فوائد البنجر وتنوع عصائره: تحسين الصحة بنغمات طبيعية
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
فوائد البنجر وتنوع عصائره: تحسين الصحة بنغمات طبيعية، يعد البنجر أحد الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وهو يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الرائعة.
إليكم فحصًا أقرب على فوائد البنجر وتنوع عصائره المليئة بالعناصر الغذائية:
1. تحسين وظائف القلب:
- يحتوي البنجر على النيترات التي يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز التدفق الدموي ويقلل من ضغط الدم.
- يحتوي البنجر على الكربوهيدرات والألياف، مما يسهم في زيادة مستويات الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
- يحتوي البنجر على الألياف التي تدعم عملية الهضم وتعزز التخلص من السموم من الجسم.
- يعمل البنجر على تحفيز إفراز الصفراء في الكبد، مما يساعد على تحسين وظائف هذا العضو الحيوي.
- يحتوي البنجر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتالين، والتي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن التأكسد.
- عصير البنجر والجزر:
- يمزج البنجر مع الجزر لتحضير عصير غني بفيتامين A والألياف.
- عصير البنجر والتفاح:
- تكامل النكهات بين البنجر والتفاح يخلق عصيرًا منعشًا ومليئًا بالعناصر الغذائية.
- عصير البنجر والليمون والزنجبيل:
- مزيج منعش يحمل فوائد البنجر مع قوة فيتامين C وإضافة نكهة الزنجبيل.
اقرأايضًا.."تنقية الكلى وتنظيف الجهاز الهضمي"..ما هي فوائد تناول عصير القصب على الريق
اقرأ ايضًا..فوائد عصير الليمون بالنعناع للحامل.. أسرار تعرفها لأول مرة
اقرأ ايضًا..اكتسبي أظافرًا طويلة وصحية مع وصفات فعّالة لتعزيز نمو الأظافر
وتابعت بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات السابقة جميع فوائد البنجر للجسم والبشرة وجاء ذلك في ضوء الخدمات التي تعمل البوابة على توافرها بشكل مستمر.
ختامًا:
- يظهر البنجر بأنه خيار صحي ومتنوع لتحسين الصحة العامة، وتجربة مختلف أنواع عصائره يمكن أن تكون إضافة لذيذة ومفيدة لنظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البنجر فوائد البنجر بنجر الفوائد الصحية تحسين الصحة الخضروات عصیر ا
إقرأ أيضاً:
زراعة المنوفية: نسبة النفوق بين الدواجن بعدد من مزارع أشمون طبيعية
أكدت مديرية الزراعة بمحافظة المنوفية أن نسبة النفوق بين الدواجن في عدد من المزارع بمركز أشمون جاءت في المعدلات الطبيعية، وذلك بعد إجراء حملات مرور وفحص ميداني مشترك بالتنسيق مع عدد من الجهات المعنية.
وقالت مديرية زراعة المنوفية إن تلك الجولات التفقدية جاءت تنفيذًا لتوجيهات معالي وزير الزراعة واستصلاح الأراضي السيد علاء فاروق، وبالتنسيق مع اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، والدكتور مصطفى الصياد نائب وزير الزراعة، وعدد من قيادات القطاعات والهيئات التابعة للوزارة.
وشارك في لجان المرور ممثلين عن الهيئة العامة للخدمات البيطرية ومديرية الطب البيطري ومعهد صحة الحيوان، بالإضافة إلى مسؤولي قطاع تنمية الثروة الحيوانية والداجنة، حيث تم المرور على عدد من مزارع الدواجن لرصد الحالة الصحية للطيور ومتابعة تطبيق إجراءات الأمان الحيوي.
وأوضحت اللجنة أن نسب النفوق بين الدواجن طبيعية ولا تستدعي القلق، مشيدةً بجهود المزارع في تطبيق إجراءات الرعاية البيطرية والالتزام بالاشتراطات الصحية التي تسهم في الحفاظ على الإنتاج الحيواني داخل المحافظة.
محافظة القاهرة: لا تداعيات للزلزال ولم ينتج عنه أى تأثير