سرعة الذراع تفاقم خطر الكسور في الشيخوخة
تاريخ النشر: 28th, December 2023 GMT
قال بحث جديد إن الأصغر سناً يحركون الذراع بسرعة أكبر من نظرائهم الأكبر سناً عندما ينزلقون، ما يساعدهم على استعادة التوازن، ومنع السقوط والكسور.
تدريب كبار السن على تحريك أذرعهم بسرعة أكبر يجنبهم الإصابات المرتبطة بالسقوط
وبحسب "نيو ساينتست"، ركز الباحث جوناثان لي كونفر وفريقه على السقوط الجانبي. حيث لا تستطيع أرجل الأشخاص التحرك بشكل جانبي بحرية مثل أذرعهم، لذا تلعب الأطراف العلوية دوراً أكثر أهمية في استعادة التوازن عند الانزلاق جانبياً.
ولفهم كيفية منع مثل هذه السقوط بشكل أفضل، شارك في التجربة 11 بمتوسط عُمر 72 عاماً، و11 شخصاً بمتوسط عُمر 25 عاماً، يتجولون فوق لوح زجاجي مثبت في ممشى بجامعة إلينوي في شيكاغو.
وتم جعلهم ينزلقون جانبياً من خلال الحركات على الممشى ومواد التشحيم على السطح.
وقام الباحثون بتحليل الحركة من خلال تركيب أجهزة مراقبة، وتصوير المشاركين من كل زاوية باستخدام 8 كاميرات.
وارتدى جميع المشاركين حزاماً خاصاً لضمان عدم سقوطهم وإيذاء أنفسهم.
ووجد الباحثون أنه عند تعرضهم لمخاطر الانزلاق، قام الأصغر سناً بتسريع أذرعهم بنسبة 36% في المتوسط أكثر من المشاركين الأكبر سناً.
وكان وقت رد فعل الأصغر سناَ عند الوصول إلى السرعة القصوى لحركات أذرعهم أسرع أيضاً بمقدار 310 مللي/ ثانية.
ودعت النتائج إلى تدريب كبار السن على تحريك أذرعهم بسرعة أكبر لتجنب الإصابات المرتبطة بالسقوط، خاصة أنها من أهم أسباب تزايد كسور العظام وإصابات المفاصل في الشيخوخة.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: حصاد 2023 التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
إزاى تزوّد كفاءة «الواي فاي» في المنزل
يعاني الكثيرون من عدم استقرار خدمة الإنترنت المنزلي، وبطء سرعات الراوتر، ولكن من خلال خطوات بسيطة يمكنك رفع كفاءة الواي فاي في منزلك، من خلال برامج تسريع الإنترنت، وبالتالي حل مشكلة بطء الإنترنت على هاتفك.
1- برنامج Fing لتقوية شبكة الواي فاييكتشف المتطفلون الذي يستخدمون الشبكة الخاصة بك من دون إذنك، وتحليل شبكة الواي فاي الخاصة بك ومعرفة أسباب بطء الإنترنت على هاتفك، لحل تلك المشاكل وتسريع الإنترنت، مثل معرفة جميع الأجهزة المتصلة بالشبكة في الوقت الحالي، وإذا كان بينهم شخص غريب يمكنك حظره بكل سهولة.
2- برنامج Net Optimizer لتسريع الإنترنت في الأندرويدمن أفضل البرامج، حيث يتميز بفعاليته في تسريع الواي فاي أو اتصال البيانات، عن طريق الواجهة البسيطة التي يأتي بها، ويعمل على تحليل شبكات DNS لاختيار الأسرع منها، ويسمح لك بتحديدها يدويًا إذا أردت ذلك، كذلك زيادة سرعة التصفح ومشاهدة الفيديوهات، وتقليل البينج ووقت التأخير في الألعاب أون لاين.
اذا كنت ترغب في تصفح الإنترنت أو مشاهدة الفيديو والبث المباشر أو حتى تنزيل الملفات من الإنترنت عليك بـ Speedify، لزيادة سرعة الإنترنت.
عن طريق واجهة بسيطة لتشغيل البرنامج لكل المستخدمين، مع تسريع شبكات الواي فاي وبيانات الجوال، بالإضافة للأمان العالي الذي يقدمه.
4- برنامج Connection Stabilizer Boosterيحل مشكلة عدم استقرار الشبكة الذي يؤدي إلى ضعف سرعة الإنترنت، ويساعدك على الحصول على اتصال إنترنت مستقر وتجربة تصفح سريعة جدًا، بجانب اكتشاف مشاكل بطء سرعة الإنترنت، مع أداة لقياس سرعة الإنترنت، ومساعدتك في تحسين سرعة مشاهدة الفيديوهات على الإنترنت.
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية