لا تستغني عنها بعد اليوم.. فوائد بذور المانجا لصحتك
تاريخ النشر: 8th, August 2025 GMT
بذور المانجو غالبًا الناس ترميها، وتستغني عنها، لكن الحقيقة إنها كنز غذائي وصحي
إليك أهم فوائد بذرة المانجو:
تقوية المناعة
تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
تحسين صحة القلب
غنية بالأحماض الدهنية الصحية التي تقلل الكوليسترول الضار وتدعم صحة الأوعية الدموية.
تحسين الهضم
مسحوق بذور المانجو يساعد على تخفيف الإسهال وعسر الهضم لاحتوائه على ألياف وعناصر قابضة.
إنقاص الوزن
تساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتنظيم عملية حرق الدهون.
صحة الشعر والبشرة
زيت بذور المانجو يرطب البشرة ويغذي الشعر، ويقلل من القشرة والتقصف.
تنظيم السكر في الدم
قد تساعد على موازنة مستويات السكر بفضل محتواها من مركبات نباتية مفيدة.
طريقة الاستخدام الشائعة:
تجفيف البذور وطحنها للحصول على مسحوق، ويمكن إضافته للمشروبات أو الخلطات الطبيعية.
أو استخراج الزيت منها لاستخدامه للبشرة والشعر.
لكن لابد الاعتدال في استخدامها، وعدم الإكثار منها خاصة لمرضى الحساسية أو مشاكل الكلى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بذور المانجو المانجو
إقرأ أيضاً:
التعليم: تحسين جودة التعليم لا ترتبط مباشرة بعدد الفصول الدراسية
الرياض
كشفت وزارة التعليم أن تحسين جودة التعليم لا ترتبط مباشرة بعدد الفصول الدراسية، إنما بالعناصر الجوهرية للعملية التعليمية، مثل تأهيل وتحفيز المعلم، وتطوير المناهج، وتعزيز البيئة المدرسية، ورفع مستوى الحوكمة والتحول المؤسسي، ومراقبة الالتزام عبر الصلاحيات والمرونة للمدارس.
وأوضحت الوزارة، أن إقرار الدراسة بنظام فصلين دراسيين يأتي في ضوء ما تحقق من مكتسبات نوعية في تطبيق نظام الفصول الدراسية الثلاثة، الذي شكّل خطوة تطويرية مهمة رسخت أيام الدراسة عند حد أدنى يبلغ 180 يومًا سنويًّا.
وأشارت إلى أنه معيار يتوافق مع معدل الأيام الدراسية في الدول المتقدمة تعليميًّا وفقًا لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية “OECD”، ويتماشى كذلك مع أنظمة دول مجموعة العشرين التي يتراوح عدد أيام الدراسة فيها بين 180 و185 يومًا، ويصل في بعضها إلى 200 يوم دراسي.
وزير الإعلام اللبناني: الحكومة تقر بسط سلطة الدولة وحصر السلاح تمهيدًا لترسيم الحدود مع إسرائيل