«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب

فوائد عصير قصب السكر.. يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات المنعشة والمرطبة في فصل الصيف، وهو المشروب الشعبي الأول في مصر، ومعظم المصرين يفضلونه على المشروبات الغازية نظرًا لما يحتويه من فوائد نافعة للجسم.

ويعرض موقع «الأسبوع » لزواره ومتابعيه فوائد تناول عصير القصب خلال السطور التالية.

عصير قصب السكرفوائد عصير قصب السكر

1- مصدر غني بالطاقة

يحتوي قصير قصب السكر على سكريات طبيعية مثل السكروز والجلكوز، وهو ما يعطي طاقة سريعة للجسم.

2- محتوى غذائي

يحتوي على فيتامينات C، وفيتامين B6، والبوتاسيم.

3- مفيد للجهاز الهضمي

يعد مشروب قصب السكر من المشروبات الملينة الطبيعية التي تساعد فى تهدئة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.

4- مضاد للأكسدة

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم.

5- تنظيم مستويات السكر في الدم

بالرغم من احتوائه على سكريات إلا أن تأثيره على مستويات السكر في الدم يعتبر معتدلا بالمقارنة مع السكر المكرر الصناعي.

6- ترطيب الجسم

يساعد على ترطيب الجسم خاصة في الأجواء الحارة.

أضرار عصير قصب السكر

- ارتفاع مستوي السكر في الدم، حيث يحتوي على سكروز وجلوكوز مما يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع وهذا ممكن أن يكون مشكلة لمن يعانون من مرض السكري، أو الذين لديهم مشاكل في تنظيم السكر.

- قد يؤدى شرب كميات كبيرة من قصب السكر بإنتظام إلى زيادة الوزن.

- السكر الموجود في العصير يساهم في تسوس الأسنان خاصة إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد بعد تناولة.

اقرأ أيضاًغني بالفيتامينات والمعادن.. تعرف على فوائد التين الشوكي

المصدر: الأسبوع