أستاذ صحة عامة يقدم نصائح غذائية للتعامل مع الموجة الحارة

قدم الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، عدة نصائح للمواطنين، بهدف تجنّب الإصابة بالإجهاد الحراري، مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التعرّض المباشر لأشعة الشمس من خلال اصطحاب الشمسية أو غطاءات الرأس وارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة اللون.

أخبار متعلقة

المنظمة العالمية للأرصاد الجوية تحذّر من خطر النوبات القلبية والوفاة بسبب شدة الحرارة

تجنبوا الشواطئ.

. تحذير للسياح البريطانيين وسكان أوروبا من حرارة الطقس

منها «الحركة والواقي».. 5 نصائح لتجنب الأمراض الناتجة عن الحرارة الشديدة

ونصح «حتة»، المواطنين، خلال مداخلة هاتفية مع شاشة «إكسترا نيوز»، اليوم الثلاثاء، تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر التي لا تحتوي على نسب عالية من السكر، بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على نسب مياه، مثل البطيخ والكنتالوب والبرتقال البلدي.

وحذّر «حتة»، من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الفترة، حيث يعرض ذلك المواطنين للإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس التي تؤدي إلى الإحساس بالصداع الشديد والتعرق والقيء والغثيان، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي في بعض الأحيان في حال التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

وأضاف أستاذ الصحة العامة، أن هناك إجراءات لا بد من القيام بها؛ حال إصابة أحد الأشخاص بهذه الأعراض، وتشمل إبعاد المصاب عن أشعة الشمس وعمل كمادات مياه باردة له والحرص على تناوله كميات كبيرة من السوائل؛ إذا لم يكن فاقدًا للوعي، وذلك بهدف تعويض السوائل التي فقدها من جسمه.

الدكتور شريف حتة أستاذ الصحة العامة بالإجهاد الحراري الإجهاد الحراري السوائل أشعة الشمس

المصدر: المصري اليوم