مختص : الجلوس 10 ساعات يوميًا ترتبط بأمراض القلب وخطر الوفاة.. فيديو
تاريخ النشر: 14th, June 2025 GMT
الرياض
أوضح الدكتور محمد الأحمدي – أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أن دراسة علمية حديثة تؤكد أن الجلوس “10 ساعات” يوميًا ترتبط بأمراض القلب وقصور القلب وخطر الوفاة.
وقال الأحمدي :”العائلة التي لا تتحرك وتشارك بجميع أفرادها أثناء ذبح الأضاحي ستعاني من 40 مرضًا من أمراض “الجلوس” كالسكري وهشاشة العظام والضغط لذلك لابد أن يشارك الجميع “٠
وأضاف”الجلوس لفترات طويلة هو عدو القلب، حيث أن أمراض القلب وتصلب الشرايين سببها الجلوس فهو أخطر أمر يمر على الإنسان في الحياة”٠
وتابع”يجب أن نغير سلوكنا،حيث أن الدراسات تقول يجب علينا أن نقطع الجلسة المستمرة لأكثر من 30 دقيقة ويكفينا لو الوقوف بعد جلسة طويلة، و “الدوخة” بعد الوقوف طبيعية لوجود تغييرات فسولوجية بسبب تغير وضعية الجسم”٠
واستطرد”من يعاني من آلام الظهر أو التصلب سببها النوم على البطن، الاستلقاء أو النوم على البطن خطير جدًا ، فالنوم على الظهر هو أفضل شئ لأنه يأخذ بعين الاعتبار الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/qJjNDIWQRbSz4Csq.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/UWR_XUwT5w-YglSn.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ne7cn6aqPDb7117i.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أضرار الجلوس الاستلقاء الجلوس النوم النوم على البطن النوم على الظهر محمد الأحمدي
إقرأ أيضاً:
الشمري: نظام التأمينات الجديد يهدف إلى استدامة صناديق التقاعد .. فيديو
الرياض
أكد مستشار الموارد البشرية، أسامة الشمري، أن نظام التأمينات الاجتماعية يمثل أحد أدوات الحماية التأمينية، ويُعد صمام أمان لحفظ حقوق الموظف سواء في حالات التقاعد المبكر أو النظامي، أو في حال الإصابة بالعجز أو الوفاة خلال فترة العمل.
وأوضح الشمري، خلال لقائه في برنامج على قناة “روتانا خليجية”، أن النظام الجديد للتأمينات الاجتماعية تم إقراره العام الماضي، وشمل تعديلات تهدف إلى تعزيز الاستقرار المالي للصناديق التقاعدية، من بينها رفع نسبة الاشتراك التأميني تدريجيًا على المشترك وصاحب العمل.
وبين أن السنة الأولى من تطبيق النظام معفاة من التعديلات، بينما ابتداءً من السنة الثانية، سيتم رفع نسبة الاستقطاع بواقع 0.5% على كل من الموظف وصاحب العمل، تُضاف إلى النسبة الحالية البالغة 9% لكل طرف، فضلًا عن 2% إضافية يتحملها صاحب العمل لتغطية مخاطر المهنة، إلى جانب مساهمة نظام ساند التي تبلغ 0.75% للمشترك.
كما أشار إلى أن الهدف من رفع نسب استقطاع التقاعد يتعلق بالاحتسابات الاكتوارية، وكذلك زيادة تدريجية غير مؤثرة بشكل مباشر على الموظف أو صاحب العمل وأثرها الإيجابي بشكل كبير بحيث تحقق استدامة مالية لصناديق التقاعد.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/2FQhLATEAmtf_gzU.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/eV9ddAz9wbwX9dlt.mp4
الدوري العراقي.. الموصل يتراجع والغراف يستعيد الصدارة بعد الفوز على عفك