كاساس: مواجهة إندونيسيا لن تكون سهلة وعلينا التأقلم مع الظروف الجوية
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
الأربعاء, 5 يونيو 2024 9:41 ص
بغداد/ المركز الخبري الوطني
أكد مدرب منتخبنا الوطني، خيسوس كاساس، اليوم الأربعاء، أن مواجهة منتخب إندونيسيا يوم غد ضمن الجولة الخامسة للمجموعة السادسة من التصفيات الآسيوية المزدوجة المؤهلة لكأس العالم 2026 وكأس أمم آسيا 2027، لن تكون سهلة. وأوضح أن الفريق استعد بشكل جيد للمباراة رغم ارتفاع درجات الرطوبة.
وقال كاساس في المؤتمر الصحفي الذي أقيم صباح اليوم الأربعاء في فندق السلطان بالعاصمة جاكارتا، إن “استعدادات أسود الرافدين كانت جيدة رغم ارتفاع درجات الرطوبة، لكن حضورنا المبكر وخوضنا أربع وحدات تدريبية سيساعدنا في التأقلم على الأجواء والطقس”.
وأضاف: “الفوز الكبير في مباراة الذهاب وتكرار الفوز في بطولة آسيا لا يضمن لنا الفوز مجددًا، لذلك سنلعب بحذر أمام منافس يستفيد من عامل الأرض والجمهور. تحقيقهم نتائج إيجابية يظهر أن لديهم فرصة كبيرة للتأهل لكأس آسيا والمرحلة المقبلة من تصفيات كأس العالم”.
وتابع كاساس أن “ظروف المباراة ستكون مختلفة عن السابق، فالمنافس يضم الآن العديد من اللاعبين ذوي الجنسيات المزدوجة المتواجدين في أوروبا، وبعضهم شارك في تصفيات أولمبياد باريس، لذا ستكون المباراة صعبة على الطرفين”.
وأكد أن “التأهل سيعتمد على نتائج المنتخبين في هذه المجموعة”.
وحول استدعائه لعدد من الوجوه الشابة، أوضح كاساس أن “أبواب المنتخب الوطني ليست حكراً على أسماء محددة، بل التواجد متاح لمن هو الأفضل وينسجم مع أفكارنا الخططية”، مشيرًا إلى أنه “قد يمنح الفرصة لبعض اللاعبين الشباب في مواجهتي إندونيسيا وفيتنام المقبلتين”.
واختتم كاساس حديثه قائلاً: “لا أحبذ الأعذار المرتبطة بالطقس، علينا التكيف مع الظروف مهما كانت. الأهم هو امتلاك الكرة وعدم التراخي، وعلينا التركيز لخطف نقاط المباراة”.
المصدر: المركز الخبري الوطني
إقرأ أيضاً:
متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية
متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية، اللبن أو الزبادي يُعدّ من أكثر الأطعمة الصحية شهرةً وفائدة، خصوصًا لغناه بالبروتين، الكالسيوم، والبروبيوتيك التي تحسّن الهضم وتعزز المناعة. لكن، ما لا يعرفه كثيرون هو أن اللبن قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصةً لمن يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور أو فرط نشاط الغدة.
متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقيةكشفت الدكتورة هنا جميل استشارى الغدة فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن متى يكون اللبن مفيدًا، ومتى يصبح ضارًا؟ وماذا يجب أن يعرفه مرضى الغدة الدرقية تحديدًا؟
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تشبه الفراشة، تقع في أسفل الرقبة وتفرز هرمونات تتحكم في معدل الأيض والطاقة والحرارة وتنظيم الجسم عمومًا، عندما تختل وظيفتها بالزيادة أو النقصان، تظهر أعراض كثيرة مثل:
زيادة أو نقص الوزنالتعب المزمنتقلب المزاجمشاكل في الدورة الشهريةتساقط الشعرضعف التركيزوغالبًا ما تُعالج هذه الاضطرابات بأدوية تعويضية للهرمونات، مما يجعل النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في نجاح العلاج أو فشله.
متى يصبح اللبن مضرًا لمصابي الغدة؟1. وجود مادة الكالسيوم وتأثيرها على امتصاص الدواء:
الدواء الأكثر شيوعًا لعلاج قصور الغدة الدرقية هو ليفوثيروكسين، ويجب تناوله على معدة فارغة. المشكلة تكمن في أن الكالسيوم الموجود في اللبن يعيق امتصاص هذا الدواء إذا تم تناوله قريبًا من موعد الجرعة.
التحذير: لا يجب تناول اللبن أو أي منتج ألبان خلال ساعتين بعد أخذ دواء الغدة، حتى لا يقل مفعوله.
2. الإفراط في اليود خطر خفيبعض أنواع اللبن المدعّمة أو المصنوعة من أبقار تتغذى على أعلاف غنية باليود قد تحتوي على نسب عالية من هذا العنصر.
ورغم أن اليود ضروري لصحة الغدة الدرقية، فإن زيادته بشكل مفرط خاصةً لمن يعانون من فرط نشاط الغدة أو مرض هاشيموتو مرض مناعي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة أو اضطراب إنتاج الهرمونات.
العديد من مرضى الغدة يعانون أيضًا من مشاكل في الهضم أو التهابات مزمنة في الأمعاء.
واللبن، خصوصًا إذا كان كامل الدسم أو غير عضوي، قد يحتوي على هرمونات أو مضادات حيوية تسبب:
وهذا بدوره يؤثر على الغدة الدرقية ويزيد الأعراض سوءًا، مثل الإرهاق أو الانتفاخ أو تقلبات الوزن.
متى يكون اللبن مفيدًا لمريض الغدة؟رغم كل التحذيرات، اللبن ليس سيئًا بالمطلق. في بعض الحالات، يمكن أن يكون مفيدًا:
إذا تم تناوله في الوقت المناسب بعد ساعتين من تناول الدواء.إذا كان قليل الدسم وخالٍ من الإضافات الصناعية.إذا كان غنيًا بالبروبيوتيك الطبيعي مثل اللبن البلدي أو الزبادي العضوي، لتحسين صحة الأمعاء، والتي ترتبط مباشرة بصحة الغدة.في حال عدم وجود حساسية لاكتوز أو مشاكل هضمية مزمنة.