شرب الكثير من الماء لا يساعدك على إنقاص الوزن.. دراسة توضح
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
خلص العلماء إلى أن الادعاءات حول الفوائد الكبيرة للمياه في فقدان الوزن غير صحيحة.
وأشار الخبراء العلميون الذين يمثلون جامعة أستون إلى الرأي السائد بشأن فوائد الماء في فقدان الوزن الزائد، ويمكنك أن تسمع في كثير من الأحيان أن شرب كمية كافية من الماء يسمح لك بالحصول على قوام أنحف - ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بفضل الماء، يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر نشاطًا وتقل الشهية.
لكن العلماء ذكروا أن هذه الصفات المائية هي أسطورة، شرب الكثير من الماء لا يساعدك على إنقاص الوزن.
الماء لا يساعد على فقدان الوزنفي إحدى التجارب، استهلك المتطوعون 500 مل إضافية - مما أدى إلى تسريع عملية حرق الدهون زاد استهلاك الطاقة أثناء الراحة بنسبة 24 بالمائة تقريبًا.
ولكن تعزيز التمثيل الغذائي استمر لمدة ساعة فقط، وتم استبدال السعرات الحرارية المفقودة بكمية صغيرة من الطعام (مثل ربع قطعة من الكعك).
وذكر الخبراء أن الزيادة الفعلية الصافية في السعرات الحرارية المحروقة من الماء لا تذكر.
وفي تجربة أخرى، ساعد شرب الماء قبل الوجبات الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن على خسارة ما يصل إلى كيلوغرامين، ولكن لم يكن له نفس التأثير لدى الشباب لا تزال هذه النتائج بحاجة إلى إعادة الفحص.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: إنقاص الوزن كيفية انقاص الوزن طرق انقاص الوزن الماء فوائد الماء أهمية الماء من الماء الماء لا
إقرأ أيضاً:
احذر .. قيادة السيارة والوقود منخفض قد تكلفك الكثير
أميرة خالد
يواصل كثير من السائقين القيادة رغم إضاءة لمبة الوقود، متجاهلين التحذير ومراهنين على المدى المتبقي للوصول إلى أقرب محطة.
ورغم أن هذا التصرف يبدو بسيطًا في لحظته، إلا أنه قد يتسبب في أضرار ميكانيكية خطيرة، منها :-
المسافة التي يمكن قطعها بعد الإضاءة: تظهر أغلب السيارات تحذيرًا عند تبقي ما بين 30 إلى 50 ميلاً، لكن هذا الرقم قد لا يكون دقيقًا بسبب عوامل مثل السرعة وضغط الإطارات.
خطر على مضخة الوقود: المضخة تحتاج للوقود لتبريدها، وعند انخفاضه ترتفع حرارتها وتتعرض للتلف، ما يؤدي إلى تكلفة إصلاح مرتفعة.
تراكم الرواسب في الخزان: سحب الرواسب المتراكمة في قاع الخزان عند انخفاض البنزين قد يسد الفلتر أو يضعف البخاخات، ما يؤثر على أداء المحرك.
خطر على السلامة: نفاد الوقود أثناء القيادة قد يؤدي لتعطل التوجيه أو الفرامل، خصوصًا في الطرق السريعة أو الظروف السيئة.
حاول ألا تدع خزان الوقود ينخفض إلى مستويات حرجة، ليس فقط لتوفير الوقت، بل للحفاظ على سيارتك وسلامتك.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال