ما تأثير استراحة العمل على الدماغ؟
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
يمن مونيتور/قسم الأخبار
دللت دراسات علمية على أن الأشخاص الذين يأخذون قسطا من الراحة أثناء العمل، يكون لديهم تركيز أفضل على مهامهم، مقارنة بالذين لم يأخذوا استراحة أثناء إنجاز المهام المؤكلة إليهم، وفق صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية.
وكشفت دراسة منشورة في مجلة “كوغنيشن”، أن الراحة أثناء العمل ليست مفيدة لجسم الإنسان فحسب، وإنما للدماغ وقدرته على إنجاز المهام.
وبرأي مشاركين في الدراسة، فإن الإجهاد اليومي منخفض المستوى، يمكن أن يسبب تآكلا شديدا في الأنظمة الفسيولوجية لجسم الإنسان، مما يؤدي إلى تسارع الشيخوخة في الخلايا.
وقالت الأستاذة في قسم الطب النفسي بكلية الطب في جامعة كاليفورنيا، إليسا إيبل، إن “اليقظة الذهنية يمكن أن تبطئ الشيخوخة البيولوجية، عن طريق تقليل التوتر، مما يمنحنا القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة دون إرهاق”.
وتوصل بحث علمي منشور في مجلة “بلوس وان” إلى أن فترات الراحة القصيرة، التي تصل إلى 10 دقائق يمكن أن تعزز النشاط وتقلل التعب، وخاصة في أيام العمل الطويلة.
وحذرت دراسات أخرى من الملل، وتأثيره على إنجاز المهام، بينما ربط باحثون بين الملل وإدمان الهاتف المحمول، الذي يقول مختصون إنه يصيب 4 إلى 8 بالمئة من مستخدمي تلك الهواتف.
كما يربط مختصون الإفراط في استخدام الهاتف المحمول بمشاكل الصحة البدنية، مثل إجهاد العين بالإضافة إلى القلق والاكتئاب. بينما تشير بعض الأبحاث إلى أن الهاتف المحمول يمكن أن يؤثر على بنية الدماغ.
ووفق الصحيفة، يعتقد معظم الأميركيين أن التوقف عن العمل شيء إضافي أو ممتع، وهو متعة لا يجب الحصول عليها إلا بعد القيام بجميع المهام الإنتاجية.
وفي المقابل، تقول الأستاذة في قسم الطب النفسي بكلية الطب في جامعة ييل الأميركية، آمبر تشايلدز، إن “الأبحاث تشير إلى العكس تماما، إذ أن التوقف عن العمل حاجة إنسانية أساسية”.
وبحسب مختصين، فإن اليوغا والتأمل الذهني والجلوس ساكنا لمدة 30 دقيقة يوميا، يعد أمرا رائعا في إنجاز المهام، وفي تحسين الصحة الجسدية والنفسية. في حين يرى مختصون أن الاستلقاء على الأرض، مهم للحصول على الراحة.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
التعليق *
الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
Δ
شاهد أيضاً إغلاق منوعاتالمذكورون تم اعتقالهم قبل أكثر من عامين دون أن يتم معرفة أسب...
ليست هجمات الحوثي وانماالشعب اليمني والقوات المسلحة الوطنية...
الشعب اليمني يعي ويدرك تماماانكم في صف العدوان ورهنتم انفسكم...
موقف الحوثيون موقف كل اليمنيين وكل من يشكك في مصداقية هذا ال...
What’s crap junk strategy ! Will continue until Palestine is...
المصدر: يمن مونيتور
كلمات دلالية: إنجاز المهام فی الیمن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وزير العمل: إجازة عيد الأضحى للعاملين بالقطاع الخاص من 5 لـ9 يونيو
إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص.. أعلن وزير العمل، حسن محمد جبران، اليوم الأحد، أن العاملين بالقطاع الخاص سيحصلون على إجازة رسمية مدفوعة الأجر بمناسبة عيد الأضحى المبارك، تبدأ من يوم الخميس الموافق 5 يونيو، وحتى الإثنين 9 يونيو 2025.
إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاصإجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص تبدأ من الخميس 5 يونيو حتى الإثنين 9 يونيووأوضح الوزير أن هذه الإجازة تأتي تنفيذًا لأحكام المادة (52) من قانون العمل، التي تتيح تشغيل العاملين خلال الإجازات الرسمية في حالات الضرورة، على أن يحصل العامل في هذه الحالة على الأجر المستحق طبقًا للقانون.
وأكد جبران أن القرار يهدف إلى الموازنة بين حق العامل في الراحة ومتطلبات العمل والإنتاج.
حرص حكومي على توحيد مواعيد الإجازات الرسمية بين مختلف القطاعاتوأشار الوزير إلى أن تحديد فترة الإجازة بهذا الشكل يأتي في إطار توجه الدولة نحو توحيد الإجازات الرسمية بين القطاعين العام والخاص، قدر الإمكان، بما يحقق الهدف الاجتماعي والوطني لهذه المناسبات، ويسهم في تعزيز روح التلاحم والاستقرار الأسري.
«مع عيد الأضحى».. طرح فيلم سكر 2 على منصة شاهد عاجل- «ذبح الأضاحي».. مجانا في المجازر الحكومية خلال عيد الأضحى والزراعة تعلن حالة الطوارئ لحماية المواطنين كتاب دوري للجهات التنفيذية بنشر القرار ومتابعة تنفيذه بالمواقع الإنتاجيةوفي ضوء قرار رئيس مجلس الوزراء رقم 1803 لسنة 2025، أصدرت وزارة العمل كتابًا دوريًا يلزم قيادات الوزارة ومديريات العمل بالمحافظات بنشر أحكام القرار في مواقع العمل، ومتابعة تفعيله وفقًا لاختصاصاتهم، وذلك لضمان الالتزام الكامل بتطبيق الإجازة داخل منشآت القطاع الخاص.
التهنئة بالعيد من وزير العمل لعمال مصر وشعبهاوفي ختام بيانه، قدّم وزير العمل التهنئة لعمال مصر وكافة المواطنين بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك، داعيًا الله أن يعيده على البلاد بالخير واليمن والبركات، في ظل قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!