تعبت من الحر.. مشروبات تروي العطش بسرعة في الصيام
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
يعد العطش من أشهر متاعب الصيام خاصة خلال الأيام الحارة فى رمضان لذا من المهم تناول الأطعمة والمشروبات التى تساعد على الارتواء للتمكن من الاستمرار فى الصيام باقي الأيام وتخفيف التعب.
ووفقا لما جاء فى موقع “hellenicgrocery” نعرض لكم 4 مشروبات يمكن أن تروي العطش بسرعة يمكن تناولها عند الافطار .
. تفاصيل مذهلة عن بديل أفضل يحمى من السرطان
الكركديه
الكركديه، وهو نبات مزهر معروف بفوائده الصحية ونكهاته الرائعة، في العصور القديمة، كان الناس يطلقون على الكركادي اسم "شراب الآلهة" حيث كان الفراعنة والكهنة المصريون يستمتعون به كثيرًا ويمنح الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة وترطيبه عالى.
عصير الليمون
عصير الليمون قادر على إرواء العطش و يبرد الجسم ومصدرًا جيدًا للفيتامينات ولكن لايفضل تناوله على الريق فى الصيام وينصح بإضافة القليل من قطرات اللبن والنعناع للحصول على المزيد من الفوائد فى الترطيب وحماية الجسم من الاثار الجانبية لهذا المشروب.
ماء
شرب كمية كافية من الماء هو أفضل شيء يمكنك القيام به وذلك لأن هذا هو النوع من المشروبات الذي لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ويروي العطش ويساعد على الترطيب في نفس الوقت ولكن اشربه بشكل تدريجي وليس دفعه واحدة والابتعاد عن الماء المثلج على الإفطار.
عصير الطماطم
الطماطم بشكل عام تحتوي على جرعات عالية من حمض الستريك وحمض الماليك وكذلك حمض الأكساليك وهى مفيدة جدًا لعملية التمثيل الغذائي كما أن عصير الطماطم رائع للحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم، وإرواء العطش.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العطش الجهاز العصبي الحرارة المرتفعة الصيام
إقرأ أيضاً:
نتيجة العطش والإرهاق.. مصرع 11 سودانيا في صحراء الكُفرة بليبيا
شهدت صحراء الكفرة الليبية حادثا مأساويا بعد أن تعطلت سيارة كانت تقل عددا من اللاجئين السودانيين الفارين من ويلات الحرب الدائرة في بلادهم في عمق الصحراء الكبرى لمدة 11 يوما دون طعام أو ماء، حيث لقي 11 منهم مصرعهم.
وبحسب وكالة الأنباء الليبية، صرح رئيس جهاز الإسعاف والطوارئ بالكفرة إبراهيم بالحسن، قائلا : “إن الحادثة وقعت خلال رحلة لعدد من اللاجئين السودانيين الفارين من الحرب الدائرة في بلادهم، حيث كانوا يحاولون العبور إلى مناطق أكثر أمانا داخل الأراضي الليبية”.
وأضاف: كانت السيارة تحمل على متنها 26 شخصا، بينهم نساء وأطفال، حيث عثر على الناجين وعددهم 15، بعد أن صادفهم مارة، بينما جرى التأكد من وفاة 11 شخصا نتيجة العطش والإرهاق الشديد.
وبحسب التصريحات الليبية ، تم إبلاغ النيابة العامة، حيث يجري حاليا تقديم الإسعافات الأولية للناجين ونقل الضحايا.
وبيًن المسؤول الليبي أن الوضع الإنساني للناجين صعب للغاية، ويحتاجون إلى رعاية طبية عاجلة نتيجة تعرضهم للإجهاد الشديد وفقدان السوائل.
يذكر أن اللاجئين السودانيين الذين قضوا في هذه المأساة كانوا ضمن موجات اللجوء الكبيرة التي يشهدها السودان منذ اندلاع الحرب هناك، في ظل ظروف إنسانية صعبة وخيارات محدودة أمام الفارين من مناطق الصراع منذ أبريل 2023.
إصابة شاب بطعنة نافذة فى مشاجرة بطما سوهاج