عاجل - فلسطين تدك إسرائيل | لا تصدق ما حدث.. اشتباكات عنيفة بين قوتين إسرائيليتين في عسقلان (بث مباشر الآن)

ماذا يحدث للجسم عند نقص تناول البروتين؟

يعد البروتين من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، وعند نقص تناول البروتين يظهر الجسم العديد من الإشارات التي تظهر نقص البروتين في الجسم.

- تورم

من أكثر العلامات شيوعًا على نقص البروتين هو التورم (يُسمى أيضًا الوذمة )، خاصةً في البطن والساقين والقدمين، تساعد البروتينات الموجودة في الدم، وخاصةً الألبومين، على منع تراكم السوائل في الأنسجة، لكن العديد من العوامل قد تُسبب الوذمة، لذا تأكد من استشارة طبيبك في حال كانت الحالة أكثر خطورة

- مشاكل الشعر والأظافر والبشرة

تتكون هذه البروتينات من بروتينات مثل الإيلاستين والكولاجين والكيراتين، عندما لا يستطيع جسمك إنتاجها، قد تعاني من هشّة أو ترقق الشعر، وجفاف وتقشر البشرة، وظهور خطوط عميقة على أظافرك، ليس نظامك الغذائي هو السبب الوحيد المحتمل، ولكنه أمرٌ يجب مراعاته

- الجوع

البروتين يُغذّي جسمك، كما إنه أحد ثلاثة مصادر للسعرات الحرارية، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، إذا كنت ترغب في تناول الكثير من الطعام حتى مع تناول وجبات منتظمة، فقد تحتاج إلى المزيد من البروتين، وقد وجدت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يُساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.

المصدر webmd

مقالات مشابهة

الجزیرةقبل ۴ ساعة

ماذا وراء تهديد إسرائيل بـضغط عسكري حقيقي في غزة؟

رغم مرور 22 شهرا على الحرب، فإن إسرائيل صعّدت على المستويين السياسي والعسكري من نبرة تهديدها لقطاع غزة، بعد تمسك المقاومة بمطالبها لإبرام صفقة تفضي إلى وقف إطلاق النار وتبادل الأسرى. وفي وقت كثفت فيه المقاومة عملياتها وكمائنها المركبة على الأرض، قال المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي إيفي دفرين إن المؤسسة العسكرية ستقدم خططا للمستوى السياسي لاستمرار القتال في غزة. ونقلت صحيفة يديعوت أحرونوت عن مصادر أن العملية العسكرية في غزة ستنتقل إلى مرحلة أكثر تصعيدا إذا لم يحدث تقدم في المفاوضات. كما نقلت الصحيفة عن مسؤول إسرائيلي رفيع قوله إن...

euronewsقبل ۶ ساعة

عاجل. خليل الحية ينتقد انسحاب إسرائيل من مفاوضات الدوحة رغم التقدم الذي تحقق ويدعو العرب للزحف نحو فلسطين

خليل الحية ينتقد انسحاب إسرائيل من مفاوضات الدوحة رغم التقدم الذي تحقق ويدعو العرب للزحف نحو فلسطين اعلان الصحفيون يعملون على تحرير هذه القصة، سيتم التحديث بأسرع وقت بالمزيد من المعلومات فور ورودها انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة أخبار اعلان اعلان اخترنا لك عاجل. ترامب: لا أعتقد أن هناك مجاعة في غزة ولا أعلم ما الذي قد يحدث هناك خلال اتصال هاتفي.. ماكرون وزيلينسكي يؤكدان على ضرورة استقلالية مؤسسات مكافحة الفساد في أوكرانيا وسط تحذيرات من خطر مرتفع.. اليونان تستعين بحلفائها...

شفق نیوزقبل ۷ ساعة

بعد اجتماع طارئ.. توجيه عاجل من السوداني بشأن اشتباكات الدورة

قناة الیمن الیومقبل ۷ ساعة

ترامب: لا أعلم ماذا سيحدث في غزة وعلى إسرائيل "اتخاذ قرار"

قال الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، الأحد، إنه لا يعلم ماذا سيحدث في غزة، مشيرا إلا أن إسرائيل يجب أن تتخذ قرارها. وتابع ترامب، في حديثه للصحفيين قبل اجتماعه مع رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، أن على إسرائيل اتخاذ قرار بشأن الخطوات التالية في غزة، مضيفا أنه لا يعلم ما سيحدث بعد تحرك إسرائيل للانسحاب من مفاوضات وقف إطلاق النار وإطلاق سراح الرهائن مع حماس.وأوضح أن حماس أظهرت فجأة موقفا متشددا تجاه قضية الرهائن، مبرزا لا يريدون إعادتهم، ولذلك سيتعين على إسرائيل اتخاذ قرار.وأكمل: لا أعتقد أن هناك مجاعة في...

سکای نیوز عربیةقبل ۸ ساعة

ترامب: لا أعلم ماذا سيحدث في غزة وعلى إسرائيل "اتخاذ قرار"

قال الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، الأحد، إنه لا يعلم ماذا سيحدث في غزة، مشيرا إلا أن إسرائيل يجب أن تتخذ قرارها. وتابع ترامب، في حديثه للصحفيين قبل اجتماعه مع رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، أن على إسرائيل اتخاذ قرار بشأن الخطوات التالية في غزة، مضيفا أنه لا يعلم ما سيحدث بعد تحرك إسرائيل للانسحاب من مفاوضات وقف إطلاق النار وإطلاق سراح الرهائن مع حماس. وأوضح أن حماس أظهرت فجأة موقفا متشددا تجاه قضية الرهائن، مبرزا لا يريدون إعادتهم، ولذلك سيتعين على إسرائيل اتخاذ قرار. وأكمل: لا أعتقد أن...

euronewsقبل ۹ ساعة

عاجل. ترامب: لا أعتقد أن هناك مجاعة في غزة ولا أعلم ما الذي قد يحدث هناك

ترامب: لا أعتقد أن هناك مجاعة في غزة ولا أعلم ما الذي قد يحدث هناك اعلان قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن الولايات المتحدة قدمت مساعدات بقيمة 60 مليون دولار إلى قطاع غزة قبل أسبوعين لإدخال الأغذية، مشيرًا إلى أن أحدًا لم يوجه الشكر لنا على ذلك. وفي تصريحات أدلى بها مساء أمس، شدد ترامب على ضرورة أن تعيد حركة حماس الرهائن والمحتجزين، مؤكدًا أن معظمهم قد تم استعادته بالفعل، على حد تعبيره. وفي ما يخص الوضع في غزة، أوضح ترامب: لا أعلم ما الذي قد يحدث هناك، مضيفًا:...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ماذا يحدث للجسم عند نقص تناول البروتين؟

يعد البروتين من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، وعند نقص تناول البروتين يظهر الجسم العديد من الإشارات التي تظهر نقص البروتين في الجسم.مافيش حقن.. دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان | اعرف التفاصيلالجو نار بكرة.. أطعمة ومشروبات تقلل الحرارةعلامات تشير إلى نقص البروتين في الجسم- تورممن أكثر العلامات شيوعًا على نقص البروتين هو التورم (يُسمى أيضًا الوذمة )، خاصةً في البطن والساقين والقدمين، تساعد البروتينات الموجودة في الدم، وخاصةً الألبومين، على منع تراكم السوائل في الأنسجة، لكن العديد من العوامل قد تُسبب الوذمة، لذا تأكد من استشارة طبيبك في...

سکای نیوز عربیةقبل ۱ یوم

ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب القهوة؟

قد يؤدي شرب القهوة إلى ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم، ويختلف تأثير تناول هذا المشروب باختلاف طبيعة التمثيل الغذائي للفرد، وكمية الكافيين المستهلكة، وما إذا كانت القهوة تُشرب على معدة فارغة أو مع الطعام. وبحسب الخبراء، يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة إلى ارتفاع مؤقت في سكر الدم، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بمقاومة الإنسولين أو في مرحلة ما قبل السكري أو داء السكري من النوع الثاني. ويُعتقد أن الكافيين هو السبب الرئيسي وراء هذا التأثير، إذ يحفز إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، التي قد تعيق وظيفة...

وکالة سوا الإخباریةقبل ۳ یوم

حماس: الكرة الآن في ملعب إسرائيل وهذه هي النقطة المركزية في النقاشات الأخيرة

أكد عضو المكتب السياسي لحركة حماس باسم نعيم، اليوم الجمعة 25 يوليو 2025، أن تصريحات المبعوث الأمريكي ستيف ويتكوف الأخيرة مخالفة لواقع المفاوضات، وتخدم أجندة الاحتلال الإسرائيلي. وأضاف نعيم في بيان صحفي له، ️قبل أيام، أقر ويتكوف بوجود تقدم كبير في التفاهمات، ما يجعل تصريحاته السلبية غير مبررة سوى كمحاولة للضغط لصالح حكومة نتنياهو. وأشار إلى أن رد حركته على مقترح الوسطاء كان إيجابياً وبنّاءً، والوسطاء أبلغوا بأن الطرف الآخر أيضًا أبدى تجاوباً، ما مهّد لجولة جديدة من التفاوض. وأكد نعيم ان النقطة المركزية في النقاشات الأخيرة كانت خرائط الانسحاب...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

يمكن أن يؤدي عدم وجود ماء ليوم واحد إلى تعطيل وظائف الجسم بصمت، مما يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة.غالبا ما نهمل احتياجات أجسامنا على الرغم من معرفة أنها يمكن أن تتوج بمشاكل صحية طويلة الأجل. على سبيل المثال، في بعض الأحيان، نمضي يوما دون رشفة من الماء بسبب الانشغالات التي لا تهم بقدر ما تهم صحتنا، يمكن أن يؤدي الذهاب بدون ماء ليوم كامل إلى الجفاف، مما يعطل العديد من الوظائف الجسدية من التعب إلى إجهاد الأعضاء، يمكن أن تتصاعد التأثيرات بسرعة.يوضح بريتي تيوتيا، كبير أخصائيي التغذية، مستشفى السير...

عاجل - فلسطين تدك إسرائيل | "لا تصدق ما حدث".. اشتباكات عنيفة بين قوتين إسرائيليتين في عسقلان (بث مباشر الآن)

ماذا يحدث للجسم عند نقص تناول البروتين؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار