أفضل أنواع الغذاء للأطفال من الولادة حتى عمر 5 سنوات.. معلومات مهمة لنمو صحي
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
تواجه الأمهات والآباء دائمًا تحديًا مهمًا في تغذية أطفالهم وضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية لنموهم وتطورهم. يعتبر الفترة من الولادة حتى عمر 5 سنوات من أهم مراحل حياة الطفل، حيث يحتاجون إلى تغذية متوازنة تلبي احتياجاتهم الغذائية لـ غذاء صحي للأطفال.
أفضل أنواع الغذاء للأطفال في هذه الفترة تشمل:حليب الأم : حليب الأم هو أفضل غذاء للرضع في الأشهر الأولى من الحياة.
الحبوب الكاملة : تقدم الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف.
الفواكه والخضروات : تعتبر الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز صحة الجهاز المناعي.
اقرأ أيضاً أحذر.. تناول كميات قليلة من الماء تسبب الإعياء والأمساك احذر.. إياك أن تملأ زجاجة بالماء ثم تضعها في المٌبرّد «الفريزر» صحتك تهمنا..عادات صحية تغير حياتك يجب اتبعاها يومياً قطعت إسرائيل الماء والكهرباء عن قطاع غزة وبعد دقائق حدثت ”معجزة ربانية”.. فيديو برلماني بصنعاء يسخر من المشاط: شكرا على افتتاح مشاريع مجسم خارطة فلسطين ومجسم ”الولاعة” ونافورة الماء اشربوا الكثير من الماء والسوائل.. تنبيهات مهمة لسكان عدد من المناطق اليمنية بسبب طقس الساعات القادمة ناشطون يمنيون ينفذون حملة إعلامية لتزويج ” بائع الماء ” الذي يعمل في أحد الأرصفة بصنعاء شجار عنيف وعراك بالأيدي ورمي بقنينات الماء في مجلس النواب التابع للمليشيات الحوثية بصنعاء بسبب خلافات بشأن مرتبات الموظفين وفاة شاب غرقًا خلال جلب الماء لأسرته في إب قيادي حوثي يطمر بئر يدوية لأحد المزارعين في ذمار بعد تفاجئه بظهور الماء فيها حين خرج الماء من صخر الصوّان.. إصدار جديد يكشف معلومات لاول مرة عن الرئيس اليمني الراحل علي عبدالله صالح اثناء محاولتها جلب الماء .. غرق فتاه في بركة بمديرية كحلان الشرف محافظة حجةالبروتين : اللحوم المعدة بعناية، ومنتجات الألبان، وأسماك السلمون توفر مصادر جيدة للبروتين.
منتجات الألبان : الحليب والزبادي يحتويان على الكالسيوم والبروتين الضروريين لنمو العظام والأسنان.
الزيوت الصحية : زيت الزيتون وزيت الكانولا يمكن أن يكونا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية.
الماء : الترطيب مهم جدًا. يجب الاهتمام بتوفير كميات كافية من الماء خلال اليوم.
ملاحظات مهمة:
يجب تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية. يجب تجنب الأطعمة المحلاة بزيادة والأغذية الصناعية ذات القيمة الغذائية المنخفضة. يجب استشارة طبيب الأطفال لتوجيه الأهل بشأن النظام الغذائي الملائم للطفل.تحظى التغذية الصحية للأطفال بأهمية بالغة في بناء أسس حياة صحية وقوية. العناية بتوفير تلك العناصر الغذائية الأساسية تساهم في نمو وتطور الأطفال بشكل صحي وسعيد.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
غياب ضحية النمر عن أولى جلسات محاكمة مدربة الأسود بسبب وعكة صحية
غاب محمد البسطويسي المعروف إعلاميا بـ"ضحية النمر داخل سيرك طنطا" بعد أن فقد يده بعد هجوم النمر عليه عن أولي جلسات محاكمة مدربة الأسود أمام محكمة جنح طنطا بسبب تعرضه لوعكة صحية.
وتنظر محكمة جنح طنطا أولى جلسات محاكمة مدربة الأسود بواقعة سيرك طنطا، بسبب الإهمال الذي تسبب في واقعة هجوم نمر وأكل ذراع المدعو محمد البسطويسي، أثناء أحد العروض الترفيهية بسيرك طنطا ثاني أيام العيد.
وكانت النيابة العامة قد قيدت الأوراق جنحة ومخالفة بالمادة 244 فقرة 1 و2 و377 من قانون العقوبات ضد مدربة السيرك كونها تسبب خطأ في إصابة المجني عليه، حيث إن ذلك ناشئ عن إهمالها ورعونتها وعدم احترازها وإخلالها الجسيم، بما تفرضه عليه أصول حرفتها أثناء أدائها لعرض حيوانات مفترسة بالسيرك محل الواقعة.
وكان السيرك المقام بمدينة طنطا قد شهد هجوم نمر مفترس على عامل أثناء العرض، حيث هاجم النمر العامل بعد قيامه بإدخال ذراعة داخل ساحة العرض الأمر الذي ادي لحدوث تهتك شديد في ذراعة وتم نقله للمستشفى، وسادت حالة من الرعب بين المواطنين المتواجدين في العرض وغادروا السيرك بشكل فوري خوفاً على حياتهم.
مشاركة
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية