المبالغة في فيتامين B12.. تشكل خطرا على الكبد والكلى
تاريخ النشر: 14th, May 2025 GMT
فيتامين b12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب ويلعب عدة أدوار مهمة في الجسم منها تركيب الحمض النووي الذي يساعد في انقسام الخلايا، والتمثيل الغذائي وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتقوية الأعصاب.
أضرار زيادة فيتامين بـ12وفقا لموقع vinmec، أن فيتامين ب12 قابل للذوبان في الماء، ويمكن للجسم التخلص من الكميات الزائدة منه بسهولة عبر البول، مما يجعله أقل سمية، ومع ذلك، قد تؤدي الجرعات العالية منه لفترات طويلة إلى آثار جانبية مختلفة:
صدمة الحساسية المفرطة: هذا التفاعل التحسسي لفيتامين ب12 نادر ولكنه خطير للغاية، وقد يؤدي إلى الوفاة، يُنصح بتوخي الحذر عند تناول مكملات فيتامين ب12، وخاصةً على شكل حقن للأشخاص الذين يعانون من ميول تحسسية.
اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تشمل الأعراض فقدان الشهية والغثيان والإسهال.
الصداع والطفح الجلدي والحكة.
خدر أو ضعف في الذراعين والساقين وعضلات الوجه.
المضاعفات القلبية الوعائية: قد تشمل زيادة معدل ضربات القلب، وصعوبة التنفس، وألم الصدر، وارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب.
زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تنشيط نظام التخثر: قد يؤدي ذلك إلى فرط التخثر وانسداد الأوعية الدموية.
تلف العصب البصري: وخاصة عند الأفراد المصابين بمرض ليبر، وهي حالة وراثية تسبب التنكس الشبكي والعمى عند الأطفال.
مصادرفيتامين b12لضمان الحصول على كمية كافية من فيتامين ب12، من المهم تضمين الأطعمة الغنية به في النظام الغذائي. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين ب12 لحم البقر والسلمون والبيض والحليب والجبن.
لا تحتوي الأطعمة النباتية على فيتامين ب12. بالإضافة إلى ذلك، توفر العديد من المكملات الغذائية فيتامينات متعددة تحتوي على مستويات عالية من ب12 مع ذلك، يجب توخي الحذر عند تناول المكملات الغذائية والالتزام بتوصيات الطبيب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين B12 فیتامین ب12
إقرأ أيضاً:
تحذير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: لقاحات كورونا تسبب خطرا نادرا لعضلة القلب
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يوم الأربعاء، عن توسيع التحذيرات المتعلقة بلقاحي كورونا الأساسيين، "فايزر" و"موديرنا"، بعد ظهور حالات نادرة من التهاب عضلة القلب، خاصة بين الذكور الشباب.
خطر نادر بسبب لقاحات كوروناويُعد التهاب عضلة القلب أحد الأعراض الجانبية النادرة التي ظهرت بعد بدء حملات التطعيم الواسعة في عام 2021، وقد تم تصنيفه حينها كأثر خفيف في معظم الحالات.
وكانت التعليمات الطبية المصاحبة للقاحي فايزر وموديرنا تتضمن بالفعل تحذيرًا موجّهًا إلى الأطباء بشأن هذه المضاعفات.
وفي أبريل الماضي، طالبت إدارة الغذاء والدواء الشركتين المُصنعتين بتحديث التحذيرات الموجودة وتوسيعها لتشمل معلومات أوضح حول الخطر، وتغطية شريحة أوسع من الفئات العمرية المعرضة له.
ورغم أن الإدارة تملك الصلاحية لفرض هذه التعديلات، فإنها غالبًا ما تعتمد على آلية تفاوض مع الشركات الدوائية.
ووفقًا للتحذير المُحدث، فإن معدل الإصابة بالتهاب عضلة القلب يُقدّر بنحو 8 حالات لكل مليون شخص تلقوا اللقاح خلال موسم 2023-2024، وذلك للفئة العمرية من 6 أشهر حتى 64 عامًا.
كما أظهرت البيانات أن الغالبية العظمى من هذه الحالات سُجلت بين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و24 عامًا، في حين كان التحذير السابق يقتصر على الفئة العمرية من 12 إلى 17 عامًا فقط.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال