في ظل موجات الحر.. كيف تحمي بشرتك في صيف 2025؟
تاريخ النشر: 19th, June 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في صيف 2025 إلى مستويات غير مسبوقة، باتت العناية بالبشرة تمثل تحديا حقيقيا للمصريين، خاصة في المحافظات الجنوبية والمناطق الحضرية المكتظة، حيث تتجاوز درجات الحرارة أحيانا 45 درجة مئوية.
الخبراء في مجال الجلدية والتجميل يحذرون من أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة قد يؤدي إلى حروق جلدية وتصبغات وظهور علامات التقدم في السن مبكرًا فضلًا عن تفاقم مشكلات مثل حب الشباب والجفاف.
تقول د. أمل عبد اللطيف، أخصائية الأمراض الجلدية:
"أشعة الشمس الضارة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية (UV)، تُعد من أكبر أعداء البشرة. لا يجب الاكتفاء بالظل أو القبعة، بل من الضروري استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 50، وتجديده كل ساعتين".
نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الصيف:في ظل موجات الحر.. كيف تحمي بشرتك في صيف 2025؟واقي الشمس أولًا
لا تخرجي من المنزل قبل وضع كريم الحماية المناسب لبشرتك، حتى لو كان الطقس غائمًا أو كنتِ داخل السيارة.
اشربي الكثير من الماء
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد.
استخدمي غسولًا لطيفًا
تجنبي المنتجات القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية، خاصة في الصيف، اختاري غسولًا يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الخيار.
اختاري مكياجًا خفيفًا وغير دهني
في الأيام الحارة، يُفضل استخدام منتجات خفيفة وخالية من الزيوت (Oil Free)، لتقليل انسداد المسام وظهور الحبوب.
تجنبي الخروج وقت الذروة
من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، تكون الشمس في ذروتها، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس والمشكلات الجلدية.
وتؤكد د. أمل أن البشرة مثل المرآة، تعكس ما تتعرض له من عوامل خارجية، وأن الوقاية اليومية خلال فصل الصيف تُعد استثمارا حقيقيا في الجمال والصحة على المدى الطويل.
ومع استمرار درجات الحرارة في الارتفاع عامًا بعد عام، تصبح العناية بالبشرة مسؤولية يومية، لا سيما للشباب والفتيات في سن المراهقة، الذين قد يجهلون خطورة الإهمال على المدى البعيد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره صيف 2025 فصل الصيف حماية البشرة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: أجواء شديدة الحرارة في أغلب مناطق المملكة وتحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس
أصدر المركز الوطني للأرصاد تقريره اليومي عن حالة الطقس المتوقعة في مختلف مناطق المملكة، مشيرًا إلى استمرار تأثير الكتلة الهوائية الحارة على عدد من المدن، مع تسجيل درجات حرارة مرتفعة تتجاوز 44 درجة مئوية في بعض المناطق، وذلك حتى نهاية الأسبوع الحالي.
وأوضح المركز أن مدينة الرياض تشهد اليوم الأربعاء ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة، حيث من المتوقع أن تصل العظمى إلى 44 درجة مئوية، وسط أجواء مشمسة ومستقرة، مع نشاط طفيف في الرياح السطحية.
وفيما يخص المناطق الأخرى، بيّن التقرير أن:
أخبار قد تهمك “الأرصاد” رياح محملة بالغبار على عدة مناطق بالمملكة حتى نهاية الأسبوع 17 يونيو 2025 - 9:10 مساءً المملكة تُضيف رقمين قياسيين جديدين في قطاع المياه ضمن موسوعة غينيس 17 يونيو 2025 - 11:20 صباحًاالمنطقة الشرقية تسجل درجات حرارة عظمى تصل إلى 45 درجة مئوية مع رياح حارة ورطوبة مرتفعة.
القصيم وحائل تشهدان أجواءً شديدة الحرارة مع حرارة عظمى تلامس 43 درجة مئوية.
مكة المكرمة والمدينة المنورة تستمر فيهما الأجواء الصيفية المعتادة، مع درجات حرارة بين 41–43 درجة مئوية.
جدة تشهد أجواءً حارة ورطبة نسبيًا، بدرجات حرارة تتراوح بين 37–39 درجة مئوية.
تحذيرات وتوصيات
ودعا المركز إلى تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا خلال فترة الظهيرة، والإكثار من شرب الماء، مع أهمية استخدام واقيات الشمس وتجنب ممارسة الأنشطة الخارجية الشاقة.
وأشار إلى أن الحالة الجوية تخضع للمراقبة المستمرة، مع احتمالية إصدار تنبيهات في حال حدوث تغيرات مفاجئة، لافتًا إلى استمرار ارتفاع درجات الحرارة حتى يوم الجمعة المقبل في معظم المناطق.
باستثمارات 200مليون دولار.. وضع حجر أساس مجمع لصناعة مستلزمات الطاقة الشمسية