نصائح للحفاظ على الصحة في الطقس الحار
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
المناطق_متابعات
تشير الدكتورة يلينا بيلينكو أخصائية طب الأعصاب إلى أنه في الطقس الحار يجب الاستحمام بالماء البارد والبقاء في غرفة جيدة التهوية ووضع غطاء على الرأس عند الخروج من المنزل.
تقول الطبيبة: “عندما يكون الطقس حارا، يجب الانتباه جيدا لكمية الماء التي يحتاجها الجسم”.
أخبار قد تهمك موجة حارة على الشرقية والرياض والحرارة تتجاوز 48 24 يوليو 2023 - 9:20 صباحًاوتوصي بتناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والأفوكادو والموز.
وتقول: “إذا كان النشاط مريحا فلا مانع من القيام به، ولكن إذا كان غير ذلك فلا حاجة له. وإذا كان فوق طاقة الشخص فلا ينصح بتنفيذه لأنه سيزيد من الشعور بالحر ويسبب الشعور بالاختناق. لذلك يجب في هذه الحالة الاستماع إلى الجسم وأخذ فترات من الراحة”.
ووفقا لها، لا يمكن القول أن تغيرات مناخية محددة تؤثر على صحة الإنسان.
وتضيف: “لتخفيف الحالة، علي الشخص عدم التفكير بالصداع أو الاستلقاء دون حركة والشعور بالإرهاق. ومع ذلك عند الشعور بالصداع يجب إرخاء منطقة العنق، ويمكن ذلك باستخدام مرهم مضاد للتشنج، كما يمكن أن يساعد وضع كيس ماء ساخن على العينين على استرخاء الرأس والجهاز العصبي”.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: اجواء حارة
إقرأ أيضاً:
كتلة هوائية حارة تقترب من المملكة / تفاصيل
#سواليف
يراقب المختصين الجويون في “طقس العرب، استمرار تموضع #الهواء_الحار بالقرب من المنطقة مع تقدمه نحو المملكة بشكل متفاوت محدثاً ارتفاعات على درجات #الحرارة بين الحين والآخر.
هذا الهواء الحار مرافق لكتلة هوائية #شديدة_الحرارة تتموضع فوق العراق وشمال شرق الجزيرة العربية، ويتوقع أن يقترب أكثر من المملكة نهاية الأسبوع الحالي وسط توقعات بعودة الارتفاع على درجات الحرارة.
وقال المتنبئون الجويون، أن #الهواء_الحار يتوقع أن يقترب بالفعل من المملكة نهاية هذا الأسبوع، بحيث يطرأ ارتفاعات تدريجية على الحرارة في عموم مناطق المملكة لتصبح #الأجواء ما بين #حارة نسبياً إلى حارة بمشيئة الله، مع درجات حرارة متوقعة في العاصمة عمان ما بين 33 -36 درجة مئوية وتتجاوز ال 40 مئوي في الاغوار والعقبة.
مقالات ذات صلة أين أخفى الإيرانيون اليورانيوم المخصب؟ 2025/06/24ويكمل المختصون أن القراءات الحالية للخرائط الجوية لا تشير إلى تطور النظام الجوي إلى مسمى موجة حارة، حيث يتركز تعمق الكتلة الهوائية الحارة بشكل واضح في الأجزاء الشرقية من المملكة وتبقى الأجزاء الغربية منها تحت تأثير تيارات هوائية أقل حرارة، ومن شروط الموجة الحارة أن تتجاوز درجات الحرارة معدلاتها العامة أكثر من 5 درجات مئوية ل 5 أيام وما فوق وهو أمر غير متوقع الحدوث والله تعالى أعلم.
وعلاوة على ذلك يتوقع بمشيئة الله بالفترة المذكورة أن يتراجع تأثير الهواء الحار ليلاً بحيث تبقى الأجواء لطيفة مساءً وخلال ساعات الليل وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تعمل على تلطيف الأجواء بشكل إضافي.