فورمة الساحل.. أشرف الحوفي يقدم نصائح للشباب لعمل قوة عضلية سليمة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
قدم الكابتن أشرف الحوفي بطل العالم في كمال الأجسام، نصائح مهمة للشباب للحفاظ على صحتهم العامة وتهيئة شكل أجسامهم بقوة عضلية، والخطوات السليمة للوصول إلى الفورمة الصحيحة.
وقال "أشرف الحوفي " خلال لقائه مع الإعلامية حنان الحسيني ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على قناة صدى البلد 2، إن كمال الأجسام هي رياضة شعبية، حيث توجد صالة رياضة في كل شارع والجميع حريص على ممارسة الرياضة في الجيم سواء الرجال أو السيدات.
وأضاف "أشرف الحوفي " عندما نشاهد السيدات تمارسن الرياضة؛ نتأكد أن المجتمع راقٍ صحيا، مؤكدا أن الرياضة والتغذية مرتبطين ببعض، ومصر تتميز بالرياضة، وبها محترفين وأبطال العالم مثل الشحات مبروك وممدوح السباعي "بيج رامي" وغيرهم الذين نافسوا أفضل عظماء العالم في كمال الأجسام.
التغذية السليمة هي الأساس في رياضة بناء وكمال الأجساموأوضح أن التغذية السليمة هي الأساس في رياضة بناء وكمال الأجسام للوصول إلى الفورمة الصحيحة أفضل بكثير من تناول المنشطات، مشيرا إلى أن كل رياضي يجب أن يعلم ما يحتاجه جسمه من فيتامينات ومعادن لوضع برنامج غذائي لأن الأساس هي التغذية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كمال الأجسام حنان الحسيني صدى البلد
إقرأ أيضاً:
بسبب حصار الاحتلال.. مستشفى كمال عدوان في غزة تخرج عن الخدمة
أعلن مدير مستشفى كمال عدوان في شمال قطاع غزة، د.صخر حمد، اليوم، عن خروج المستشفى بشكل كامل عن الخدمة، نتيجة الحصار الخانق الذي تفرضه قوات الاحتلال الإسرائيلي، والاستهداف المتكرر للطواقم الطبية العاملة فيه.
وقال مدير المستشفى في بيان صحفي: "إن استمرار إطلاق النار المباشر تجاه الكوادر الطبية، ونفاد الإمدادات الطبية والوقود، حوّل المستشفى إلى مكان غير آمن وغير قادر على تقديم أي نوع من الرعاية الصحية".
وفي وقت سابق، قال مدير مستشفى كمال عدوان، إن المستشفى لا يزال يستقبل المصابين الذين تتمكن سيارات الإسعاف من نقلهم، رغم الظروف الأمنية الخطيرة في شمال قطاع غزّة.
وقال حمد في تصريحات صحفية، الثلاثاء، إن الطائرات المسيرة "الإسرائيلية" تستهدف محيط المستشفى، وتواصل طائرات الاحتلال الإسرائيلي قصف المنازل في محيط المستشفى، مما يُعرّض حياة المرضى والمصابين والطواقم الطبية للخطر المباشر.
وأكد، أن المستشفى يعاني من نقص حاد في الأدوية والمستلزمات الطبية والوقود، ما يهدد قدرته على الاستمرار في تقديم الخدمات.
ووجّه حمد نداءً عاجلاً إلى المؤسسات الأممية والدولية والمجتمع الدولي للتدخل الفوري من أجل حماية الطواقم الطبية والمدنيين في مستشفى العودة وضمان استمرار العمل الإنساني فيها.
ماسك: عدد سيارات تسلا ذاتية القيادة قد يتجاوز المليون في الولايات المتحدة بنهاية 2026