مشروب الزنجبيل والنعناع.. سلاحك الطبيعي ضد الانتفاخ
تاريخ النشر: 21st, June 2025 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الانتفاخ اضطرابات في الجهاز الهضمي، قد يشعر الشخص بثقل في البطن، وألم وعدم راحة تؤثر على نشاطه اليومي، بينما يلجأ البعض للأدوية الكيميائية، فإن الطبيعة تقدم لنا حلولًا آمنة وطبيعية للتخلص من هذا الانزعاج بسرعة وفعالية.
مشروب الزنجبيل والنعناع..سلاحك الطبيعي ضد الانتفاخ.سلاحك الطبيعي ضد الانتفاخ
في إطار هذا كشفت خبيرة التغذية، سلمي الحافظ، سنتحدث عن مشروب طبيعي بسيط وسحري يجمع بين فوائد الزنجبيل والنعناع، معروف بقدرته على تخفيف الانتفاخ في وقت قياسي، وسنستعرض كيف يمكن لهذا المشروب أن يعيد لك راحة البطن والنشاط.
1. لماذا يحدث الانتفاخ؟الانتفاخ هو تراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء نتيجة لهضم غير مكتمل أو ابتلاع الهواء أثناء الأكل، قد يسببه تناول أطعمة معينة، التوتر، أو اضطرابات مثل القولون العصبي. الانتفاخ ليس مرضًا بحد ذاته لكنه إشارة تنبيه لجسمك بأن هناك خلل ما في الجهاز الهضمي.
الزنجبيل لا يُستخدم فقط كتوابل في الأطعمة، بل هو من أقوى العلاجات الطبيعية لمشاكل الهضم. يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز إنتاج الأنزيمات الهضمية، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من تكون الغازات. كما يعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات، مما يساعد في تخفيف التهيج في جدار المعدة والأمعاء.
3. النعناع: مهدئ عضلات الجهاز الهضميأوراق النعناع تحتوي على مادة المنثول التي تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل التقلصات المؤلمة المسببة للانتفاخ، كما يعزز النعناع تدفق العصارة الصفراوية التي تلعب دورًا مهمًا في هضم الدهون.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانتفاخ مشروب طبيعي مشروب الغازات المعدة الأمعاء مشاكل القولون العصبي مضادات أكسدة حظک الیوم السبت 21 یونیو 2025 الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
برج السرطان حظك اليوم السبت 21 يونيو 2025.. امنح قلبك بحنان
برج السرطان حظك اليوم السبت 21 يونيو 2025، من 21 يونيو إلى 22 يوليو، برج السرطان من الأبراج المائية المحبة للعاطفة والعودة إلى الوطن والعائلة.
صفات برج السرطانمواليده متعاطفون، حسّاسون، مهتمون بالرعاية والحماية. لكنهم يتأثرون سريعًا بالتقلبات وقد يكونون عرضة للتقوقع عند الانفعال الشديد.
مشاهير برج السرطانعالميًا نجد كل من توم هانكس وإميلي بلانت. عربياً تتألق إليسا ووفاء عامر ونانسي عجرم بالتعبير العاطفي والرقة.
مع بداية موسم السرطان، تتاح لك اليوم فرص تتعلق بالتعاون والمشاريع المنزلية والمحفوظات. يكمن نجاحك في التوازن بين مشاعرك والمسؤوليات العملية.
برج السرطان حظك اليوم على الصعيد العاطفيتمر بفترة عاطفية مبدعة وحنونة. يشعر من حولك بالدفء والرعاية، والعلاقات الأسرية أو الرومانسية تزدهر من خلال الاهتمام البسيط والولاء التام.
برج السرطان حظك اليوم على الصعيد الصحيصحتك النفسية تتصدر اهتماماتك اليوم. ينصحك الفلك بأن تستثمر وقتًا في ممارسة رياضات خفيفة كالمشي أو اليوغا، وعدّ نومك ضروريًا لتوازن جسمك وعقلك.
علم الفلك ينبه إلى أن الفترة القادمة ستدعمك نفسيًا واجتماعيًا، وقد تأخذ قرارات تبدو انطوائية لكنها تصب في صالحك لاحقًا. استثمر زمنك للتقييم الداخلي.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر