تناول المغنيسيوم والميلاتونين يساعد على تحسين جودة النوم
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
أثبتت دراسة نشرها موقع "هيلث"، مؤخرا، أن مكملي المغنيسيوم والميلاتونين يعدان حلا بيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق، معتبرة أن تناولهما يساعد على الحصول على جودة نوم أفضل.
وكشفت هذه الدراسة، التي بلورتها ماغي أونيل الخبيرة في المجال الصحي، والمتخصصة في تغطية الأبحاث الطبية والتوجهات الجديدة للعلاج، أن ملايين الأمريكيين يشكون من الأرق، كاضطراب يصعب النوم أو يبقي الفرد مستيقظا، وأن هذا الاعتلال يطال زهاء 30 بالمئة من البالغين، مبرزة أن تناول الميلاتونين يساعد على تحقيق نوم أفضل، على اعتبار أن هذا المكمل هو بمثابة هرمون يفرزه الدماغ كاستجابة للظلام، من أجل المساعدة على ضبط الساعة البيولوجية للفرد.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: یساعد على
إقرأ أيضاً:
2367 ريالاً إنفاق الفرد على التأمين
البلاد – جدة
بلغ معدل إنفاق الفرد على التأمين في المملكة 2367 ريالًا عام 2024 ، مرتفعا بنسبة 16 % مقارنة بعام 2023 ، وشكّل التأمين الصحي 55 % من إجمالي التأمين ، فيما مثّل التأمين العام نسبة 34 %، وتأمين الحماية والادخار نسبة 10 % المتبقية.
وبلغ متوسط النمو السنوي المركب لمتوسط الإنفاق الفردي على خدمات التأمين خلال الخمس سنوات الماضية 21.2 %، وبحسب التقرير السنوي الصادر عن هيئة التأمين ، ارتفعت مساهمة قطاع التأمين في الناتج المحلي الإجمالي غير النفطي إلى 2.59 %، ومن المستهدف زيادتها إلى 4.3 % بحلول العام 2030. وشهد العام 2024 صدور عدد من القواعد والضوابط والصيغ النموذجية لمواكبة التغيرات في القطاع والاقتصاد بشكل عام، من أبرزها:
– إصدار الوثيقة الموحدة للتأمين الصحي للعمالة المنزلية
– الصيغة الموحدة لوثيقة تامين المسؤولية المهنية لجهات تفتيش أعمال كود البناء السعودي.
– الصيغة الموحدة لوثيقة تأمين المسؤولية المدنية للأماكن المكتظة والأنشطة عالية الخطورة.
ووفق تصريح سابق للرئيس التنفيذي للهيئة ناجي الفيصل التميمي، حقق قطاع التأمين نموا بنسبة 16.3 % العام الماضي، وبلغ إجمالي الأقساط 76.1 مليار ريال، كما ارتفعت نسبة التوطين إلى 85 %.
المنتخب المغربي يواجه تونس على أرضية ملعب فاس