ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيفية الوقاية منه
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
ارتفاع ضغط الدم،يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويطلق عليه غالبًا "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة.
يتسبب هذا المرض في زيادة الضغط على الشرايين والقلب، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التحكم به.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب ارتفاع ضغط الدم، أعراضه، مضاعفاته، وطرق الوقاية والعلاج لضمان حياة صحية خالية من المخاطر.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا.
يُقاس ضغط الدم بوحدتي المليمتر زئبق (mm Hg) ويشمل قياسين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) الذي يحدث عند انقباض القلب، والضغط الانبساطي (الرقم السفلي) الذي يحدث عند استرخاء القلب بين النبضات.
أفضل موعد لتناول أدوية ضغط الدم أسباب ارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيفية الوقاية منه
1. **عوامل وراثية**: يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم وراثيًا، مما يزيد من خطر الإصابة إذا كان أحد الوالدين يعاني منه.
2. **نمط الحياة**: النظام الغذائي غير الصحي، زيادة تناول الملح، التدخين، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
3. **الأمراض المزمنة**: مثل السكري وأمراض الكلى.
4. **التوتر والقلق**: الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت أو مزمن في ضغط الدم.
غالبًا ما يُسمى ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت" لأنه نادرًا ما يسبب أعراضًا ملحوظة في المراحل المبكرة.
عندما تكون الأعراض موجودة، قد تشمل:
- صداع شديد.
- دوخة.
- نزيف الأنف.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
إذا لم يُعالج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل:
- السكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
- فشل القلب.
- الفشل الكلوي.
- مشاكل في العين مثل الاعتلال الشبكي.
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم.
قد يُطلب من المريض إجراء قراءات متعددة في أوقات مختلفة لضمان دقة التشخيص.
علاج ارتفاع ضغط الدم
1. **التغييرات في نمط الحياة**:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات وقليل الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل تناول الكحول.
2. **الأدوية**:
- مدرات البول.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors).
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs).
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- حاصرات بيتا.
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك الحفاظ على وزن صحي، تناول طعام متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التدخين والتوتر.
ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة لكنها قابلة للعلاج والتحكم بها.
الحفاظ على ضغط دم صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية ويحسن الجودة العامة للحياة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
كيفية الحفاظ على صحة القلب قبل ممارسة الرياضة؟.. فيديو
قال الدكتور هاني الشهيدي، استشاري القلب والأوعية الدموية وقسطرة القلب، إن ممارسة الرياضة أمر ضروري ومفيد للجميع، لكن لا بد أن تسبقها خطوة أساسية وهي الخضوع لفحص طبي شامل لتحديد الحالة الصحية ومدى ملاءمة نوع الرياضة لكل فرد.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلامي شريف نورالدين، والإعلامية آية شعيب، في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على قناة "صدى البلد" أن اختيار نوع الرياضة لا يجب أن يكون بشكل عشوائي، مؤكدًا أن الكشف الطبي قبل الرياضة أصبح ضرورة وليس رفاهية، حيث يتيح تقييم حالة القلب ووظائفه وتحديد قدرة الشخص على ممارسة النشاط البدني الآمن له.
وأشار إلى أن بعض أنواع الرياضات الحديثة مثل التمارين عالية الشدة تتسبب في زيادة ضربات القلب بشكل كبير وسريع، وهو ما قد لا يتناسب مع بعض الحالات القلبية أو الأشخاص غير المؤهلين بدنيًا، مما يعرضهم لمخاطر صحية.
وشدد على أن الفحص الطبي المسبق، يساعد في تقييم كهرباء القلب ووظائفه بشكل دقيق، وبالتالي تحديد مدى أمان التمارين المكثفة أو الشديدة.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية