علامات خفية تدل على نقص الحديد بالجسم
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
علامات خفية تدل على نقص الحديد بالجسم، هل تعاني من هذه الأعراض؟
الحديد ضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم
يحافظ على صحة الجهاز المناعي
ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة
الرجال بين 19 و 50 عاماً عليهم استهلاك 8.7 ملغ من الحديد يومياً
أما النساء 14.8 ملغ، للتعويض عن فقدان الحديد خلال الدورة الشهرية
الأولاد بين 11 و18 عاماً عليهم استهلاك 11.
والفتيات 14.8 ملغ
علامات نقص الحديد:
- التقاط العدوى
يلعب الحديد دورا في تطور وكفاءة الجهاز المناعي
- شحوب الجلد وتحت العينين
- ضيق التنفس
نقص الحديد يجعل من الصعب على الجسم تكوين خلايا الدم التي تحمل الأكسجين
- هشاشة الأظافر
- الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية
- متلازمة تململ الساقين RLS
هي حالة تكون فيها الرغبة في تحريك الساقين مصحوبة بأحاسيس غير مريحة
- خفقان القلب
حاجة القلب إلى العمل بجهد أكبر عندما لا يستطيع الدم حمل الأكسيجين بشكلٍ كافٍ
- ضبابية الدماغ وضعف الإدراك
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: نقص الحدید
إقرأ أيضاً:
أمراض خطيرة يخبئها الكرش .. تهدد حياتك
سلّطت دراسة حديثة الضوء على المخاطر الصامتة لتراكم دهون البطن، أو ما يُعرف بـ«الكرش»، والتي اعتبرتها أخطر أنواع الدهون في الجسم لأنها تتراكم حول الأعضاء الحيوية.
أمراض تسببها دهون البطن (الكرش)أكدت الأبحاث، أن الدهون الحشوية لا تقتصر على زيادة الوزن أو تشويه المظهر، بل ترتبط ارتباطًا مباشرًا بأمراض مزمنة قد تهدد الحياة. وفيما يلي أبرز هذه المخاطر كما ورد في موقع ويب ميد، وتشمل:
ـ أمراض القلب وتصلّب الشرايين:
تزيد الدهون الحشوية من الالتهابات الداخلية وترفع مخاطر أمراض القلب، ضيق الشرايين، وفشل القلب. كما أن السمنة البطنية ترفع ضغط الدم والكوليسترول الضار بشكل ملحوظ.
ـ السكري من النوع الثاني:
تراكم الدهون حول الأعضاء يسبب مقاومة الإنسولين، وهي خطوة أساسية في تطوّر مرض السكري من النوع الثاني.
ـ الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD):
أوضحت تقارير NDTV Health أن دهون البطن تسبب تراكم الدهون في الكبد، ما يؤدي إلى التهابه وتليّفه إذا لم تتم معالجته.
ـ السكتة الدماغية:
ارتفاع دهون البطن يزيد من فرص الجلطات الدماغية نتيجة تأثيرها في الأوعية الدموية والضغط.
ـ السرطانات:
تؤدي الدهون الحشوية إلى زيادة الالتهابات المزمنة، ما يرفع خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي.
ـ ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول:
الدهون العميقة في البطن تفرز هرمونات ومواد كيماوية تزيد من ضغط الدم والدهون الثلاثية وتقلل الكوليسترول الجيد.
ـ توقف التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea):
وجود الكرش يزيد من دهون الحجاب الحاجز والصدر، مما يسبب انقطاع النفس النومي واضطرابات النوم ليلاً.
ـ متلازمة الأيض (Metabolic Syndrome):
دهون البطن هي المؤشر الأبرز للإصابة بمتلازمة الأيض التي تشمل:
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع السكر
زيادة الدهون الثلاثية
انخفاض الكوليسترول الجيد
وهي مجموعة من العوامل التي تزيد خطر أمراض القلب والسكر بشكل كبير.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"