الدهون الغذائية.. نصائح مهمة لاختيار الزيوت الأفضل للجسم| فيديو

نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء

ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من المواطنين عن طرق لترشيد استهلاك الكهرباء أثناء تشغيل التكييف، وذلك لخفض قيمة فاتورة الكهرباء في ظل هذا الغلاء.

لذا يقدم موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره، نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

1-يجب ضبط جهاز التكييف على درجة حرارة مناسبة بين 23 و 25 درجة مئوية.

2- يجب تنظيف وصيانة الفلاتر والمراوح الداخلية بشكل دوري للحفاظ على كفاءة الجهاز ومنع تكدس الغبار.

3- كما يجب التأكد من غلق الأبواب والشبابيك جيداً لمنع تسرب الهواء المكيف وزيادة استهلاك الطاقة.

4- ويجب استخدام ستائر وزجاج عازل للحرارة للمساعدة في الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة داخل المبنى.

5- يجب النظر في استبدال أنظمة التكييف القديمة بأنظمة جديدة ذات كفاءة عالية، مثل التكييف بتقنية الانفرتر.

6- يجب استخدام أجهزة تحكم ذكية في درجة الحرارة مثل أجهزة الثرموستات المبرمجة، والتي تساعد في توفير الطاقة بتحديد درجة الحرارة المثلى للغرف وتشغيل التكييف بشكل فعّال حسب الاحتياجات.

7- يفضل تركيب مفاتيح الانقطاع التلقائي في الغرف المهملة، ليتم إيقاف التكييف بشكل تلقائي عند عدم وجود أحد داخل تلك الغرف وتقليل استهلاك الطاقة.

8-يفضل استخدام المراوح في أوقات درجات الحرارة المعتدلة.

اقرأ أيضاًنصائح لترشيد استهلاك الكهرباء في فصل الصيف

من خلال التبريد والإضاءة والأجهزة.. نصائح لترشيد الكهرباء في المكاتب والشركات

مقالات مشابهة

الوطنقبل ۹ ساعة

طريقة سهلة لتنظيف المطبخ الخشب من الدهون.. وفري ثمن الملمع الصناعي

تنظيف المطبخ الخشب من الأشياء الضرورية بالنسبة للسيدات، خاصة قبل قدوم الأعياد، إذ يعانون من مشقة كبيرة في تنظيف المطابخ والخشب من الدهون التي تتراكم عليها طوال الوقت التي تتكون على الأسطح نتيجة لطهي شتى أنواع الأطعمة، ما تؤدي إلى تغير لونها، ولذلك نستعرض في هذا التقرير حيلا بسيطة تساعد على تنظيف المطبخ الخشب من الدهون. يمكن تنظيف المطبخ الخشب باستخدام خليط الخل والملح، فهو يساعد على التخلص من الدهون الصعبة التي تكون متراكمة على المطبخ، ونتركه لعدة دقائق، وبعد ذلك نستخدم فرشاة ناعمة لتجنب حدوث أي خدش على سطح...

الأسبوعقبل ۱۷ ساعة

نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء

ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من المواطنين عن طرق لترشيد استهلاك الكهرباء أثناء تشغيل التكييف، وذلك لخفض قيمة فاتورة الكهرباء في ظل هذا الغلاء.لذا يقدم موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره، نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء1-يجب ضبط جهاز التكييف على درجة حرارة مناسبة بين 23 و 25 درجة مئوية.نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء2- يجب تنظيف وصيانة الفلاتر والمراوح الداخلية بشكل دوري للحفاظ على كفاءة الجهاز ومنع...

الوطنقبل ۱۷ ساعة

4 زيوت عطرية تساعد على تنقية وترطيب البشرة وتخفيف آلام المعدة

استضاف برنامج «السفيرة عزيزة»، اليوم السبت، ياسمين الغمراوي أمين الاتحاد الدولي لـ«الأروماثيرابي»، وفي حوارها مع الإعلاميتين سناء منصور وسالي شاهين، أوضحت العديد من فوائد الزيوت الطبيعية والمواد العطرية التي يمكن استخلاصها من بعض النباتات، مثل «الجرينيوم» الشبيهه للغاية بالياسمين وزيوت الورد العطريين، وكذلك «الروزماري». وأكدت ياسمين الغمراوي، في حوارها بالبرنامج المُذاع على شاشة «dmc»، أنَّ زيت «الجرينيوم» جيد لـ توازن الهرمونات بالنسبة للمرأة، ويحسن ويغذي البشرة خاصة «الدهنية»، ولكن يجب تخفيفه أولاً بإضافته لزيوت أخرى مثل «الجوجوبا» أو «جوز الهند» لتجنب التحسس منه. وأوضحت الغمراوي، فوائد «النعناع» للأمعاء واستخدام زيوته...

موقع النیلینقبل ۲۲ ساعة

كل ما تحتاج لمعرفته عن أفضل زيوت الشعر وطريقة استخدامها

ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام زيوت الشعر؟ يمكن أن يساهم تدليك فروة الرأس أثناء تطبيق الزيوت برفع التروية الدموية في هذه المنطقة مما قد يساهم في تحفيز نمو الشعر، كما أن تطبيق الشعر على فروة الرأس قد يساهم في منع تشكل القشرة. لتطبيق زيت الشعر بالطريقة الصحيحة يمكنك اتباع الخطوات التالية: قم بوضع كمية قليلة من الزيت على فروة الرأس ودلكها باستخدام رؤوس الأصابع وبحركة دائرية لطيفة. ثم حاول توزيع ما يتبقى على اليدين على طول الشعر ويمكنك إضافة كمية قليلة منه عند الحاجة. قم بتغطية شعرك بواسطة منشفة أو...

الجزیرةقبل ۲ یوم

الأنظمة الغذائية قليلة الدهون تقلل خطر سرطان الرئة

ربطت دراسة أجراها باحثون في جامعة تشونغتشينغ الطبية الصينية بين الأنظمة الغذائية قليلة الدهون وخطر الإصابة بسرطان الرئة. وحسب موقع ميديكال نيوز توداي، حلّل فريق البحث الصيني بيانات دراسة رصدية موسعة ضمت أكثر من 98 ألف شخص شاركوا في دراسة السرطان في الولايات المتحدة، ووجدوا انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 24% لدى من لديهم أقل كمية من الدهون في وجباتهم الغذائية. وكان هذا الانخفاض أكثر وضوحا لدى المدخنين، حيث انخفض خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة 29% لدى المدخنين الذين اتبعوا حمية منخفضة الدهون. ووفقا للدراسة، ارتبطت الأنظمة...

الأسبوعقبل ۲ یوم

الشروط الواجب توافرها في الأضحية «فيديو»

كشف الشيخ إبراهيم رضا أحد علماء الأزهر الشريف، عن الشروط الواجب توافرها في الأضحية، مستشهدًا بقول الله تعالى «يَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَعْلُومَاتٍ عَلَى مَا رَزَقَهُمْ مِنْ بَهِيمَةِ الْأَنْعَامِ فَكُلُوا مِنْهَا وَأَطْعِمُوا الْبَائِسَ الْفَقِيرَ».وقال إبراهيم رضا خلال لقائه مع أحمد دياب وفاتن عبد المعبود، ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد: إن الأضحية هي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومن لم يقدر على الأضحية فلا أثم عليه.الشروط الواجب توافرها في الأضحيةوتابع إبراهيم رضا: «الأضحية تكون من بهمية الأنعام ولا يمكن أن تكون الأضحية...

الوطنقبل ۲ یوم

أزهري يوضح الشروط الواجب توافرها في الأضحية (فيديو)

كشف الشيخ إبراهيم رضا أحد علماء الأزهر الشريف، شروط الواجب توافرها في الأضحية، مستشهدًا بقول الله تعالى « يَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَعْلُومَاتٍ عَلَى مَا رَزَقَهُمْ مِنْ بَهِيمَةِ الْأَنْعَامِ فَكُلُوا مِنْهَا وَأَطْعِمُوا الْبَائِسَ الْفَقِيرَ». وأضاف إبراهيم رضا، خلال لقائه مع أحمد دياب وفاتن عبدالمعبود، ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، أنّ الأضحية هي سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومن لم يقدر على الأضحية فلا أثم عليه. وتابع إبراهيم رضا: «الأضحية تكون من بهمية الأنعام ولا يمكن أن تكون الأضحية من الطيور مثل...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

تنفع للدايت.. فوائد البطاطس المذهلة للجسم

البطاطس من الخضروات التي لا غنى عنها في جميع المنازل، فتتميز بإمكانية تحضيرها بوصفات متنوعة لذيذة، وبجانب ذلك، فهي تحتوي على فوائد مذهلة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أهمها. فوائد تناول البطاطسعلاج مشاكل الهضمتعد البطاطس غنية بالنشا المقاوم الذي يعمل كغذاء للبكتيريا الجيدة في الأمعاء، وتساعد هذه البكتيريا في هضم الطعام بطريقة أكثر فعالية، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية، مما يساعد على توفير الجزء الأكبر من حركة الأمعاء الصحية، ومزيج من هذه الخصائص يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. فقدان الوزنعلى الرغم من أن...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

مع بدء توافدهم على الأراضى المقدسة .. نصائح للحجاج لتجنب أمراض الزحام والتكدس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أوصت منظمة الصحة العالمية، في بيان رسمي لها، الدول التي يفد منها الحجاج الأخذ بعين الإعتبار وجود حد أدنى من الإستطاعة البدنية للحاج، وحذرت من الخطورة العالية للإصابة بالأمراض المعدية لدى كبار السن وحالات الإصابة الشديدة بالأمراض المزمنة مثل حالات السرطانات المتقدمة و أمراض القلب أو الجهاز التنفسي أو الكبد أو الكلى أو الشيخوخةكما اوصت منظمة الصحة العالمية القادمين للحج والمصابون بأمراض مزمنة بإصطحاب ما يفيد بحالتهم الصحية والأدوية التي يتناولونها وإصطحاب كمية كافية من هذه الأدوية في أغلفتها الأصلية، وضرورة تحديث تحصينهم ضد الأمراض المستهدفة...

الأسبوعقبل ۳ یوم

الزنجبيل والليمون.. خطوات الوصول للجسم المثالي والتخلص من الدهون

وصفات للتخسيس.. تحلم الكثير من السيدات بالحصول على جسم مثالي، ولكن بدون الذهاب إلى الصالات الرياضية، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث تفضل الكثير من السيدات خسارة الوزن عن طريق الوصفات الطبيعية التي تزيد من حرق الجسم للدهون.الوصفات الطبيعية لخسارة الوزنمشروب الزنجبيل والليمونينصح الكثير من أطباء التغذية العلاجية باحتساء مشروب الزنجبيل والليمون، بعد وجبة الفطور بساعتين، وذلك لفاعلية مشروب الزنجبيل والليمون في زيادة حرق الجسم للدهون.طريقة تحضيرهيضاف الماء المغلي إلي الزنجبيل، ثم يترك المشروب حتي يهدأ ثم يضاف إلى المشروب، نصف ليمونة.الشاي الأخضر و الليمونيحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي...

الدهون الغذائية.. نصائح مهمة لاختيار الزيوت الأفضل للجسم| فيديو

نصائح مهمة لترشيد استهلاك التكييف من الكهرباء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار