لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص ثوم واحد كل ليلة؟
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
الثوم (مواقع)
يعد الثوم أحد المكونات الضرورية في كل مطبخ والتي تمنح الطعام مذاقًا مختلفًا وبجانب هذا المذاق، هناك العديد من الفوائد للثوم وخاصة في حالة تناوله خاماً بعيداً عن دمجه في الطعام.
و يقول موقع «هيلث سايت»، أن هناك فوائد متعددة للثوم خاصة في حالة تناول حبة منه ليلاً بشكل مستمر.
اقرأ أيضاً الريال اليمني بسعر صرف جديد أمام الدولار والسعودي خلال تعاملات اليوم.. آخر تحديث 29 أبريل، 2024 صنعاء ترد رسميا على العرض الأمريكي الخاص بالبحر الأحمر.. تفاصيل 28 أبريل، 2024
إن تناول الثوم الخام في الليل يمكن أن يمنع السعال والبرد، ومع ذلك، للحصول على نتيجة أكثر فعالية، تناول الثوم المطحون على معدة فارغة، وبالنسبة للأطفال يمكن استخدام الثوم لعلاج الاحتقان عن طريق وضعه على أعناقهم.
كما يمكن للأليسين الموجود في الثوم أن يمنع LDL (الكولسترول السيئ) من الأكسدة ويدعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول، فإن دمج فص الثوم قبل النوم يقلل من خطر تجلط الدم ويمنع الجلطات الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يحافظ الثوم على ضغط دم صحي ويفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
إلى جانب ذلك، تعمل محتويات الزنك الموجودة في الثوم على تعزيز المناعة بينما يحارب فيتامين C الالتهابات بشكل فعال، وجود خصائص مضادة للميكروبات، فالثوم مفيد للغاية ضد التهابات العين والأذن.
كما يدعم الثوم فقدان الوزن عن طريق تقليل نشاط الجينات التي تخلق خلايا تخزين الدهون وتعزيز توليد الحرارة الذي يحرق المزيد من الدهون، كما أنه يساعدك على خفض نسبة الكولسترول السيئ والمساعدة في فقدان الوزن، إن تناول فص واحد فقط من الثوم قبل النوم والذي يزن حوالي 3 جرام يعزز العديد من العناصر الغذائية الأساسية.
وقد جرى استخدام الثوم لفترة طويلة لمكافحة التعب وتعزيز القدرة على العمل، وتشير الدراسات إلى أن تناول الثوم يمكن أن يعزز أداء التمارين الرياضية ويدعم القدرة على التحمل بشكل عام.
وتشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن أولئك الذين تناولوا الثوم لمدة ستة أسابيع بانتظام شهدوا انخفاضًا بنسبة 12٪ في معدل ضربات القلب وتحسن القدرة على ممارسة الرياضة.
يساعد الثوم على صحة الدماغ بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تكافح الأمراض العصبية مثل مرض الزمير والخرف، كما يحسن الثوم تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز الوظيفة الإدراكية ويقلل من التدهور العقلي المرتبط بالعمر.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
الانتخابات الأمريكية 2024.. ماذا يحدث عند تعادل أصوات ترامب وهاريس؟
5 أيام وتنطلق المرحلة النهائية من الانتخابات الرئاسية الأمريكية بين المرشح الجمهوري دونالد ترامب، وكامالا هاريس مرشحة الحزب الجمهوري، ووفقا للقوانين الأمريكية، فإن الفائز بالانتخابات الرئاسية هو المرشح الذي يحصل على 270 صوتا أو أكثر من أصوات المجمع الانتخابي البالغ عددها 538 صوتا.
انتهاء انتخابات الرئاسية بالتعادل عام 1800ومن الوارد انتهاء الانتخابات الرئاسية الأمريكية بالتعادل بـ269 صوتا لكلا المرشحين في المجمع الانتخابي، ما يعني أن كليهما لم يحصل على ما يكفي من الأصوات الانتخابية ليصبح رئيسا، وحدث ذلك مرة واحدة في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية عام 1800.
انتخاب أعضاء مجلس النواب للرئيسوبحسب موقع «ايه بي سي نيوز» فإن الدستور الأمريكي يتضمن خطة لحسم هذه المشكلة حال تساوي الأصوات التي حصل عليها المرشحون حيث يلجأو إلى المادة الثانية من الدستور، إذ يتعين على أعضاء مجلس النواب المنتخبين حديثا أداء اليمين الدستورية ثم التصويت على من سيصبح رئيسا؟ ويكون لكل ولاية صوت واحد فقط.
وفي حال التعادل بانتخابات نائب الرئيس، والمرشح لها الديموقراطي تيم والز والجمهوري جيه دي فانس، ينتقل اختيار نائب الرئيس لأعضاء مجلس الشيوخ، إذ يحصل كل عضو في المجلس على صوت واحد وليس صوت واحد لكل ولاية كما في مجلس النواب، والمرشح الذي يحصل على 51 صوتا يصبح نائب الرئيس.