أبرزها عدم الخروج من المنزل.. نصائح مهمة للوقاية من ضربة الشمس
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة الشديدة، يشتكي الكثير من الأشخاص من حرارة الشمس الغير طبيعية والخوف من التعرض لضربة شمس مفاجئة.
وينصح الدكتور مجدى بدران خبير المناعة والحساسية وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص لـ" البوابة نيوز " للوقاية من ضربة الشمس والتأقلم مع الطقس الحار بالإرشادات الهامة التالية:.
يجب الوقايه من الشمس ، بعدم بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن في السيارة في الأجواء الحارة ، وعدم الخروج من البيت لذوى الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس.
الفئات الاكثر عرضة للمضاعفات هم "الأطفال أقل من خمس سنوات، كبار السن، المصابون بالحمى ، المصابون بالإسهال، المصابون بالجفاف، الصائمون ، الذين يعانون من أمراض مزمن غير مستقرة كأمراض الصدر أو القلب أو الكلى او السكر أو السمنة ،
الذين يتناولون مدرات البول أو بعض أدوية الاكتئاب أو الأدوية المنشطة الاستظلال بالشماسى
ولبس الملابس القطنية الخفيفة الواسعة البيضاء،شرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة
تناول فاكهة الصيف والسلاطة الطازجة، تجنب تدخين التبغ" ، ويب عدم الخجل من استخدام «طاقية» أو شمسية ونظارة شمس.
تغيير الملابس المبتلة بالعرق فورًا
*الاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبى، وتنظيف ثنايا الجلد، خاصة مع زيادة الوزن.
ارتداء الملابس الداخلية والجوارب يوميًّا مرة واحدة.
*اختيار مكان النوم فى مكان بارد فى المنزل، بعيدا عن أى أجهزة تسبب ارتفاعا فى درجة الحرارة، وقليلة الأثاث والفراش للسماح بدوران الهواء.
*ارتداء ملابس بيضاء أو فاتحة اللون قطنية خفيفة واسعة، ومتسعة المسام لتساعد على تبخر العرق.
كشف الذراعين.
*تجنب البودرة والكريمات بكثرة حتى لا تسد مسام البشرة وتغلق فتحات الغدد العرقية، مما يمنع خروج العرق فيحبس داخل الجلد مسببًا «حمو النيل» وهو طفح أحمر مصحوب بحبيبات وحويصلات مع حكة جلدية خاصة مع الألياف الصناعي.
ضربة الشمس
هى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجه مئوية.
تحدث بسبب ارتفاع حرارة الجو والرطوبة خاصة مع قلة حركة الهواء بسبب الازدحام، خاصة مع الإجهاد، والإصابة بأمراض مزمنة
تتميز ضربة الشمس بغياب العرق، وعدم الاستقرار الذهني وفقدان الوعي.
العلاج يتم بالتبريد بتغطية المريض بشاش مرطب مع رذاذ الماء العادي في درجة حرارة الغرفة، وتسليط المراوح الكهربائية من كافة الاتجاهات.
شراب الليمون كل يوم
الذين يعانون من الإجهاد الحرارى أو ضربة الشمس، بسبب ارتفاع درجات الحرارة،
دائما ما يكون لديهم نقص فى فيتامين سى، حيث يسبب انخفاض هذا الفيتامين تفاقم نوبات الإجهاد الحرارى؛ لذا يجب حصولهم عليه من الجوافة والبرتقال والكيوى والليمون والطماطم، مع تجنب المشروبات المحلاة أو المصنعة والمشروبات الغازية، ومشروبات الكافيين كالقهوة والكولا،كونها تسبب جفاف الجلد.
ويفضل البعد عن المشروبات المثلجة والآيس كريم، التى تسبب جفاف الجلد أيضًا، حيث تقلل من إفراز العرق، بينما تعمل المشروبات الدافئة على زيادة إفرازه، فتلطف وتبرد الجلد.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: نصائح هامة للوقاية ضربة الشمس درجات الحرارة الشديدة تصريح خاص بداية فصل الصيف الطقس الحار البوابة نيوز ضربة الشمس خاصة مع
إقرأ أيضاً:
نيويورك تايمز: ضربة إسرائيلية قريبة ضد إيران!
يونيو 12, 2025آخر تحديث: يونيو 12, 2025
المستقله/- نقلت صحيفة نيويورك تايمز عن مسؤولين أمريكيين وأوروبيين أن إسرائيل تستعد لشن هجوم على إيران في وقت قريب، وسط تصاعد التوترات الإقليمية والتحذيرات الدولية من اندلاع صراع واسع النطاق قد يجر المنطقة إلى مواجهة عسكرية غير مسبوقة.
وبحسب ما أفادت الصحيفة، فإن تحضيرات إسرائيل تأتي في أعقاب سلسلة من التطورات الأمنية والعسكرية، من بينها تصاعد الهجمات بين تل أبيب وطهران بالوكالة في سوريا ولبنان، واستمرار إيران في تعزيز قدراتها النووية رغم العقوبات والضغوط الغربية.
رسائل متبادلة وتحذيرات ضمنية
المصادر الأمريكية والأوروبية التي تحدثت للصحيفة أكدت أن هناك مؤشرات استخباراتية واضحة على أن إسرائيل تخطط لردع إيران من خلال عملية عسكرية مباشرة أو عبر ضربات محدودة تستهدف منشآت نووية أو قواعد عسكرية تابعة للحرس الثوري.
ورغم عدم وجود قرار نهائي معلن حتى الآن، فإن مسؤولي الإدارة الأمريكية أعربوا عن قلقهم من أن يؤدي أي تصعيد إسرائيلي إلى تفجير مواجهة إقليمية شاملة، خاصة في ظل الأوضاع المشتعلة في غزة، جنوب لبنان، وسوريا.
هل تنفذ إسرائيل تهديداتها؟
إسرائيل لطالما اعتبرت البرنامج النووي الإيراني “تهديدًا وجوديًا”، وهددت مرارًا باستخدام القوة العسكرية لمنع طهران من امتلاك سلاح نووي. لكن اللافت في هذا التوقيت هو الجدية المتزايدة في تحركات تل أبيب، وتوقيت التسريبات الذي قد يحمل رسائل سياسية لإيران وللمجتمع الدولي على حد سواء.
المنطقة على صفيح ساخن
إذا ما أقدمت إسرائيل فعليًا على ضرب إيران، فإن الشرق الأوسط قد يدخل في واحدة من أكثر مراحله دموية واضطرابًا منذ عقود، خاصة مع احتمالية انخراط حزب الله، الجماعات المسلحة في العراق، والحوثيين في اليمن، ما يجعل من أي هجوم محدود شرارة لحرب إقليمية شاملة.
خاتمة
في ظل هذا المشهد المضطرب، يبقى السؤال:
هل ستغامر إسرائيل بالفعل بفتح جبهة مباشرة مع إيران، أم أن ما يجري لا يعدو كونه حرب رسائل وضغوط سياسية؟
الأيام القادمة وحدها ستكشف الإجابة، لكنها بكل تأكيد لن تكون هادئة
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك