المنخفض والمرتفع.. 5 مشروبات لمرضى الضغط في الصيف
تاريخ النشر: 19th, May 2025 GMT
مرضى الضغط يحتاجون إلى مشروبات تساعد على تنظيم ضغط الدم دون أن ترفعه أو تخفضه بشكل مضر، خاصة في الصيف والجو الحار. إليك بعض المشروبات المناسبة لمرضى الضغط:
1. ماء بارد (ماء مثلج أو فاتر)
الأهم هو الترطيب الجيد.
يساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع الجفاف.
2. عصير الرمان الطبيعي
يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
يفضل تناوله بدون سكر مضاف.
3. الكركديه البارد
ممتاز لخفض الضغط المرتفع.
يجب تجنبه في حال كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم.
4. عصير البنجر
يحتوي على النترات الطبيعية التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط.
5. الحليب قليل الدسم أو الزبادي
يساعد الحليب والزبادي علي تنظيم الضغط سواء المرتفع أو المنخفض فهي مكونات مرطبة في الضيف ومفيدة لاتستغني عنها
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الضغط الضغط المرتفع مشروبات صيفية ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
«النمر»: تأثير ضغط الدم على القلب تراكمي وصامت.. والعبرة بمتوسط القراءات
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون متقطعًا، إلا أن تأثيره على القلب يكون تراكميًا وصامتًا، ما يجعله أكثر خطورة مما يعتقد البعض.
وأوضح النمر، في منشور توعوي على حسابه بمنصة "إكس"، أن القراءة اللحظية لضغط الدم ليست معيارًا دقيقًا للحكم على الحالة، مشددًا على أن "العبرة بالمتوسط العام لقراءات الضغط وليس بالقراءة الفردية المؤقتة".
ودعا إلى أهمية متابعة قياسات الضغط بشكل دوري ومنتظم، وعدم إهمال الارتفاعات المؤقتة، لكونها قد تسهم في أضرار تراكمية على القلب مع مرور الوقت.
كلام دقيق ويحتاج تركيز:
ارتفاع الضغط قد يكون متقطعاً...
لكن تأثيره على القلب تراكمي وصامت،
لذا فإن العبرة بالمتوسط العام لقراءات الضغط وليس بالقراءة اللحظية.
إزالة 5 حالات تعد على أراضي أملاك الدولة بالأقصر