تعالج فقر الدم وتجعلك تخسر الوزن الزائد.. 10 فوائد لـ الفاصوليا البيضاء مرأة
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
مرأة، تعالج فقر الدم وتجعلك تخسر الوزن الزائد 10 فوائد لـ الفاصوليا البيضاء،الفاصوليا البيضاء هي نوع من البقوليات الغنية بالمواد الغذائية والتي تحتوي على العديد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعالج فقر الدم وتجعلك تخسر الوزن الزائد.. 10 فوائد لـ الفاصوليا البيضاء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الفاصوليا البيضاء هي نوع من البقوليات الغنية بالمواد الغذائية والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
كشفت الدكتور سكينة جمال خبيرة التغذية فى تصريحات لموقع صدي البلد عن 10 فوائد للفاصوليا البيضاء تتمثل فيما يلي :
فوائد الفاصولياتحتوي الفاصوليا البيضاء على الكثير من الألياف الغذائية، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
تحتوي الفاصوليا البيضاء على كمية عالية من البروتين، والذي يعتبر أساسياً لبناء العضلات وتجديد الأنسجة في الجسم.
تحتوي الفاصوليا البيضاء على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، مثل فيتامين C والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
الفاصوليا البيضاء تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حيث إنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
يعتبر تناول الفاصوليا البيضاء مفيداً للسيطرة على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.
تحتوي الفاصوليا البيضاء على مركبات مضادة للأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من أمراض السرطان والأمراض المزمنة الأخرى.
تعمل الفاصوليا البيضاء على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات في الجسم.
يعتبر تناول الفاصوليا البيضاء مفيداً للوقاية من فقر الدم، حيث تحتوي على كميات عالية من الحديد.
تساعد الفاصوليا البيضاء على تخفيف الوزن، حيث إنها تحتوي على كميات عالية من الألياف التي تعمل على تحسين الشعور بالامتلاء والتحكم في الشهية.
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة منخفضة من الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزن صحي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تحتوی على
إقرأ أيضاً:
البورصة تخسر 25 مليار جنيه في نهاية تعاملات اليوم
اختتمت البورصة المصرية، تعاملات جلسة اليوم الأربعاء على تراجع جماعي لكافة المؤشرات، بضغط من مبيعات المستثمرين الأجانب، رغم اتجاه المصريين والعرب نحو الشراء، في جلسة اتسمت بالتقلبات القوية.
أداء المؤشرات الرئيسية:
هبط المؤشر الرئيسي "إيجي إكس 30" بنسبة 1.38% ليغلق عند 31,840 نقطة.
تراجع مؤشر "إيجي إكس 30 محدد الأوزان" بنسبة 1.23% ليسجل 39,711 نقطة.
انخفض مؤشر "إيجي إكس 30 للعائد الكلي" بنسبة 1.35% إلى 14,267 نقطة.
تراجع في مؤشرات الشركات الصغيرة والمتوسطة:
سجل مؤشر "إيجي إكس 70 متساوي الأوزان" انخفاضًا بنسبة 0.87%، مغلقًا عند 9,482 نقطة.
تراجع مؤشر "إيجي إكس 100 متساوي الأوزان" بنسبة 1.05% إلى 12,850 نقطة.
كما هبط مؤشر الشريعة الإسلامية بنسبة 1.12% ليغلق عند 3,301 نقطة.
أداء السوق:
بلغت قيمة التداولات نحو 6 مليارات جنيه، في حين خسر رأس المال السوقي نحو 25 مليار جنيه، ليغلق عند مستوى 2.262 تريليون جنيه.
ويُعزى هذا التراجع إلى الضغوط البيعية المكثفة من جانب المستثمرين الأجانب، في وقت تشهد فيه الأسواق الإقليمية والعالمية تذبذبًا ملحوظًا بسبب عوامل اقتصادية وجيوسياسية متعددة.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية