يقضي على البقع الداكنة ويقلل الجفاف.. فوائد فيتامين سي للبشرة
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
يرغب الكثيرون في التخلص من البشرة الباهتة، والحصول على بشرة متألقة، واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مظهر وصحة بشرتك، لذا ينصح خبراء البشرة باستخدام فيتامين C لما له من فوائد للبشرة.
ويستعرض « الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد فيتامين سي للبشرة، وطريقة استخدامه في روتينك خلال السطور التالية:
فوائد فيتامين سيفيتامين سييعتبر فيتامين سي من أكثر المكونات شيوعاً في مستحضرات العناية بالبشرة، فهو من المكونات النشطة القوية التي بإمكانها أن تمنح المرأة بشرة مثالية خالية من العيوب والشوائب بمختلف أنواعها، فهذه المادة المضادة للأكسدة لابد أن تكون في روتينك اليومي للعناية ببشرتك بكافة أنواعها « العادية والمختلطة والدهنية والجافة».
- يعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها العام بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومقاومة الشيخوخة ومقاومة التصبغ.
- يُحسن فيتامين C نسيج البشرة ويوفر الحماية من أشعة الشمس، كما يساعد في تقليل الاحمرار والطفح الجلدي وتهدئة البشرة المتأثرة بأشعة الشمس.
- يشتهر فيتامين C أيضًا بفوائده المضادة للشيخوخة.
- كما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
- ينتج فرط التصبغ عن زيادة إنتاج الميلانين، ولا يعد ضارًا، لكنه يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة على البشرة.
- يمكن تقليل البقع الداكنة باستخدام فيتامين C لأنه يساعد على تثبيط تكوين الميلانين.
- يمكن لشمس الصيف أن تصيب البشرة بالجفاف، لكن استخدام فيتامين C يمكن أن يساعد في إبقائها رطبة.
-يقلل من جفاف الجلد ويحبس الرطوبة في البشرة.
- يحفز فيتامين C موضعيًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يجعلها مشدودة ونضرة.
- ونظرًا لخصائص فيتامين C المضادة للالتهابات، فإنه يساعد في تخفيف الالتهاب والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، مثل حب الشباب.
- يكافح ظهور التجاعيد المبكرة ويساعد في حماية البشرة من الإصابة بسرطان البشرة الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
- يحمي البشرة من الجذور الحرة، ويساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة.
- يعمل على تجديد البشرة ومنحها مظهراً شاباً خالياً من التجاعيد.
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
- ضعي في وعاء ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
-ثم ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة «15 دقيقة».
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
-وبعدها قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق كبسولة فيتامين «هـ »، و يقلب الخليط جيداً.
-انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا.
- نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. واغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
الفواكه الحمضية منها:
- البرتقال
-الكيوي
-الليمون
-الجريب
-الفراولة
الخضروات الصليبية
مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
فوائد فيتامين سي للبشرةكيف تستخدمين فيتامين سي للبشرة؟
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
خذى وعاء واخلطى ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
الآن، قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق 1 كبسولة فيتامين هـ، يقلب الخليط جيداً.
انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا، ثم يتم تحضير مصلك للاستخدام.
في الليل، نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. اغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
قومى بتضمين هذه الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي المعتاد لمنح بشرتك توهجًا صحيًا من الداخل إلى الخارج.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت
الفراولة.
فلفل حلو.
طماطم.
فوائد فيتامين سي للبشرةالخضروات الصليبية منها:
- البروكلي.
-الملفوف.
-القرنبيط.
فوائد فيتامين سيأضرار جانبية محتملةيفضل استخدام الفيتامين سي بتركيزات تتراوح بين 5 و15 في المئة، لأنه مركز للغاية وقوي بما يكفي للتأثير على مستويات الرقم الهيدروجيني للبشرة، كما يجب استخدامه مرة واحدة يومياً بعد تنظيف البشرة في الصباح أو الليل.
والجدير بالذكر أن، الفيتامين سي حمضي للغاية، ما قد يؤدي إلى تهيج الجلد، ولتجنب ذلك، قومي باختبار منطقة صغيرة من بشرتك قبل تطبيق المنتج على وجهك، فإذا لاحظت أي احمرار أو حكة، توقفي عن استخدام المنتج فوراً.
اقرأ أيضاًيقضي على التجاعيد والهالات السوداء.. إليك فوائد فيتامين سي للبشرة
أكلك بألوان قوس قزح.. فوائد الخضروات والفواكه الملونة لصحة الإنسان (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي فيتامين C فيتامين سي للبشرة فوائد فيتامين سي سيروم فيتامين سي فوائد فيتامين c فيتامين ج فوائد فيتامين e نقص فيتامين سي ملعقة کبیرة من فیتامین C على وجهک یساعد فی
إقرأ أيضاً:
قشر الرمان.. كنز من الفوائد للبشرة والفم وصحة الجهاز الهضمي
غالبًا ما نتخلص من قشر الرمان دون إدراك، ألا أن هذا القشر غني بالخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، مما يجعله علاجًا طبيعيًا يعزز الصحة والجمال في آن واحد.
طرق للاستفادة من قشر الرمان بشكل آمن وفعّالوكشف تقرير تم نشره على موقع News18، عن أبرز الطرق للاستفادة من قشر الرمان بشكل آمن وفعّال، وتشمل ما يلي :
ـ اغسلي القشور جيدًا، ثم اتركيها لتجف في ضوء الشمس المباشر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
ـ اطحني القشور حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا، واحفظيه في وعاء محكم الإغلاق.
ـ للحصول على أفضل النتائج في علاج البقع الداكنة وعلامات التمدد:
ـ خذي ملعقة صغيرة من مسحوق القشر واخلطيها مع ماء الورد لتكوين عجينة ناعمة.
ـ ضعي المعجون على المناطق المصابة لمدة 10–15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ـ استخدميه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، ومع الاستخدام المنتظم ستلاحظين:
تقليل البقع الداكنة والتصبغات.
تحسين نضارة البشرة.
تخفيف ندوب حب الشباب.
يقضي على البكتيريا الضارة ويخفف الالتهابات.
يقوي اللثة ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
طريقة الاستخدام: أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القشر إلى كوب من الماء الفاتر، واغسلي فمك مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
فوائد إضافية لقشر الرمان
ـ يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
ـ يعزز الجهاز المناعي ويحارب الالتهابات الداخلية.
أمين مجلس الشورى يبحث تطوير العمل البرلماني المشترك مع نظيره القطري