مع اقتراب الشتاء.. نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
مع اقتراب الشتاء.. تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب تأثر الجسم بانخفاض درجة حرارة الطقس، ولكن يمكن تقليل خطر التعرض للعدوى وتجنب أعراضها المزعجة، عن طريق اتباع بعض الإرشادات، ويعتبر الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي.
يمكنك اتباع ارشادات لحمايتك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، منها:
تجنب أعراض الأنفلونزاتقوية المناعة.
. تعتبر معززات المناعة طريقة للحفاظ على مناعة قوية ضد الكثير من الأمراض، وتعد علاجًا طبيًا وغالبًا يتم استخلاصها من خلال المكونات الموجودة في أطعمتنا، مثل الزنجبيل واللوز وغيرهما، كما تساعد في تقليل درجة الأعراض.
تجنب لمس وجهك.. تنتشر الأمراض والفيروسات عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكنها من خلالها دخول الجسم، لتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب تجنب وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك، يساعد هذا في تقليل احتمالية نقل أي ناقلات باردة إلى جسمك.
تجنب أعراض الأنفلونزاتجنب التدخين.. يؤثر التدخين على مناعة الجسم، غير تاثيره على الكبد والرئتين، وتعد السجائر أيضًا ضارة جدًا للحلق، يمكن استهلاك السجائر أثناء تغيير الموسم أو نزلة برد أن يزيد الأمر سوءًا، يمكن أيضًا أن يؤدي استهلاك مقويات المناعة الطبية والغذائية إلى إبطالها بسبب التدخين المنتظم.
عقم بانتظام محيطك.. التطهير وتنظيف محيطك بانتظام يبعد نزلات البرد، ويساعد أيضًا في الحفاظ على الأوساخ والغبار بعيدًا، غالبًا ما يسبب الغبار أيضًا تهيجًا في الأنف والحلق.
احصل على نوم جيد.. يمنح الجيد جسمك بالقوة لدرء أي أمراض أو ناقلات قد تسبب أمراضًا مثل الزكام الموسمي.
حافظ على رطوبتك.. الماء هو الحل لجميع الأمراض تقريبًا، يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة جسمك على بناء مناعة أقوى وحماية ضد حاملي البرد، يجب على الإنسان العادي أن يستهلك 2.7 إلى 3.7 لتر من الماء.
اقرأ أيضاًكيف تحمي طفلك من متحور كورونا الجديد؟.. إليك نصائح وزارة الصحة للوقاية
أفضل العطور الشتوية 2024.. روائح فخمة للنساء والرجال
الجنزبيل.. مشروب سحري يقوي مناعتك و يحميك من نزلات البرد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الإنفلونزا أعراض الانفلونزا اعراض الانفلونزا الإنفلونزا الانفلونزا علاج الإنفلونزا علاج الانفلونزا
إقرأ أيضاً:
الداخلية تؤكد توفر المحروقات وتدعو لتجنب الازدحام أمام المحطات
أكدت وزارة الداخلية توفر كميات كافية من المحروقات في مختلف المناطق، بالتنسيق مع لجنة أزمة الوقود والغاز، التي أعلنت انتظام عمليات التوزيع على جميع المحطات.
وأوضحت اللجنة في بيان أن ناقلة الوقود “أنوار النصر” وصلت إلى ميناء طرابلس البحري محملة بنحو 33 مليون لتر من البنزين، ما يعزز المخزون الاستراتيجي ويدعم استمرار عمليات التوزيع بشكل طبيعي.
وأشارت الوزارة إلى متابعتها المباشرة لحركة توزيع الوقود، لضمان وصوله إلى المواطنين بشكل سلس، داعية إلى عدم التزاحم أمام المحطات، لما لذلك من تأثير سلبي على انسيابية الحركة المرورية وسير العمل داخل المحطات.
كما شددت الداخلية على استمرار الجهود الأمنية لضمان النظام العام، مؤكدة ضرورة استقاء المعلومات من المصادر الرسمية، وتجنب الانسياق خلف الشائعات التي من شأنها إثارة البلبلة بين المواطنين.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية