أطعمة “خارقة” بمكافحة “الأمراض”
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
المناطق_متابعات
تحتوي بعض الأطعمة على فوائد تُعزز الصحة العامة وتُكافح ضد ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وأنواع السرطان المختلفة، وهو ما يجعل المختصين يصفونها بـ”الخارقة”.
ويأتي في قائمة تلك الأطعمة وفقاً لموقع “هارفارد”، التوت الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والمواد المغذية المقاومة للأمراض، بالإضافة إلى الأسماك كونها تعد مصدراً جيداً للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية.
وتحتوي القائمة أيضاً على الخضراوات الورقية التي يتوفر فيها فيتامين A وفيتامين C والكالسيوم، وكذلك المكسرات مثل البندق والجوز واللوز والبقان؛ لاحتوائها على الدهون الأحادية غير المشبعة، وأما زيت الزيتون فيعتبر مصدراً جيداً لفيتامين E والبوليفينول والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
ويندرج في تلك الأطعمة الحبوب الكاملة؛ لأنها مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، إلى جانب الزبادي الذي يوجد به الكالسيوم والبروتين، إضافة للبقوليات بما فيها الفاصولياء الكلوية والسوداء والحمراء والحمص، وكذلك الطماطم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والليكوبين.
4 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن” أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 23 أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن”4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 233 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار الفتح: البريكان أصرّ على الرحيل إلى الأهلي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: سبتمبر 2023
إقرأ أيضاً:
الحرس الثوري: يدنا على الزناد ومستعدون لأي عمل عدائي
المناطق_متابعات
أكد الحرس الثوري الإيراني أنه على أهبة الاستعداد للرد على أيد عمل عدائي.
وأضاف في بيان اليوم السبت أن “يده على الزناد، مستعد لتوجيه رد حاسم، يتجاوز التصور على أي عمل عدائي من قبل العدو. “، وفقما نقلتوسائل إعلام محلية.
أخبار قد تهمك طقس شديد الحرارة ورياح مثيرة للأتربة على عدة مناطق 24 مايو 2025 - 10:45 صباحًا هل تستيقظ قبل رنين المنبه… الأمر أخطر مما تعتقد 24 مايو 2025 - 10:16 صباحًاكما رأى أن “الرد لن يجعل المعتدين الواهمين يندمون بشدة فحسب، بل سيغيّر أيضًا معادلات القوة الاستراتيجية لصالح جبهة الحق وضد الوكيل الصهيوني” حسب تعبيره.
“بحزم وقوة”وأمس توعدت هيئة الأركان العامة للجيش الإيراني، أيضا بالرد على ما قالت إنه “أي عمل خاطئ ضد البلاد بحزم وقوة”.
بدوره شدد وزير الخارجية الإيراني، عباس عراقجي يوم الخميس الماضي على أن بلاده سترد بقوة على أي اعتداء إسرائيلي. وشدد على “أنه في حال وقوع هجوم إسرائيلي على المنشآت النووية، فإن بلاده سوف تنظر إلى الولايات المتحدة باعتبارها شريكة في الهجوم من الناحية القانونية، وستجعلها تتحمل التبعات”.
بالتزامن، أكد المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني، العميد علي محمد نائيني أن “أي حماقة من قبل إسرائيل ستُقابل بردّ مدمّر”.
أتت تلك التصريحات المتتالية بعدما رجحت مصادر أميركية وإسرائيلية سعي تل أبيب إلى ضرب منشآت نووية إيرانية، في حال فشلت جولات التفاوض بين طهران وواشنطن.
فيما كشف مصدر مطلع أن الجيش الإسرائيلي بات يعتقد أن فرصته العملية لشن ضربة ناجحة قد تتلاشى قريبًا، لذا يتعين التحرك بسرعة في حال فشلت المحادثات الأميركية الإيرانية.
ومنذ انطلاق المحادثات بين الولايات المتحدة وإيران، في 12 أبريل الماضي، أبدت إسرائيل أكثر من مرة امتعاضها، وشددت على أنها لن تسمح لطهران بالحصول على سلاح نووي.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 24 مايو 2025 - 10:52 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد24 مايو 2025 - 9:58 صباحًاالاحتلال الإسرائيلي يقصف نازحين في غزة.. 79 شهيدًا خلال 24 ساعة أبرز المواد24 مايو 2025 - 9:19 صباحًااستشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة أبرز المواد24 مايو 2025 - 8:59 صباحًازلزال بقوة 5.2 درجات يضرب ولاية نيو ساوث ويلز الأسترالية دون تسجيل أضرار أبرز المواد24 مايو 2025 - 8:31 صباحًابالأسماء.. كل من شملهم رفع العقوبات الأميركية في سوريا أبرز المواد24 مايو 2025 - 8:07 صباحًاشرب الماء مع الليمون على معدة فارغة يمكن أن يضرك24 مايو 2025 - 9:58 صباحًاالاحتلال الإسرائيلي يقصف نازحين في غزة.. 79 شهيدًا خلال 24 ساعة24 مايو 2025 - 9:19 صباحًااستشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة24 مايو 2025 - 8:59 صباحًازلزال بقوة 5.2 درجات يضرب ولاية نيو ساوث ويلز الأسترالية دون تسجيل أضرار24 مايو 2025 - 8:31 صباحًابالأسماء.. كل من شملهم رفع العقوبات الأميركية في سوريا24 مايو 2025 - 8:07 صباحًاشرب الماء مع الليمون على معدة فارغة يمكن أن يضرك طقس شديد الحرارة ورياح مثيرة للأتربة على عدة مناطق طقس شديد الحرارة ورياح مثيرة للأتربة على عدة مناطق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
الداخلية تكشف حقيقة شكوى سائق توكتوك من فرد شرطة بالإسكندرية