6 عادات بسيطة تغير شكل بشرتك في أسبوع… وصفات علمية دون تكلفة
تاريخ النشر: 8th, December 2025 GMT
انتشر خلال 2025 تريند عالمي يحمل شعار “Skin Reset” أو إعادة ضبط البشرة في 7 أيام فقط، وهو مضمون يهتم به النساء من جميع الأعمار. الفكرة ليست في المنتجات الباهظة، بل في عادات بسيطة ترفع جودة البشرة وتقلل الإجهاد والبهتان، وهو ما أثبتته دراسات تجميلية حديثة. ملايين النساء شاركن تجاربهن، مما جعل هذا الموضوع الأكثر بحثًا بين مواضيع الجمال هذا العام، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.
يؤكد خبراء الجلد أن غسل الوجه صباحًا بالصابون القوي يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة.
الفكرة الأصح:
ماء فاتر + قطعة قطن + غسول خفيف مساء فقط.
هذه الخطوة وحدها تقلل الجفاف بنسبة تصل إلى 40% خلال أسبوع.
العادة الثانية: شرب الماء بانتظام
الماء ليس مجرد ترطيب داخلي، بل عنصر أساسي لصفاء البشرة.
تشير الدراسات إلى أن شرب 6–8 أكواب يوميًا يقلل التجاعيد السطحية ويحسن مرونة الجلد خلال أيام.
العادة الثالثة: منشفة خاصة للوجه
أحد أسرار “البشرة الزجاجية” هو استخدام منشفة نظيفة صغيرة للوجه فقط.
المنشفة العامة تنقل البكتيريا وتسبب الالتهابات والحبوب.
استخدام منشفة منفصلة يمنع نصف المشكلات الشائعة تقريبًا.
العادة الرابعة: وضع واقي الشمس حتى داخل المنزل
الضوء الأزرق من الشاشات والهاتف يسبب بقعًا وسمرًا خفيفًا.
وضع واقي الشمس يوميًا—حتى في البيت—يعد أهم عادات الجمال الحالية.
العادة الخامسة: النوم المبكر (الساعة 11 كحد أقصى)
تفرز البشرة الكولاجين خلال النوم العميق، لذلك النساء اللواتي ينمن مبكرًا يحصلن على بشرة أكثر نضارة.
النوم بعد الساعة 1 فجراً يقلل تجدد الخلايا بنسبة 60%.
العادة السادسة: إدخال فيتامين C وروتين بسيط
لا يحتاج الروتين لأي منتجات غالية.
قطرات بسيطة من سيروم فيتامين C أو ليمون مخفف مرتين أسبوعيًا تكفي لتحسين لون البشرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عادات بشرتك البشرة
إقرأ أيضاً:
وزارة الأوقاف تقدّم محاضرة علمية بجامعة القاهرة حول مناهضة العنف ضد المرأة
ألقى الدكتور إبراهيم المرشدي، مدير عام الإرشاد بوزارة الأوقاف، محاضرة علمية بكلية العلوم بجامعة القاهرة بعنوان: «مناهضة العنف ضد المرأة بين مسئولية الدولة ودور المجتمع».
وبيّن خلال المحاضرة مفهوم العنف ضد المرأة وموقف الشرع الحنيف منه، مؤكدًا أن الإسلام أحاط المرأة بسياج رفيع من القيم التي تصون كرامتها وتحقق لها أرفع مراتب التكريم، مع الإشارة إلى وصايا القرآن الكريم بالإحسان إليهن، والتوجيهات النبوية المتكررة بإكرامهن وحسن معاملتهن.
وتناول عددًا من صور العنف الحديثة، ومنها العنف الأسري والنفسي والجنسي والرقمي، موضحًا أن تعزيز الروابط الأسرية يمثل أحد أقوى سبل الوقاية من هذه الممارسات، حتى يجد الأبناء في الأسرة الدعم والحماية عند التعرض لأي صورة من صور الأذى مثل التحرش أو التنمر أو الاستغلال عبر وسائل التواصل.
وفي ختام المحاضرة أكد الموقف الأصيل للإسلام في حماية المرأة وتجريم جميع أشكال العنف ضدها، مع الدعوة إلى تضافر الجهود المجتمعية والمؤسسية لمواجهته وترسيخ ثقافة الاحترام والوعي وقيم الأسرة الراشدة.
وأكدت وزارة الأوقاف أن هذه الجهود تأتي في إطار تعاونها المستمر مع مؤسسات الدولة لتعزيز الوعي المجتمعي، حيث تعمل الوزارة من خلال برامج التثقيف الديني مثل مبادرة «صحح مفاهيمك» على نشر المفاهيم الصحيحة حول قضايا المرأة، كما شاركت في فعاليات واحتفالات عديدة بالتنسيق مع المجلس القومي للمرأة؛ دعمًا لمساعي الدولة في مواجهة العنف وتعزيز مكانة المرأة في المجتمع.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا