صحة الرجل - أساسيات العناية والوقاية
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
تعتبر صحة الرجل جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الشاملة، حيث تلعب العناية بالجسم وتحسين النمط الحياتي دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة والعافية.
يستعرض هذا الموضوع أهمية صحة الرجل، ويسلط الضوء على بعض الجوانب الرئيسية للعناية الشخصية والوقاية.
الفحص الدوري وفحوصات الصحة:1.الفحص العام:
يجب على الرجال إجراء فحص دوري للتحقق من الوظائف الحيوية العامة والكشف المبكر عن أي مشاكل صحية.
2.فحص ضغط الدم:
مراقبة ضغط الدم بانتظام تساهم في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية.
3.اختبارات مستوى الكوليستيرول:
متابعة مستويات الكوليستيرول تعزز الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
1.تناول الفواكه والخضروات:
يجب على الرجال تضمين تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي لضمان حصولهم على العناصر الغذائية اللازمة.
2.الحفاظ على وزن صحي:
تجنب السمنة يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مشاكل القلب والسكري.
1.ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني المنتظم يعزز اللياقة البدنية ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.
2.التحكم في الإجهاد:
تقنيات التأمل والاسترخاء تساعد على التحكم في مستويات الإجهاد وتعزز الصحة النفسية والبدنية.
1.استخدام واقي الشمس:
حماية البشرة من أشعة الشمس يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وتقدم علامات الشيخوخة.
2.الاهتمام باللحية والشعر:
استخدام المنتجات المناسبة والعناية بالشعر واللحية تعزز النظافة الشخصية.
1. فحص البروستاتا:
للرجال البالغين، يعد فحص البروستاتا من الأهمية للكشف المبكر عن مشاكل البروستاتا.
2.فحص الخصوبة:
في حالة الرغبة في الإنجاب، يمكن أداء فحص الخصوبة للتحقق من صحة الحيوانات المنوية.
اقرأ ايضًا..أسباب وعلاج جفاف العين..طرق طبية لعلاج جفاف العين في المنزل
اقرأايضًا..نزلات البرد في الشتاء.. أسرع علاج للتخفيف من الأعراض
اقرأ ايضًا..تعرف على مدة علاج تكيس المبايض بين الفحص الطبي والعناية الشخصية
التوجيهات والوقاية:1.الامتناع عن التدخين:
التدخين يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الرئة، لذا يفضل الامتناع عنه.
2.الحد من استهلاك الكحول:
تقليل كمية الكحول المستهلكة يقلل من خطر الأمراض المزمنة ويحسن الصحة العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة الرجل جزء ا أساسي ا الرعاية الصحية الشاملة دور ا هام ا الصحة والعافية
إقرأ أيضاً:
مفاهيم الوصول العادل والوقاية.. حملة ميدانية بجدة للتعريف بحقوقك الصحية
أطلق مجمع الملك عبدالله الطبي بجدة، عضو تجمع جدة الصحي الثاني، حملة توعوية ميدانية واسعة في عددٍ من المواقع العامة بمحافظة جدة، بالتزامن مع اليوم العالمي للتغطية الصحية الشاملة، وذلك في إطار جهوده المستمرة لتعزيز الوعي الصحي وترسيخ مفاهيم الوصول العادل للخدمات الصحية، انسجامًا مع مستهدفات رؤية المملكة 2030.
ونفّذ فريق التثقيف الإكلينيكي بالمجمع الحملة بهدف تسليط الضوء على مفهوم التغطية الصحية الشاملة وأهميته في ضمان حصول جميع أفراد المجتمع على الخدمات الصحية التي يحتاجونها بجودة عالية ودون التعرض لأعباء مالية، بما يسهم في تحسين مؤشرات الصحة العامة وتعزيز الوقاية والوعي الصحي.
أخبار متعلقة بضخ 16 مليون متر مكعب يوميًا.. المملكة الأولى عالمياً في التحلية والمخزون المائيبالإنذار الأحمر.. تنبيه من أمطار غزيرة في الرياض تستمر حتى صباح الأثنينوأوضح الفريق التثقيفي للمرتادين أن التغطية الصحية الشاملة تقوم على ضمان وصول شامل وعادل للخدمات الصحية، وتحسين جودة وكفاءة الرعاية المقدمة، إلى جانب تعزيز مفاهيم الصحة الوقائية، بما ينعكس إيجابًا على صحة الفرد والمجتمع على حد سواء.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حملة ميدانية بجدة للتعريف بحقوقك الصحية حملة ميدانية بجدة للتعريف بحقوقك الصحية حملة ميدانية بجدة للتعريف بحقوقك الصحية حملة ميدانية بجدة للتعريف بحقوقك الصحية var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
وركزت الحملة على أربعة محاور رئيسية تمثل جوهر التغطية الصحية الشاملة، تتمثل في سهولة الوصول إلى الخدمات الصحية، وجودة العلاج وفق أعلى معايير الكفاءة، والحماية من التكاليف بما يحد من الأعباء المالية المترتبة على العلاج، إضافة إلى استمرارية الرعاية الصحية لكافة فئات المجتمع دون استثناء.
وتأتي هذه الحملة دعمًا لجهود تجمع جدة الصحي في تحقيق رؤية المملكة 2030 تحت شعار «نحو نظام صحي متكامل وعادل.. يضع الإنسان أولًا»، مستندة إلى إنجازات وطنية بارزة في هذا المجال، من بينها ارتفاع نسبة التغطية بالتأمين الصحي لأكثر من 80% من السكان، وانخفاض معدلات وفيات الأمهات والأطفال، إلى جانب التطور المتسارع في الخدمات الصحية الإلكترونية.
وتجسد هذه المبادرات التوعوية الدور الحيوي الذي يضطلع به مجمع الملك عبدالله الطبي بجدة في تعزيز الصحة المجتمعية، والمساهمة الفاعلة في مسيرة التحول الصحي الشامل التي تشهدها المملكة، بما يضمن نظامًا صحيًا أكثر كفاءة واستدامة وجودة حياة أفضل للجميع.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"