قد يرتفع مستوى السكر في الدم، بسبب بعض المشكلات الصحية أو العادات الخاطئة التي نتبعها في نمط الحياة اليومية، لذا يوصي الأطباء بعدة طرق طبيعية تخفض نسبة السكر في الدم لتعود إلى معدلاتها الطبيعية.
تمنع نوع سرطان قاتل.. 5 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان نصائح بسيطة تساعد على ضبط السكر في الدم:الحد من تناول الكربوهيدرات وليس الإستغناء عنها.
تناول أطعمة صحية مثل الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات.
تناول خل التفاح، خاصًة بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، فهو يعزز تفاعل خلايا الجسم مع الأنسولين.
ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن حساسية الأنسولين، مثل المشي بسرعة أو ركوب الدراجات أو السبحة.
علاج الإجهاد والتوتر، لإنه قد يحفز الاستجابات الهرمونية التي تزيد من إنتاج الجلوكوز، وترفع سكر الدم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها بطيئة الهضم، ما يعني عدم سريان السكر سريعًا في مجرى الدم، وبالتالي الحفاظ على ضبط السكر في الدم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر مستوى السكر في الدم ضبط السكر في الدم الكربوهيدرات حساسية الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
مدير المواصفات يرفض الإدلاء بشهادته في «قضية السكر» والمحكمة تؤجل
مدير المواصفات السابق بمحلية حلفا الجديدة الذي تم نقله إلى ولاية القضارف، يواجه اتهامات رسمية بعد تورطه في تمرير شحنة سكر غير مطابقة للمواصفات.
كمبالا- حلفا الجديدة: التغيير
أجلت المحكمة يوم الاثنين، جلسة المحاكمة في قضية “السكر الفاسد” إلى الثاني والعشرين من يونيو المقبل في حضور مدير هيئة المواصفات والمقاييس بولاية كسلا- شرقي السودان، بصفته شاهدًا في القضية.
وخلال الاستجواب الذي أجراه محامي الشاكي المعز بشير وداعة، رفض المدير الإدلاء بأي إفادات تتعلق بتقرير الفحص، موضحًا أنه مهندس ميكانيكي ولا يمتلك الخبرة الكافية للبت في القضايا الفنية التي تتطلب تخصصًا كيميائيًا.
مستند سكروأشار المستشار القانوني لهيئة المواصفات بالولاية إلى وجود خبير مختص في التحاليل الكيميائية يتبع للهيئة ويعمل في مدينة بورتسودان بولاية البحر الأحمر، وأنه يتوقع استدعاؤه للمثول أمام المحكمة في الجلسة المقبلة.
وبدأت القضية في مايو الماضي بضبط 2300 جوال من السكر غير الصالح للاستهلاك الآدمي، تغيّر لونه وتحجّر واحتوى على شوائب وأوساخ.
وأكد تقرير صادر من هيئة المواصفات أن الكمية بها تكتلات وأنها غير مطابقة للمواصفات المعتمدة، وهو المستند الذي اعتبره القاضي حاسمًا في الجلسات، وأشار إلى أنه في صالح إثبات وقوع الجريمة.
ويواجه المدير السابق لهيئة المواصفات والمقاييس بمحلية حلفا الجديدة، الذي تم نقله إلى ولاية القضارف، اتهامات رسمية، بعد تورطه في تمرير الشحنة غير المطابقة للمواصفات القياسية إلى جانب المتهم الثاني ويعمل موزعًا وصاحب مخزن، أما المتهم الثالث، فيقوم بتجزئة الكميات الكبيرة (من 50 كيلوغرامًا إلى 10 و25 كيلوغرامًا) وإعادة تعبئتها.
مستند سكر 1وجرى خلال الجلسات السابقة تقديم عدد من الشهادات من خمسة مختصين ومواطنين دعماً للاتهامات الموجهة في قضية السكر الفاسد، ومن بين الشهود الذين استمعت إليهم المحكمة نعيمة عبد الله- مفتشة بهيئة المواصفات والمقاييس، الدرديري- موظف بمصنع السكر ومتخصص في الكيمياء، صلاح محيي الدين- مواطن، ممدوح صادق- موظف صحة بمحلية حلفا الجديدة، عبد الناصر- أستاذ بجامعة الجزيرة ومتخصص في علوم الكيمياء والجودة.
الوسومالسكر الفاسد القضارف حلفا الجديدة كسلا هيئة المواصفات والمقاييس
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة