أطعمة تساعد فى علاج هشاشة العظام.. منها الزبادى والسردين صحة وطب
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
صحة وطب، أطعمة تساعد فى علاج هشاشة العظام منها الزبادى والسردين،يعاني بعض الأشخاص من نقص في نسبة الكالسيوم بالجسم، وهذا الأمر يزيد من فرص إصابتهم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة تساعد فى علاج هشاشة العظام.. منها الزبادى والسردين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعاني بعض الأشخاص من نقص في نسبة الكالسيوم بالجسم، وهذا الأمر يزيد من فرص إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية أبرزها التعرض لألم شديد في العظام، وسقوط الأسنان، والإصابة بهشاشة العظام وأيضا مشكلات في صحة القلب، والتعرض لبعض الاضطرابات في المخ.
وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع "verywellhealth" أبرز وأهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تساعد في علاج هشاشة العظام، ومنها:
-السمسم: من المعروف أن السمسم يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم، ولذا يمكنك تناوله للحصول علي فوائد الكثيرة وامداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها كالنحاس، والحديد والمنجنيز. -الزبادي: يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم، ولذا يمكنك تناول كوبا منه يوميا، فهو يعمل علي تعزيز كفائه الجهاز المناعي، والحفاظ علي صحة القلب، وتحسين الجهاز الهضمي. -السردين: يعد من أنواع الأسماك الغنية بالكالسيوم، ولذا تناولك له يعد خيارا رائع للحصول علي الكالسيوم. -البقوليات: تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ومنها الفول والفاصوليا البيضاء واللوبيا، والعدس، والحمص، ولذا يمكنك تناوله للحصول على فوائده الكثيرة. -المكسرات: من المعروف أن المكسرات تعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، والسبب أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن ضمنها الكالسيوم، ولذا يمكنك أخذ حفنة يومية منه يوميا.185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة تساعد فى علاج هشاشة العظام.. منها الزبادى والسردين وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الاولى من نوعها بمستشفى سعودي.. «تخصصي الدمام» ينجح في تبديل كاحل مريض
نجح فريق الجراحة في قسم جراحة العظام بمستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام بقيادة د.فيصل الصايل استشاري جراحة العظام والقدم والكاحل بإجراء عملية نوعية تعد الأولى على مستوى مستشفيات وزارة الصحة لتبديل مفصل الكاحل لمريض عانى لفترة طويلة من خشونة وتآكل لمفصل الكاحل سببت له آلام مزمنة وصعوبة في المشي
وتعد هذه العملية من العمليات الرائدة في مجال جراحة العظام وتخصص جراحة القدم والكاحل وباستخدام أحدث الاجهزة والمفاصل المخصصة لهذه الحالات والتي تحسن من حركة وجودة حياة المريض وتزيل مسببات الالم
ويقوم بهذه الحالات فريق متخصص ومدرب على أعلى المعايير العالمية لتعامل مع هذه الحالات وهو ما يعزز توطين ورفع جودة الخدمات الصحية وتجربة المريض وفق رؤية المملكة ٢٠٣٠
أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات