في أي وقت وبلا جهد.. حركة بسيطة تُعزز صحتنا العقلية!
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
زعم باحثون أن الإمساك بالأيدي مع شبك الأصابع يخفف إشارات "التهديد" التي يرسلها الدماغ عندما نشعر بالوحدة، ما يحسّن الصحة العقلية.
ويعد الإمساك باليدين جزءا مهما من الترابط البشري الذي يفعله الأطفال بشكل غريزي عندما تلمس الأم راحة اليد.
وتحتوي الأيدي على ألياف عصبية حساسة تتصل بالعصب المبهم في الدماغ، أي مركز الجهاز العصبي السمبتاوي الذي يشرف على مجموعة واسعة من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك التحكم في الحالة المزاجية والاستجابة المناعية والهضم ومعدل ضربات القلب.
ويحفز التلامس الجسدي إطلاق مواد كيميائية تشعرك بالسعادة في الدماغ، مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين، ما يساعد الناس على الشعور بالارتباط ببعضهم البعض.
وكشفت دراسة شملت 16 امرأة متزوجة قيل لهن أنهن سيتعرضن لصدمة كهربائية، أن النساء اللاتي أمسكن بيد شخص غريب شهدن انخفاضا في استجابة الدماغ للتهديد وفقا لعمليات المسح.
وكان الشعور بالارتياح أكبر عندما أمسكت النساء بأيدي أزواجهن. وكلما قال الأزواج إنهم كانوا أكثر سعادة في علاقاتهم، كلما أضعفت يد الشريك استجابة الدماغ للصدمة.
وأوضح جيمس كوان، عالم النفس في جامعة فرجينيا، أن التلامس الجسدي ينظم استجابة الدماغ للمواقف العصيبة.
ويؤدي الضغط على راحة اليد شديدة الحساسية إلى تحفيز النهايات العصبية الحساسة للضغط في الجلد، لترسل إشارات إلى العصب المبهم الذي بدوره ينقل الإشارات إلى منطقة ما تحت المهاد القادرة على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وفي الوقت نفسه، يؤدي الإمساك باليد إلى تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين "هرمون الحب"، الذي يساعد على تعزيز الترابط الاجتماعي، وهو أمر يحتاجه البشر من أجل تحقيق النجاح.
ويمكن للأوكسيتوسين أيضا رفع عتبة الألم لدى الفرد وتقليل الالتهاب في الجسم.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
رسمياً.. تدشين حركة المرور في طريق جولة القصر – الكمب بتعز
يمانيون/ تعز دُشنت ظهر اليوم حركة المرور في طريق جولة القصر – الكمب الذي يُعد أهم طريق يربط الحوبان بمدينة تعز.
وبدأت سيارات المواطنين المرور من جولة القصر – الكمب والذي عبروا عن سعادتهم وفرحتهم الغامرة بفتح هذا الطريق المهم الذي سيخفف الكثير من معاناتهم.
وخلال تدشين المرور في الطريق أوضح القائم باعمال محافظ تعز أحمد المساوى أن هذا اليوم يُعد يوماً تاريخياً لأبناء تعز واليمن بشكل عام بعد أن عمل تحالف العدوان على قطع شرايين الحياة.
وأكد أن أعداء اليمن هم من يرفعون أصواتهم المعارضة لفتح الطرق .. مشيراً إلى أنه ابتداءاً من اليوم ستدخل سيارات المواطنين الصغيرة دون الدراجات النارية او المشاة حرصاً على سلامة الجميع.
بدوره أكد عضو اللجنة العسكرية – منسق فتح الطرقات العميد شكري نعمان عن الشكر للجهود المخلصة التي بُذلت لتنفيذ مبادرة قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي.
ونوه بحرص قيادة السلطة المحلية بتعز والمنطقة العسكرية الرابعة على إنجاح المبادرة التي من خلالها سيكون العيد بتعز عيدين.
فيما أشار مدير مكتب حقوق الإنسان بالمحافظة عبده البحر، إلى أهمية فتح الطريق الذي سيعيد الحياة إلى تعز، معبراً عن الشكر لأبناء تعز واليمن عامة الذين تفاعلوا مع مبادرة قائد الثورة لتخفيف الأعباء المواطنين. # محافظة تعز#جولة القصر#طريق#مدينة تعزالكمبتعز
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها