رحالة مصري: ركوب الدراجة أنقذني من الإدمان وغير حياتي الصحية والنفسية
تاريخ النشر: 8th, August 2025 GMT
روى الرحالة المصري محمد المصري تجربته الشخصية مع رياضة ركوب الدراجات، مؤكدًا أنها كانت نقطة فاصلة في حياته، إذ ساعدته على الابتعاد عن الإدمان والمخدرات، وأسهمت في تعزيز صحته النفسية والبدنية بشكل واضح.
وخلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب في برنامج "صباح البلد" عبر قناة "صدى البلد"، أوضح المصري أن دخوله عالم ركوب الدراجات كان تدريجيًا، قائلاً: "بدأت بتجارب بسيطة، وكانت كل تجربة تستغرق مني نحو سبع ساعات، لكن مع الوقت والتدريب أصبحت أقطع المسافة نفسها في أقل من ساعة".
وأشار إلى أن الاستمرارية كانت سرّ التقدم، حيث ساعدته الممارسة اليومية على اكتساب الخبرات والتغلب على التحديات، مضيفًا: "كلما واظبت على شيء تحبه، ستتعلم كيفية التعامل مع الصعوبات وتخطيها بسهولة".
ودعا المصري الشباب إلى ممارسة الرياضة كوسيلة فعالة للتغلب على التوترات النفسية والعادات الضارة، مشيرًا إلى أن ركوب الدراجات ليس مجرد هواية بل أسلوب حياة متكامل يساعد على بناء الذات وتحقيق التوازن النفسي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدراجات ركوب الدراجات الرحالة المصري محمد المصري رکوب الدراجات
إقرأ أيضاً:
سهل وغير مكلف.. طريقة عمل برجر اللحم البيتي
إذا تودين تقديم أكلة بسيطة إليك طريقة عمل برجر اللحم البيتي بخطوات سهلة وطعم رائع مثل المطاعم .
المكونات
نصف كيلو لحم مفروم (يفضل أن يحتوي على 20% دهن)
بصلة صغيرة مبشورة تصفى من الماء
فص ثوم مفروم (اختياري)
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
نصف ملعقة صغيرة بابريكا
رشة بهارات لحمة (اختياري)
ملعقة صغيرة صوص وسترشير (إن وجد)
ملعقة صغيرة خردل (اختياري)
ملعقة كبيرة بقسماط ناعم أو ملعقة نشا (لتماسك الخليط)
طريقة التحضير
في وعاء كبير، اخلطي اللحم مع البصل والثوم والملح والفلفل والبابريكا وباقي التوابل.
اعجني المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم غطيها واتركيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
شكّلي الخليط على شكل أقراص متوسطة السمك (حوالي 1.5 سم)، مع الضغط الخفيف في المنتصف حتى لا تنتفخ أثناء التسوية.
سخني طاسة أو جريل على نار متوسطة، وادهنيها بنقطة زيت.
ضعي أقراص البرجر واتركيها حتى تتحمر من الجانبين (حوالي 4–5 دقائق لكل جانب).
يمكنك في آخر دقيقة إضافة شريحة جبن على الوجه لتذوب فوق البرجر.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة