المصدر: إكسبريس

التهاب المفاصل هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. وهي حالة تجعل العضلات تشعر بالثبات والألم ويمكن أن تؤثر سلبا على حياة المرء.

وللمساعدة في تخفيف الأعراض المؤلمة التي تسببها الحالة، يشيد الخبراء بمكمل واحد على وجه الخصوص يقال إنه يساعد في تقليل كمية الالتهاب في الجسم.

ويعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية الحيوية الرئيسية في الكركم. ويحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا بما في ذلك القدرة على منع بعض الأمراض، وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ويساعد في تحسين أعراض التهاب المفاصل.

ويدعي الخبراء أن الكركمين يقلل الألم والالتهاب والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

ويُنصح بتناول 500 ملغ مرتين يوميا أو يمكن تناوله كشاي عن طريق غلي كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركمين ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. واتركه ينضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ويمكنك إضافة الليمون أو العسل أو الحليب.

وأطلق عليه أحد أفضل المكملات الغذائية لعلاج آلام التهاب المفاصل. والكركم نفسه يثبط الالتهاب، بالإضافة لمركباته من الكركمين المادة الكيميائية الفعالة في الكركم.

وتشير الأبحاث إلى قدرة الكركمينات على منع بعض الإنزيمات والسيتوكينات التي تؤدي إلى الالتهاب.

وهذا يسلط الضوء على إمكانية استخدام الكركمين كعلاج مكمل لالتهاب المفاصل.

وفي إحدى الدراسات، تم وصف مكملات الكركمين لـ 45 شخصا مصابا بالتهاب المفاصل مع تلقي المجموعتين الأخريين لعقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) يسمى ديكلوفيناك، أو مزيج من الاثنين معا.

وأظهرت المجموعة التي تناولت 500 ملغ من الكركمين فقط تحسنا أكبر. ولاحظ الباحثون أن الكركم في شكله الطبيعي يعتبر آمنا، ويمكن أن يكون هذا المكمل إضافة جيدة للنظام الغذائي.

والكركمين له فوائد للأمراض الالتهابية والاكتئاب والسرطان. وهذه الحالات شائعة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

أعراض التهاب المفاصل

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: التهاب المفاصل

إقرأ أيضاً:

عبدالجليل: مش دا تريزيجيه اللى عارفينه مش محتاج يثبت نفسه لحد

تحدث الكابتن محمد عبدالجليل لاعب النادى الأهلى السابق عن آداء اللاعب محمود حسن تريزيجيه لاعب الأهلى بمسابقات كأس العالم للأندية. 

وأوضح محمد عبدالجليل خلال حواره مع برنامج “كلام الناس”، المذاع عبر قناة “ام بى سى مصر” تقديم الإعلامية ياسمين عز، قائلا:" مش دا تريزيجيه اللى إحنا نعرفه، بيحاول يعمل كل حاجة عشان يثبت نفسه".

ووجه محمد عبدالجليل حديثه لـ محمود حسن تريزيجيه: أنت مش محتاج تثبت نفسك لحد أنت تريزيجيه، ليه شوطت ضربة الجزاء".

بالميراس البرازيليحاجة مش مُرضية | منشور صادم من فرج عامر عن الأهليكأس العالم للأندية| الأهلي يواصل تدريباته اليوم استعدادًا لـ بورتو البرتغاليبنحافظ عليكم | قرار عاجل في الأهلي يخص اللاعبين قبل مباراة بورتو

وكان علق محمود حسن تريزيجية، لاعب النادي الأهلي، على هزيمة فريقه أمام بالميراس البرازيلي في الجولة الثانية من بطولة كأس العالم للأندية.

وقال تريزيجيه خلال تصريحات لموقع الفيفا: “لسنا سعداء بالخسارة، لكن لا تزال أمامنا مباراة ونأمل أن نحقق الفوز ونتأهل”.

وتابع: “سنظهر بشكل أفضل في المباراة القادمة، لأننا لم نأت إلى هنا لمجرد المشاركة، بل لتحقيق شيئا حقيقيا سنقاتل حتى النهاية من أجل التأهل”.

طباعة شارك اخبار التوك شو صدى البلد تريزيجيه الأهلى

مقالات مشابهة

  • عبدالجليل: مش دا تريزيجيه اللى عارفينه مش محتاج يثبت نفسه لحد
  • لا تتجاهلها.. 6 إشارات صامتة قد تكون بداية سرطان العظام
  • أعراض خفية تكشف عن سرطان العظام
  • احذرها.. 6 أعراض تحذيرية تشير إلى سرطان العظام
  • الري: دور مهم للبحث العلمي فى تقليل تكلفة التحلية وجعلها ذات جدوى اقتصادية
  • 8 أعراض تدل على أنك مصاب بالعين.. اعرف طرق العلاج
  • منافس Galaxy Z Fold 7.. هونر Magic V5 يثبت أن النحافة عنوان المستقبل
  • البنك المركزي التركي يثبت الفائدة عند 46%
  • دراسة: الأطعمة الحارة تسهم في تقليل الشهية
  • تحذير.. 5 عادات سيئة تضر بصحة المفاصل