في ظل موجات الحر.. كيف تحمي بشرتك في صيف 2025؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في صيف 2025 إلى مستويات غير مسبوقة، باتت العناية بالبشرة تمثل تحديا حقيقيا للمصريين، خاصة في المحافظات الجنوبية والمناطق الحضرية المكتظة، حيث تتجاوز درجات الحرارة أحيانا 45 درجة مئوية.

الخبراء في مجال الجلدية والتجميل يحذرون من أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يؤدي إلى حروق جلدية وتصبغات وظهور علامات التقدم في السن مبكرًا فضلًا عن تفاقم مشكلات مثل حب الشباب والجفاف.

البشرة في فصل الصيف... بين أشعة الشمس ومخاطر الجفاف، كيف نحميها؟ ماذا قالت د.أمل عبداللطيف اخصائية الأمراض الجلدية بشأن التعرض لأشعة الشمس 

تقول د. أمل عبد اللطيف، أخصائية الأمراض الجلدية:

"أشعة الشمس الضارة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية (UV)، تُعد من أكبر أعداء البشرة. لا يجب الاكتفاء بالظل أو القبعة، بل من الضروري استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 50، وتجديده كل ساعتين".

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الصيف:في ظل موجات الحر.. كيف تحمي بشرتك في صيف 2025؟

واقي الشمس أولًا
لا تخرجي من المنزل قبل وضع كريم الحماية المناسب لبشرتك، حتى لو كان الطقس غائمًا أو كنتِ داخل السيارة.

اشربي الكثير من الماء
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد.

استخدمي غسولًا لطيفًا
تجنبي المنتجات القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية، خاصة في الصيف، اختاري غسولًا يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الخيار.

اختاري مكياجًا خفيفًا وغير دهني
في الأيام الحارة، يُفضل استخدام منتجات خفيفة وخالية من الزيوت (Oil Free)، لتقليل انسداد المسام وظهور الحبوب.

تجنبي الخروج وقت الذروة
من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، تكون الشمس في ذروتها، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس والمشكلات الجلدية.

البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ منتجات طبيعية يمكنك استخدامها للبشرة جل الألوفيرا: مرطب ومبرد طبيعي.ماء الورد: يستخدم كتونر يساعد على توازن البشرة.الخيار: مهدئ ومغذٍ، يمكن وضع شرائح منه مباشرة على الوجه.

وتؤكد د. أمل أن البشرة مثل المرآة، تعكس ما تتعرض له من عوامل خارجية، وأن الوقاية اليومية خلال فصل الصيف تُعد استثمارا حقيقيا في الجمال والصحة على المدى الطويل.

ومع استمرار درجات الحرارة في الارتفاع عامًا بعد عام، تصبح العناية بالبشرة مسؤولية يومية، لا سيما للشباب والفتيات في سن المراهقة، الذين قد يجهلون خطورة الإهمال على المدى البعيد.

 

المصدر: بوابة الفجر