كيفية التعامل مع الضغط النفسي أو الانعزال.. استشاري يوضح
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
قال الدكتور علي عبد الراضي استشاري العلاج والتأهيل النفسي، إن الضغط النفسي والانعزال في التعامل مع الآخرين، مشكلات شائعة قد يتعرض لها الكثير من الأشخاص.
وأشار إلى أن تلك المشكلات قد تنتج من الضغوط العملية أو الأزمات المالية والصحية أو العلاقات الاجتماعية المتوترة أو التعرض لصدمات أو أحداث مؤلمة.
نصائح للتعامل مع الصديق أو القريب الذي يعاني من ضغط نفسيوقدم استشاري العلاج والتأهيل النفسي، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد»، المذاع على قناة «TeN» بعض النصائح للتعامل مع الأصدقاء الذين يعانون من الضغط النفسي أو الانعزال، وهي:
- التعبير عن الدعم والاهتمام: «من المهم أن تعبّر لصديقك أو قريبك عن دعمك واهتمامك به، وأن تجعله يشعر بأنه ليس وحيدًا».
- الاستماع دون إصدار أحكام: «احرص على الاستماع إلى صديقك أو قريبك دون إصدار أحكام عليه، واتركه يعبر عن مشاعره وأفكاره».
- التوجه إلى المختصين: «إذا لم تتحسن حالة صديقك أو قريبك، فوجهه إلى المختصين للحصول على المساعدة المهنية».
أهمية عدم تجاهل مشاعر صديقك أو قريبكوشدد استشاري العلاج والتأهيل النفسي، على أهمية عدم تجاهل مشاعر صديقك أو قريبك، والتعامل معه بصبر وفهم، حتى يتمكن من تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الضغط النفسي المريض النفسي التأهيل النفسي الضغوط النفسية
إقرأ أيضاً:
مركز ضمان الجودة والتأهيل للاعتماد بجامعة أسيوط ينظم دورات تدريبية لتعزيز ثقافة الجودة
أكد الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط على اهتمام إدارة الجامعة بتعزيز ثقافة الجودة وضمان الاعتماد الأكاديمي، من خلال تنظيم دورات تدريبية تستهدف أعضاء هيئة التدريس بمختلف الكليات والمعاهد، بهدف تنمية مهاراتهم وتبادل الخبرات.
وجاء ذلك عقب تلقيه تقريرًا من الدكتور إبراهيم محمد إسماعيل، مدير مركز ضمان الجودة والتأهيل للاعتماد، حول الجهود المبذولة في تنظيم سلسلة من الدورات التدريبية، بإشراف الدكتورة أماني الشريف، نائب مدير المركز، وجمال الدين عبد الحفيظ، المدير الإداري للمركز
وأوضح المنشاوي أن هذه الدورات تهدف إلى نشر الوعي المستمر بمفاهيم الجودة التعليمية، وضمان تحقيق نواتج التعلم بشكل فعال، بما يسهم في رفع كفاءة العملية التعليمية بالجامعة.
وتضمن التقرير استعراضًا لما تم إنجازه مؤخرًا، من بينها دورة تدريبية بعنوان "قياس نواتج تعلم البرامج الدراسية"، التي شهدت محاضرة ألقاها الدكتور خالد صلاح سعيد، عميد كلية الهندسة، تناول خلالها مفاهيم الجودة، وطرق قياس نواتج التعلم، وآليات تحليل النتائج وتوظيفها في تحسين الأداء الأكاديمي.
وكما نظم المركز دورة أخرى بعنوان "مراقبة الجودة: متطلب لضمان الجودة"، قدمتها الدكتورة آمال سيد عبد الحافظ، مدير المركز الدولي للتدريب بكلية التمريض، حيث تناولت مفهوم مراقبة الجودة، وخطوات ضمانها، وناقشت أساليب تحسين الجودة، والفروق بين مراقبة الجودة وضمانها.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية