يحتفي العالم اليوم الموافق 7 إبريل باليوم العالمي للصحة، ومن أهم عناصر الحفاظ على الصحة الحرص على تناول الغذاء السليم، وعلى الرغم من أنه ليس سرًا أن الطعام يمكن أن يؤثر على الرقم الموجود على الميزان، إلا أن ما تشربه يلعب دورًا أيضًا.

كما أن بعض المشروبات يمكن أن تساعدك على التحرك نحو أهدافك في إنقاص الوزن، واكن البعض الآخر قد يكون له تأثير معاكس من خلال زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها وإضافة سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي.

محمد الناظر يكشف عن زيت طبيعي يغني عن منتجات التجميل بأقل تكاليف.. طريقة تحضير كب كيك

وإليك أفضل مشروبات لفقدان الوزن

شاي أخضر

يمكن أن يساعد استبدال الصودا أو العصير بالشاي الأخضر في خفض السعرات الحرارية وقد يساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى ذلك، تشير إلى أنه يتم احتسابه أيضًا ضمن استهلاكك اليومي من الماء ويمكن أن يساعدك على البقاء رطبًا.

بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر قد تدعم فقدان الوزن أيضًا.

ويؤدى تناول جرعة عالية من مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا إلى فقدان كبير في الوزن وانخفاض محيط الخصر مقارنةً بالعلاج الوهمي.

ويشير الباحثون إلى أن هذا قد يكون بسبب قدرته على تقليل إفراز هرمون الجريلين، هرمون الجوع

القهوة 

القهوة غير المحلاة هي مشروب منخفض السعرات الحرارية، ويمكن الاستمتاع به دون إضافة سكر أو سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي اليومي.

تعتبر القهوة السوداء أيضًا مصدرًا جيدًا للكافيين، والذي قد يدعم فقدان الوزن بشكل أكبر من خلال دوره في توليد الحرارة، وهي الطاقة المستخدمة في هضم الطعام، وقد يساعد أيضًا عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة أكسدة الدهون (أو حرق الدهون).

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الوزن مشروبات فقدان الوزن القهوة الدهون السعرات الحراریة

إقرأ أيضاً:

الأخضر بكام النهاردة؟.. أسعار الدولار في مصر اليوم الثلاثاء 24-6-2025

أسعار الدولار.. تنشر الأسبوع أسعار الدولار الأمريكي أمام الجنيه المصري، اليوم الثلاثاء 24-6-2025، بحسب آخر تحديث للبنك المركزي والبنوك المصرية.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

سعر الدولار في البنك المركزي

وسجل سعر الدولار في البنك المركزي 50.61 جنيه للشراء ونحو 50.76 جنيها للبيع.

سعر الدولار اليوم في البنك التجاري

وسجل سعر الدولار اليوم في البنك التجاري الدولي عند 50.68 جنيها للشراء ونحو 50.73 جنيها للبيع.

سعر الدولار في البنك العربي الإفريقي

وبلغ سعر الدولار في البنك العربي الإفريقي الدولي 50.55 جنيه للشراء 50.66 جنيها للبيع.

سعر الدولار في المصرف المتحد

وسجل سعر الدولار في المصرف المتحد عند 50.54 جنيها للشراء و50.65 جنيها للبيع.

سعر الدولار اليوم في بنك مصر

ووصل سعر الدولار اليوم في بنك مصر عند 50.58 جنيه للشراء و50.73 جنيه للبيع.

سعر الدولار اليوم في بنك الإسكندرية

وسجل سعر الدولار اليوم في بنك الإسكندرية عند 50.58 جنيه للشراء 50.73 على جنيها للبيع.

سعر الدولار اليوم في البنك الأهلي المصري

وسجل سعر الدولار اليوم في البنك الأهلي المصري عند 50.58 جنيه للشراء و50.73 جنيه للبيع.

سعر الدولار في مصرف أبو ظبي الإسلامي

وبلغ سعر الدولار في مصرف أبو ظبي الإسلامي عند 50.77 جنيه للشراء و50.87 جنيه للبيع.

مقالات مشابهة

  • الأخضر يتراجع.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025
  • سعر الذهب والدولار اليوم في مصر.. ارتفاع «الأصفر» وتراجع «الأخضر»
  • منها الحليب.. 3 أطعمة قد يضرك تناولها على معدة فارغة
  • خضار الصيف .. 10 فوائد تحصل عليها عند تناول البامية
  • الأخضر بكام النهاردة؟.. أسعار الدولار في مصر اليوم الثلاثاء 24-6-2025
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين؟
  • توقعات بانخفاض أسعار القهوة في مصر بسبب المعروض العالمي
  • دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟
  • مضغ العلكة قبل الأكل.. حيلة غذائية أم فخ للجهاز الهضمي؟
  • مشروبات طبيعية تساعد على طرد الأملاح وحصوات الكلى