متخصصة: الاستشفاء المعتدل يحافظ على الأداء ويخدم هدفك في البناء العضلي ..فيديو
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
أميرة خالد
كشفت الطبيبة الجوهرة الجبرين، المختصة في الاستشفاء العضلي والتصحيح الحركي، حقيقة مقولة: “كثرة جلسات الاستشفاء تقلل من البناء العضلي”.
وقالت الجوهرة: “إن هذه الإشاعة خاطئة وغير صحيحة. بالعكس، الاستشفاء لا يوقف البناء العضلي، بل يساعد الجسم على الاستمرار في التمرين بجودة أعلى، ويقلل من خطر الإصابة ويحمي الشخص من الإرهاق المزمن”.
وحذرت الطبيبة من الاستشفاء اليومي والقيام به مباشرة بعد التمرين، ونوهت بأن الاستشفاء المعتدل يساعد الشخص على التمرن أكثر ويحافظ على الأداء ويخدم هدفك في البناء العضلي.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstik.io_@jejenoimeanjeje_1748907944122.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التمرين
إقرأ أيضاً:
يسرا: مش هشتغل مع حد مش خايف على نجوميتي
كشفت الفنانة يسرا عن كواليس مشاركتها في الأعمال الفنية، وذلك في تصريحات تليفزيونية.
وقالت يسرا : أهم حاجة أن الشخص يعرف هيقول لأ لمين وامتى وأنا لو محستش مع الشخص اللي بشتغل معاه بالأمان وأنه خايف عليا وعلى نجوميتي مش هشتغل معاه، هي مصالح مشتركة ومبحبش حد يستخدمني لمصلحته.
وكان آخر أعمال الفنانة يسرا هو فيلم الست لما يشارك في بطولته نخبة من النجوم، على رأسهم يسرا، درة، عمرو عبد الجليل، محمود البزاوي، رانيا منصور، دنيا سامي، انتصار، رحاب الجمل، أحمد صيام، إلى جانب مجموعة من ضيوف الشرف، من بينهم ماجد المصرى، فتحي عبد الوهاب، حمدى الميرغنى، كريم عفيفى، محمد أنور، مصطفى أبو سريع وآخريت العمل من تأليف كيرو أيمن ومحمد بدوى، وإخراج خالد أبو غريب، وإنتاج ندى ورنا السبكى.
وتدور أحداث الفيلم في إطار اجتماعي، حيث يطرح عددًا من قضايا المرأة بشكل لايت.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل