تقرير يوضح فوائد و أضرار تناول الطفل عصير الفاكهة يوميا
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
مخاطر شرب الطفل لعصائر الفاكهة يومياً.. تمتلئ الفاكهة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والهامة لصحة طفلك، ولكن شرب عصائر الفاكهة يومياً، قد يشكل خطراً على صحة طفلك، وذلك لعدم احتوائه على ألياف غذائية تحد من تأثير السكر الضار على صحة طفلك.
ويستعرض لكم موقع «الأسبوع » أضرار تناول عصير الفاكهة يومياً على طفلك، ونصائح لتجنب أضرار عصير الفاكهة، وكمية العصير المسموح بها لطفلك.
-يسبب تناول شرب عصائر الفاكهة يوميا زيادة الوزن، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، وعدم احتوائه على ألياف غذائية تحد من تأثير السكر.
-يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والغازات والإنتفاخ وآلام المعدة، بسبب التدفق السريع للكربوهيدرات من العصير فلا تتحمل أمعائه الدقيقة إمتصاصه.
-السمنة المفرطة.
-مشكلات في الكبد.
-ارتفاع خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
- تسوس الأسنان.
نصائح لتجنب أضرار تناول العصير على صحة طفلكنصائح لتجنب أضرار تناول العصير اليومي للطفل- إعطاء الطفل العصير بعد إتمامه عامه الأول.
- يجب أن يكون العصير طبيعيًا بنسبة 100%.
- عدم إعطاء الطفل العصير في زجاجة أو كوب.
- تجنب تقديم العصير للطفل قبل النوم، لأنه تناول في هذا الوقت يسبب تسوس الأسنان.
- إبعاد العصير غير المبستر عن متناول الطفل، لأنه قد يحتوي على الميكروبات.
- عدم إعطاء العصير للطفل، إذا كان وزنه يزداد بسرعة أو يعاني من النحافة.
- تشجيع الطفل على تناول الفاكهة بدلًا من العصير.
العمر المناسب لتناول طفلك لعصير الفاكهةكمية العصير المسموح بها لطفلك بتناولهاأكدت الأكاديمية لطب الأطفال، أن الكمية المسموحة من العصائر الطبيعية في اليوم تختلف من طفل لآخر، حسب العمر، كما هو موضح فيما يلي:
- ممنوع للأطفال الأقل من 12 شهرًا شرب العصير.
- للأطفال من 1 إلى 3 سنوات أكثر من88مللي لتراً من العصير.
- للأطفال من 4 إلى 6 سنوات أكثر من 177 ملليلتر من العصير.
- للأطفال من 7 إلى 18 عامًا أكثر من 236 ملليلتر من العصير.
فوائد تناول عصير الفاكهة لصحة طفلك-تمد جسد طفلك بالعناصر الغذائية الهامة لما تحتويه على الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي وفيتامين أ والحديد والزنك، وهذا ما يجعلها من المشروبات المفيدة والصحية للأطفال.
2- الوقاية من الأمراض المزمنة فيصبح طفلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، لاحتوائها على مركبات نباتية، تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة.
3- تعزيز صحة القلب، لأن العصائر الطبيعية تلعب دورًا كبيرًا في وقاية الأطفال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لقدرتها الكبيرة على ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.
اقرأ أيضاً40 مرة أسرع.. الصحة العالمية تحذر من مرض خطير ينتشر بين الأطفال
الصحة: 84 ألف و269 زائر للمنصة الإلكترونية للصحة النفسية وعلاج الإدمان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فواكه فاكهة عصائر الفاكهة عصير فاكهة الفاکهة یومیا عصیر الفاکهة أضرار تناول من العصیر صحة طفلک
إقرأ أيضاً:
رقابة الإنترنت تشتد.. حجب الأطفال دون سن 16 عامًا من وسائل التواصل.. فهل تستطيع منع طفلك؟
قبل حظر وسائل التواصل الاجتماعي للشباب بدأت شركة التواصل الاجتماعي الأمريكية العملاقة ميتا في حجب الأطفال الأستراليين الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا من منصاتها إنستجرام وثريدز وفيسبوك، وتستعد البلاد لفرض أول حظر عالمي على وسائل التواصل الاجتماعي للشباب اعتبارًا من 10 ديسمبر. ستجبر القواعد الجديدة الشاملة المنصات الرئيسية على حظر المستخدمين القصر في البلاد أو مواجهة غرامات باهظة.
فوفقا لموقع " france24 " قالت شركة التكنولوجيا العملاقة ميتا إنها بدأت في إزالة الأطفال دون سن 16 عامًا في أستراليا من Instagram وThreads وFacebook قبل حظر وسائل التواصل الاجتماعي للشباب لأول مرة في العالم في البلاد.
وتشترط أستراليا على منصات الإنترنت الرئيسية، بما في ذلك تيك توك ويوتيوب، حظر المستخدمين القصر بحلول 10 ديسمبر، عندما يدخل القانون الجديد حيز التنفيذ لتواجه الشركات غرامات قدرها 49.5 مليون دولار أسترالي (32 مليون دولار أميركي) إذا فشلت في اتخاذ "خطوات معقولة" للامتثال.
وقال متحدث باسم شركة ميتا: أن المستخدمين الأصغر سنا يمكنهم حفظ وتنزيل تاريخهم على الإنترنت .
على الجانب الآخر من المتوقع أن يتأثر مئات الآلاف من المراهقين بالحظر، حيث أفاد موقع إنستجرام وحده بوجود حوالي 350 ألف مستخدم أسترالي تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عامًا وتم استثناء بعض التطبيقات والمواقع الإلكترونية الشهيرة مثل Roblox وPinterest وWhatsApp، لكن القائمة لا تزال قيد المراجعة.
حلا فعالمن المتوقع أن تبتكر المنصات وسائلها الخاصة لمنع حدوث ذلك، لكن "لا يوجد حل من المرجح أن يكون فعالاً بنسبة 100%"، وفقاً لهيئة مراقبة سلامة الإنترنت.
هناك اهتمام كبير بمعرفة ما إذا كانت القيود الشاملة التي تفرضها أستراليا قادرة على النجاح في الوقت الذي تكافح فيه الهيئات التنظيمية في جميع أنحاء العالم المخاطر المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي.
رد فعل مبالغ فيه، أم تربية ذكيةعلى الجانب الآخر بعد الجدل الذي أثاره حجب استخدام الأطفال الاستراليون دون سن 16 سنة هل هو رد فعل مبالغ فيه، أم تربية ذكية؟
أشار تقرير لصحيفة وول ستريت جورنال نهاية الشهر الماضي بعنوان " كفى ذعراً بشأن المراهقين ووسائل التواصل الاجتماعي ". بناءً على العنوان، يُمكنك على الأرجح تخمين الحجة الرئيسية للكاتب: أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست السبب وراء أزمة الصحة النفسية لدى المراهقين، وأن القوانين المُصممة لإبعاد الأطفال عن وسائل التواصل الاجتماعي حتى سن السادسة عشرة على الأقل - مثل القانون الذي سُنّ مؤخراً في أستراليا - لا تُصيب الهدف فحسب، بل هي "حلولٌ كارثية" مُتجذرة في "الذعر".
بينما تُعارض الكاتبة “لوسي فولكس” فكرة أن وسائل التواصل الاجتماعي هي سبب أزمة الصحة النفسية للمراهقين، إلا أنه من المثير للاهتمام أنها لا تُقدم أي نظريات بديلة. وبدلاً من سنّ قوانين تُنظّم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، تقترح الكاتبة على الآباء ببساطة ضبط استخدام أبنائهم المراهقين لها (كما لو كان الأمر بهذه السهولة)، وتُشير إلى أن القيام بذلك خطوة مهمة في تعليم أطفالنا كيفية التعامل مع العالم الرقمي. وتكتب: "الحياة الحديثة رقمية فنحن بحاجة إلى حلول أفضل. ليس حلولًا جبرية، بل حلول مبنية على المنطق السليم والعلم
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل