفوعة، التي تهدف إلى تقديم تجربة صحية متطورة بمساعدة الذكاء الاصطناعي وتقنيات طبية مبتكرة. ميزات الاشتراك المدفوع تشمل الخدمة الجديدة مزايا متقدمة أبرزها: مدرب ذكاء اصطناعي شخصي للعدّائين يقدم برامج تدريبية قابلة...
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • بعد بحث دام 13 يوما .. الأمن يعلن العثور على جثمان الشاب “عيسى الطعمات” / فيديو
  • #سواليف الدفاع المدني : #عمليات #البحث و #التفتيش عن الشخص الذي تعرض لانهيار #بئر_إرتوازي عليه في محافظة #العقبة في مراحلها النهائية الوصول الى موقع الشخص المتوفي بعد عمليات البحث والتفتيش لمدة ثلاثة عشر يوماً متواصلة دون توقف، وصعوبات لإخراج الجثة ⁠دراسة آليات الاستمرار والبحث مع ذوي المتوفي بسبب الصعوبات التي تواجه العملية وتحلل الجثة، وأخذت عينات من الاعضاء التي ظهرت من الجثة لفحصها *صعوبات كبيرة جداً واجهت فريق البحث والإنقاذ الدولي نظراً لطبيعة الموقع أسفل مبنى مأهول بالسكان، اضافةً إلى نوعية الأتربة والرمال وعمق البئر الذي يصل إلى...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الخضيري يوضح أسباب آلام الكتف والرقبة عند النوم وطرق العلاج
  • أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات السبب وراء ألم الكتف والرقبة عند النوم مبيناً طرق العلاج. وقال الخضيري :”لمن يعاني من ألم الكتف والرقبة عند النوم أو ألم أسفل الظهر ،لابد من تعديل وضع النوم وعدم النوم على فراش ليّن بل يجب أن يكون فراش قاسي وهذا أفضل، وتعديل وضع النوم وتعديل الوسادة لكي لا ترتفع أعلى من المستوى ولا تنخفضعن مستوى الكتف “٠ وأضاف” لأن الارتفاع أو الانخفاض يسبب ألم الكتف والأبهر. وممكن دهان المنطقة بكريم العضلات مع تدليك خفيف. والاسترخاء وممكن أخذ فيفادول عادي....
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر؟.. لـ9 أسباب فانتبه
  • لاشك أن معرفة لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر ؟ تعني الكثيرون الذين يعرفون فضل الوقت قبل وبعد صلاة الفجر، ويدركون عظمته من كثرة النصوص والوصايا الواردة بالكتاب العزيز والسنة النبوية الشريفة التي تشدد على ضرورة الحرص على اغتنامه وعدم تفويته، ولعل هذا ما يطرح السؤال عن لماذا حذر النبي من النوم بعد الفجر؟، حيث يرشدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا، وينهانا عن كل ما فيه شر، وحيث إنها عادة الكثيرين الذين ينامون بعد صلاة الفجر، الذي هو أحد الأزمنة المباركة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار