أبرزها عدم الخروج من المنزل.. نصائح مهمة للوقاية من ضربة الشمس
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة الشديدة، يشتكي الكثير من الأشخاص من حرارة الشمس الغير طبيعية والخوف من التعرض لضربة شمس مفاجئة.
وينصح الدكتور مجدى بدران خبير المناعة والحساسية وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص لـ" البوابة نيوز " للوقاية من ضربة الشمس والتأقلم مع الطقس الحار بالإرشادات الهامة التالية:.
يجب الوقايه من الشمس ، بعدم بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن في السيارة في الأجواء الحارة ، وعدم الخروج من البيت لذوى الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس.
الفئات الاكثر عرضة للمضاعفات هم "الأطفال أقل من خمس سنوات، كبار السن، المصابون بالحمى ، المصابون بالإسهال، المصابون بالجفاف، الصائمون ، الذين يعانون من أمراض مزمن غير مستقرة كأمراض الصدر أو القلب أو الكلى او السكر أو السمنة ،
الذين يتناولون مدرات البول أو بعض أدوية الاكتئاب أو الأدوية المنشطة الاستظلال بالشماسى
ولبس الملابس القطنية الخفيفة الواسعة البيضاء،شرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة
تناول فاكهة الصيف والسلاطة الطازجة، تجنب تدخين التبغ" ، ويب عدم الخجل من استخدام «طاقية» أو شمسية ونظارة شمس.
تغيير الملابس المبتلة بالعرق فورًا
*الاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبى، وتنظيف ثنايا الجلد، خاصة مع زيادة الوزن.
ارتداء الملابس الداخلية والجوارب يوميًّا مرة واحدة.
*اختيار مكان النوم فى مكان بارد فى المنزل، بعيدا عن أى أجهزة تسبب ارتفاعا فى درجة الحرارة، وقليلة الأثاث والفراش للسماح بدوران الهواء.
*ارتداء ملابس بيضاء أو فاتحة اللون قطنية خفيفة واسعة، ومتسعة المسام لتساعد على تبخر العرق.
كشف الذراعين.
*تجنب البودرة والكريمات بكثرة حتى لا تسد مسام البشرة وتغلق فتحات الغدد العرقية، مما يمنع خروج العرق فيحبس داخل الجلد مسببًا «حمو النيل» وهو طفح أحمر مصحوب بحبيبات وحويصلات مع حكة جلدية خاصة مع الألياف الصناعي.
ضربة الشمس
هى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجه مئوية.
تحدث بسبب ارتفاع حرارة الجو والرطوبة خاصة مع قلة حركة الهواء بسبب الازدحام، خاصة مع الإجهاد، والإصابة بأمراض مزمنة
تتميز ضربة الشمس بغياب العرق، وعدم الاستقرار الذهني وفقدان الوعي.
العلاج يتم بالتبريد بتغطية المريض بشاش مرطب مع رذاذ الماء العادي في درجة حرارة الغرفة، وتسليط المراوح الكهربائية من كافة الاتجاهات.
شراب الليمون كل يوم
الذين يعانون من الإجهاد الحرارى أو ضربة الشمس، بسبب ارتفاع درجات الحرارة،
دائما ما يكون لديهم نقص فى فيتامين سى، حيث يسبب انخفاض هذا الفيتامين تفاقم نوبات الإجهاد الحرارى؛ لذا يجب حصولهم عليه من الجوافة والبرتقال والكيوى والليمون والطماطم، مع تجنب المشروبات المحلاة أو المصنعة والمشروبات الغازية، ومشروبات الكافيين كالقهوة والكولا،كونها تسبب جفاف الجلد.
ويفضل البعد عن المشروبات المثلجة والآيس كريم، التى تسبب جفاف الجلد أيضًا، حيث تقلل من إفراز العرق، بينما تعمل المشروبات الدافئة على زيادة إفرازه، فتلطف وتبرد الجلد.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: نصائح هامة للوقاية ضربة الشمس درجات الحرارة الشديدة تصريح خاص بداية فصل الصيف الطقس الحار البوابة نيوز ضربة الشمس خاصة مع
إقرأ أيضاً:
اخصائية تقدم نصائح لمن يعاني من حساسية الشمس
بغداد اليوم - متابعة
قدمت أخصائية أمراض الحساسية والمناعة الدكتورة سفيتلانا شارشكوفا، اليوم الخميس (13 حزيران 2024)، بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس.
وقال الطبيبة، إن "حساسية الشمس (جلاد ضوئي- Photodermatosis) هو مرض جلدي يتميز بفرط حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية".
وأضافت، أن أشعة الشمس لا تسبب الحساسية، ولكن التراكم المفرط للمحسسات الضوئية تحت الجلد - وهي مواد تتشكل تحت تأثير الشمس، تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.
وبينت ان "أعراض حساسية الشمس تظهر خلال دقائق إلى ساعات أو حتى أيام، عادة في المناطق المكشوفة من الجلد التي تعرضت لأشعة الشمس، على شكل احمرار وتورم وطفح جلدي بأنواعه المختلفة على شكل بقع وبثور وفقاعات وتقشر. ويشعر الشخص بالحكة والحرقان والانزعاج".
وتابعت، "تعتبر حساسية الشمس ظاهرة مؤقتة، ولكن في الحالات الشديدة بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه قد تسبب سوء الحالة الصحية وصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم".
وبينت، انه "لا يوجد علاج عام. لذلك عندما تظهر العلامات الأولى، يجب على الشخص الاحتماء بالظل أو البقاء في المنزل. ولكن عندما تكون الأعراض شديدة يجب تناول مضادات الهستامين واستخدام مراهم وكريمات خارجيا".
وتنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس، بتقليل فترة تعرضهم لأشعة الشمس في بداية الموسم ومن ثم زيادتها تدريجيا، لكي يعتاد الجسم تدريجيا على تأثير الأشعة فوق البنفسجية، وهذا يخفض خطر حدوث رد فعل تحسسي. كما تنصح بعدم التعرض للشمس من الساعة 11 صباحا إلى الساعة الخامسة مساء، لأن الأشعة فوق البنفسجية تكون في ذروتها.
المصدر: وكالات
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها