ليس الأخضر.. نوع من الشاي فعال لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
من المعروف أن بعض أنواع الشاي لها خصائص فعالة في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، فـ الشاي الأخضر، على سبيل المثال هو المشروب المفضل لعارضات الأزياء ومع ذلك، في التجارب التي أجريت على الخلايا الدهنية البشرية والخلايا الشحمية، أظهر مستخلص الشاي الأبيض نتيجة عالية بشكل غير عادي.
. يحرق الدهون ويحمي من الشيخوخة فوائد الشاي الأبيض للتخلص من الوزن الزائد
وتعود قدرة الشاي الأبيض على التأثير على الخلايا الدهنية إلى احتوائه على مكونات أكثر نشاطًا تعمل على تكسير الدهون مقارنة بالشاي الأسود أو الأخضر.
ويُصنع الشاي الأبيض من الجرثومة، بينما تُصنع الأصناف الخضراء أو السوداء من أوراق الشاي الأولى وتخضع لعملية معالجة أقل وبالتالي، فإنه يحتفظ بالمزيد من المواد مثل ميثيل زانتين (الكافيين) وإبيغالوغاهيتين-3-غالات، التي تؤثر على خلايا الجسم - فهي تمنع تكاثر الخلايا الشحمية وتحفز تقلص الخلايا الناضجة.
ومن خلال معالجة الخلايا الدهنية غير الناضجة بمستخلص الشاي الأبيض، تمكن الباحثون في شركة Beiersdorf AG الألمانية من التحقق من أنه يقلل بالفعل من ضغط الدهون.
واستخدام المستخلص قلل من التعبير عن الجينات المرتبطة بنمو الخلايا الجديدة وتسبب أيضًا في تحطيم الخلايا الشحمية الناضجة للدهون الموجودة.
ويوضح الخبراء: "لقد رأينا أن الشاي الأبيض يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا مثاليًا لفقدان الوزن"، ومن المعروف أن العلماء استخدموا في تجاربهم مستخلص أوراق شاي كاميليا سينينسيس، وهي شجيرة يُنتج منها أيضًا الشاي الأخضر والأسود.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشاى الشاي الأبيض الشاى الاخضر الشاي الأسود حرق الدهون إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
دراسة: الكرفس يساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم
الكرفس.. من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والمنخفضة في السعرات الحرارية، ما يجعله من أكثر الأطعمة التي يوصي بها خبراء التغذية لمن يرغبون في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة ويحتوي الكرفس على نسبة عالية من الألياف والماء، وهما عنصران يساهمان في تعزيز الإحساس بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من تناول الوجبات الزائدة خلال اليوم.
ويتميز الكرفس بقدرته على تحفيز عملية الأيض، إذ يساعد على زيادة معدّل الحرق داخل الجسم، خاصة إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي متوازن كما يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة تُعرف باسم “الفلافونويدات”، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف وتدعم صحة القلب والشرايين.
من الناحية الصحية، يُعتبر الكرفس مدرًا طبيعيًا للبول، يساعد في التخلص من احتباس السوائل وتنقية الجسم من السموم. وهو مفيد كذلك لمرضى ارتفاع ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم، الذي يعمل على موازنة نسبة الصوديوم وتنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
كما أظهرت دراسات أن تناول عصير الكرفس صباحًا على معدة غير ممتلئة يُساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يخفف من الانتفاخ ويُساعد في تنظيف القولون.
إلى جانب ذلك، يحتوي على فيتامينات مهمة مثل A وC وK، التي تُعزز مناعة الجسم وتحافظ على نضارة البشرة وصحة الشعر.
وللاستفادة من فوائده الكاملة، يُنصح بتناول الكرفس طازجًا أو إضافته إلى العصائر الخضراء مع الخيار والليمون، أو حتى في الشوربة والسلطة فهو يمنح الجسم انتعاشًا طبيعيًا وطاقة خفيفة دون دهون أو سكريات زائدة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لكل من يبحث عن غذاء صحي ومتوازن.
هالاند يغادر معسكر النرويج ويعود إلى مانشستر سيتي