الشوكولاتة الداكنة مفيدة لنظام القلب وضغط الدم
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
كشفت طبيبة القلب أولغا بوكيريا، أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية مثل الخضروات والتوت.
وقالت طبيبة القلب بوكيريا، إن النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص هو أحد الجوانب الرئيسية التي تحدد حالة الأوعية الدموية والقلب.
وأخبرتنا الأخصائية عن المنتجات التي تساعد على تطبيع ضغط الدم وذكر من بينها الشوكولاتة الداكنة، وهذه الشوكولاتة غنية بالفلافونويد - وهي مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة تحارب الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى تطور ارتفاع ضغط الدم.
فيما يلي قائمة كاملة بالمنتجات الأكثر فائدة لتطبيع ضغط الدم
البنجر
شوكولاتة سوداء.
بذور مختلفة
رمان.
الأسماك الدهنية
زيت الزيتون
دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة
الزبادي الطبيعي
الفول
الخضار القلبية الخضراء
التوت
الثوم
وأضافت بوكيريا أن العوامل الأخرى التي تؤثر على صحة القلب تشمل نوعية النوم والقدرة على تحمل التوتر.
والنوم الصحي والتأمل يساعدان على خفض ضغط الدم، إلى جانب التغذية السليمة والنشاط البدني، كل هذا هو أساس نمط الحياة الصحي، وأكدت أولغا بوكيريا ذلك في تعليق لدكتور بيتر .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوكولاتة الشوكولاتة الداكنة القلب والأوعية الدموية نظام القلب الأوعية الدموية والقلب ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الإجهاد التأكسدي ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
آخر عكة.. تعليق مثير من مفيدة شيحة على فيديو طريق المحور الفاضح
أعربت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج «الستات» المذاع عبر قناة النهار One، عن استيائها من انتشار مقاطع مصورة على مواقع التواصل الاجتماعي تُظهر تصرفات غير لائقة في الأماكن العامة، مؤكدة أن مثل هذه السلوكيات تتنافى مع قيم المجتمع المصري وعاداته.
وقالت مفيدة شيحة، خلال حلقة البرنامج، إن ما يحدث على بعض منصات السوشيال ميديا أصبح يتجاوز حدود الحرية الشخصية إلى انتهاك الذوق العام والإساءة لصورة الشباب المصري، مشيرة إلى أن هذه الظواهر تحتاج إلى وقفة مجتمعية حازمة.
وأضافت مفيدة شيحة، أن : «لا يمكن أن نعتبر تصوير ونشر مثل هذه الأفعال نوعًا من التسلية أو التريند، لأن في ذلك ضررًا كبيرًا على المجتمع، خاصة على الأطفال والمراهقين الذين يتأثرون بما يشاهدونه عبر الإنترنت، والدنيا عكت آخر عكة.
وأكدت مقدمة «الستات» أهمية تفعيل دور الأسرة والمدرسة والإعلام في التوعية بالسلوك المسؤول على الإنترنت، مشددة على أن حرية التعبير لا تعني نشر ما يخدش الحياء أو يضر بالقيم العامة.
واختتمت مفيدة شيحة حديثها بدعوة الجهات المعنية إلى تطبيق القوانين الرادعة ضد من ينشر أو يروج لمثل هذه المقاطع، حفاظًا على صورة المجتمع واحترامًا للآداب العامة، مشددة على أن مصر ستظل بلد القيم والأخلاق مهما حاول البعض تشويه صورتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
واكملت الإعلامية مفيدة شيحة، أن :"في رأي كله غلط ولا ده صح ولا ده صح، ولا كان المفروض ده يعمل ده ولا ده يعمل ده".
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات