أفضل أنواع الغذاء للأطفال من الولادة حتى عمر 5 سنوات.. معلومات مهمة لنمو صحي
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
تواجه الأمهات والآباء دائمًا تحديًا مهمًا في تغذية أطفالهم وضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية لنموهم وتطورهم. يعتبر الفترة من الولادة حتى عمر 5 سنوات من أهم مراحل حياة الطفل، حيث يحتاجون إلى تغذية متوازنة تلبي احتياجاتهم الغذائية لـ غذاء صحي للأطفال.
أفضل أنواع الغذاء للأطفال في هذه الفترة تشمل:حليب الأم : حليب الأم هو أفضل غذاء للرضع في الأشهر الأولى من الحياة.
الحبوب الكاملة : تقدم الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف.
الفواكه والخضروات : تعتبر الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز صحة الجهاز المناعي.
اقرأ أيضاً أحذر.. تناول كميات قليلة من الماء تسبب الإعياء والأمساك احذر.. إياك أن تملأ زجاجة بالماء ثم تضعها في المٌبرّد «الفريزر» صحتك تهمنا..عادات صحية تغير حياتك يجب اتبعاها يومياً قطعت إسرائيل الماء والكهرباء عن قطاع غزة وبعد دقائق حدثت ”معجزة ربانية”.. فيديو برلماني بصنعاء يسخر من المشاط: شكرا على افتتاح مشاريع مجسم خارطة فلسطين ومجسم ”الولاعة” ونافورة الماء اشربوا الكثير من الماء والسوائل.. تنبيهات مهمة لسكان عدد من المناطق اليمنية بسبب طقس الساعات القادمة ناشطون يمنيون ينفذون حملة إعلامية لتزويج ” بائع الماء ” الذي يعمل في أحد الأرصفة بصنعاء شجار عنيف وعراك بالأيدي ورمي بقنينات الماء في مجلس النواب التابع للمليشيات الحوثية بصنعاء بسبب خلافات بشأن مرتبات الموظفين وفاة شاب غرقًا خلال جلب الماء لأسرته في إب قيادي حوثي يطمر بئر يدوية لأحد المزارعين في ذمار بعد تفاجئه بظهور الماء فيها حين خرج الماء من صخر الصوّان.. إصدار جديد يكشف معلومات لاول مرة عن الرئيس اليمني الراحل علي عبدالله صالح اثناء محاولتها جلب الماء .. غرق فتاه في بركة بمديرية كحلان الشرف محافظة حجةالبروتين : اللحوم المعدة بعناية، ومنتجات الألبان، وأسماك السلمون توفر مصادر جيدة للبروتين.
منتجات الألبان : الحليب والزبادي يحتويان على الكالسيوم والبروتين الضروريين لنمو العظام والأسنان.
الزيوت الصحية : زيت الزيتون وزيت الكانولا يمكن أن يكونا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية.
الماء : الترطيب مهم جدًا. يجب الاهتمام بتوفير كميات كافية من الماء خلال اليوم.
ملاحظات مهمة:
يجب تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية. يجب تجنب الأطعمة المحلاة بزيادة والأغذية الصناعية ذات القيمة الغذائية المنخفضة. يجب استشارة طبيب الأطفال لتوجيه الأهل بشأن النظام الغذائي الملائم للطفل.تحظى التغذية الصحية للأطفال بأهمية بالغة في بناء أسس حياة صحية وقوية. العناية بتوفير تلك العناصر الغذائية الأساسية تساهم في نمو وتطور الأطفال بشكل صحي وسعيد.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
محافظ الجيزة يفتتح وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بمستشفى الشيخ زايد المركزي ويؤكد استمرار تطوير المنظومة الصحية
افتتح المهندس عادل النجار محافظ الجيزة وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بمستشفى الشيخ زايد المركزي وذلك في إطار خطة المحافظة للارتقاء بالمنظومة الصحية وتوسيع نطاق الخدمات الطبية المتخصصة بما يسهم في تحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين خاصة في المجالات الحيوية المرتبطة بصحة الأم والطفل.
ورافقة خلال الافتتاح الدكتور إسحاق جميل مدير مديرية الشئون الصحية بالمحافظة ومدير مستشفى الشيخ زايد المركزي.
وتضم الوحدة الجديدة حضّانات حديثة بسعة 8 أسِرّة، جرى تجهيزها وفقًا لأحدث المعايير الطبية العالمية، وبما يلبي احتياجات رعاية الأطفال حديثي الولادة ولا سيما الحالات المبتسرة والحرجة حيث تم التأكد من جاهزية الوحدة الكاملة للعمل وتزويدها بكافة الأجهزة والمستلزمات الطبية اللازمة مع الالتزام الكامل بمعايير الجودة وتطبيق جميع سياسات مكافحة العدوى بما يضمن تقديم خدمة طبية آمنة ومتكاملة.
كما شملت الجولة التفقدية لمحافظ الجيزة المرور على عدد من الأقسام الحيوية داخل المستشفى من بينها وحدة الرعاية المركزة للكبار وللأطفال، ووحدة الغسيل الكُلوي، والعيادات الخارجية، القسطرة القلبية، الأشعة إلى جانب غرف العمليات التي تشهد حاليًا أعمال تجهيز وتطوير شاملة تمهيدًا لافتتاحها ودخولها الخدمة في أقرب وقت ضمن خطة تطوير متكاملة تستهدف رفع كفاءة المستشفى وتحسين مستوى الأداء الطبي والخدمي.
وأكد المهندس عادل النجار أن افتتاح وحدة الرعاية المركزة لحديثي الولادة يمثل إضافة مهمة لمستشفى الشيخ زايد المركزي ويسهم في تخفيف العبء عن المستشفيات الأخرى، مشددًا على أن المحافظة تولي اهتمامًا بالغًا بدعم المستشفيات العامة والمركزية وتطويرها وتزويدها بالإمكانات البشرية والتقنية اللازمة بما ينعكس إيجابًا على مستوى الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
وأشار محافظ الجيزة إلى أن تطوير المنظومة الصحية يتم من خلال تكامل الجهود والتعاون المستمر مع مختلف الجهات المعنية وفي مقدمتها مؤسسات المجتمع المدني والجمعيات الأهلية، التي تمثل شريكًا أساسيًا في دعم القطاع الصحي، سواء من خلال المساهمات في تجهيز الأقسام الطبية أو توفير الأجهزة والمستلزمات مؤكدًا أن هذا التعاون يعكس نموذجًا إيجابيًا لتكامل الأدوار بين الدولة والمجتمع ويُسهم في تحسين جودة الخدمات الطبية وتحقيق الاستجابة السريعة لاحتياجات المواطنين.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"