تزامنا مع الموجة الحارة.. أعراض الإجهاد الحراري وطرق التصرف عند ظهور الظاهرة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
في ظل الموجات الحارة المتتابعة التي تتعرض لها مصر مؤخرا، يتزايد خطر الإصابة بالإجهاد الحراري بين المواطنين وخاصة الذين يتعرضون للشمس لفترات طويلة وبشكل مباشر.
وفي هذا الإطار، قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح المهمة والضرورية لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري بالتزامن مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد حاليًا.
أوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، أن أعراض الإجهاد الحراري تشمل، ما يلي:
- الصداع
- الدوخة
- التشنجات في القدمين واليدين
- التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
- الغثيان أو فقدان الشهية
- سرعة النبض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
- العطش الشديد
- فقدان الوعي
أكدت وزارة الصحة والسكان، أنه في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يجب نقله بسرعة إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وأشارت الوزارة، إلى أنه للوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، ينبغي اتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
- غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لمنع دخول أشعة الشمس والأتربة
- استخدام المراوح والمبردات وتهوية الأماكن ليلًا بفتح النوافذ
- عدم خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الحرارة إلا للضرورة
- في حال الضرورة للخروج، ينبغي تجنب التعرض المباشر للشمس واستخدام قبعة لحماية الرأس وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاجهاد الحراري اعراض الاجهاد الحراري وزارة الصحة الموجة الحارة درجات الحرارة أعراض الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
الجو هيتعدل خلال ساعات.. متى تنتهي الموجة الساخنة؟
مازالت الموجة الحارة التي تشهدها البلاد مستمرة ومسيطرة على الأجواء حيث تتخطى درجات الحرارة في القاهرة والمحافظات الـ43 درجة مئوية، وتشهد ال48 ساعة الحالية ذروة الموجة الحارة التي كانت أمس الأحد وتستمر معنا خلال الساعات المقبلة، حتى موعد انكسار الموجة الحارة .
ويتساءل المواطنون عن موعد انكسار الموجة الحارة وحالة الطقس غداً الثلاثاء، وهل تستمر الأجواء الحارة طويلاً؟ .. وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية وفقاً لما كشفته هيئة الأرصاد الجوية ..
اعتدال الأجواء بعد غداًأكدت هيئة الأرصاد الجوية، أنه اعتباراً من الأربعاء المقبل بعد غداً، متوقع انخفاض تدريجي فى درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى بقيم تتراوح من 3: 4 درجة لتنخفض درجات الحرارة على القاهرة ل 35 درجة .
وبحسب الأرصاد، فتستمر الموجة الحارة والأجواء الساحنة حتى غداً الثلاثاء حيث تصل درجات الحرارة إلى 45 درجات، وتبدأ الأجواء في الاعتدال بداية من الأربعاء .
الطقس يتخطى المعدلات الطبيعيةقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن البلاد تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة منذ ستة أيام متواصلة، حيث تخطت المعدلات الطبيعية لهذا الوقت من العام بما يتراوح بين خمس إلى ست درجات مئوية.
ذروة الموجة الحارةأوضحت خبيرة الطقس، أن هذا الارتفاع لا يقتصر فقط على درجات الحرارة، بل يصاحبه أيضًا زيادة كبيرة في نسب الرطوبة، وهو ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس، مشيرة إلى أن ذروة الموجة كانت أمس حيث سجلت القاهرة الكبرى 42 درجة مئوية في الظل، فيما بلغ الإحساس بها نحو 44 إلى 45 درجة.
وطمأنت المواطنين بأن الموجة الحارة ستبدأ في الانكسار غدًا الثلاثاء بانخفاض طفيف في درجات الحرارة، ثم تتراجع بمعدل من 3 إلى 5 درجات بحلول يوم الأربعاء، حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة الكبرى 35 درجة مئوية وتستمر حول هذا المعدل حتى بداية الأسبوع المقبل.
عودة نشاط الرياحوأوضحت أن نشاط الرياح سيعود اعتبارًا من الأربعاء، مما سيُحسن الإحساس بدرجات الحرارة ويقلل نسب الرطوبة نسبيًا، موضحة أن انخفاض سرعة الرياح خلال الأيام الماضية ساهم في الشعور الكبير بارتفاع الرطوبة.
نصائح الأرصاد للمواطنين في الحر
و قدمت الأرصاد الجوية عدة نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة والموجة الساخنة ..
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، وخاصة في ساعة الذروة.
- الإكثار من شرب السوائل الباردة.
- ارتداء ملابس قطنية وفضفاضة.
- ارتداء غطاء للرأس (قبعة) في حالة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية