علامات تدل على أن جسمك مليء بالسموم: كيف تعرف وما الذي يمكنك فعله؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
الجديد برس:
في عالمنا اليوم، تتعرض أجسامنا لمجموعة واسعة من السموم بسبب تلوث الهواء، المواد الكيميائية في الطعام والمشروبات، والضغوط اليومية. قد لا ندرك أن هذه السموم تتراكم في أجسامنا حتى تظهر علامات واضحة. فكيف يمكنك معرفة ما إذا كان جسمك مليئاً بالسموم؟ وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخلص منها؟
1.
التعب المزمن وفقدان الطاقة
إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق المستمر حتى بعد النوم الجيد، فقد يكون ذلك علامة على تراكم السموم في جسمك. السموم يمكن أن تؤثر على عملية الأيض وتقلل من قدرة الجسم على إنتاج الطاقة بفعالية.
2. مشاكل في الهضم
تشمل المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ، والغازات، والإمساك، أو الإسهال، من علامات تراكم السموم. السموم يمكن أن تؤثر على صحة الأمعاء وتسبب اضطرابات هضمية.
3. تغييرات في البشرة
البشرة يمكن أن تعكس حالة صحتك الداخلية. ظهور حبوب الشباب، البثور، أو بقع غير متساوية على البشرة قد تكون دليلاً على تراكم السموم. الجلد هو أحد طرق الجسم للتخلص من السموم، وظهور هذه المشاكل قد يشير إلى عدم كفاية هذا النظام.
4. مشاكل في الوزن
إذا كنت تجد صعوبة في فقدان الوزن أو تلاحظ زيادة غير مبررة في الوزن، فقد يكون ذلك بسبب السموم التي تؤثر على التمثيل الغذائي. تراكم السموم يمكن أن يؤدي إلى اختلال في توازن الهرمونات التي تتحكم في الوزن.
5. مشاكل في التركيز والذاكرة
التشويش الذهني وصعوبة التركيز يمكن أن يكونا نتيجة لتراكم السموم. السموم قد تؤثر على وظائف الدماغ وتسبب صعوبات في التركيز والتذكر.
6. رائحة النفس والجسم
إذا كنت تعاني من رائحة نفس غير مريحة أو رائحة جسم قوية، فقد تكون هذه من علامات السموم في الجسم. السموم يمكن أن تؤثر على نظام الهضم وتسبب روائح غير مرغوب فيها.
7. آلام العضلات والمفاصل
بعض الأشخاص لا يذهبون إلى قاعة الألعاب الرياضية ولا يقومون بأي عمل شاق إلا أنهم يشعرون بألم في العضلات والمفاصل، وهو ما قد يكون نتيجة تراكم كمية كبيرة من المواد السامة في الجسم أو وجود التهاب ما.
8. ظهور بقع على الجلد
الجلد هو أكبر عضو في الجسم وعادة ما يكون عرضة للتلوث، كما أن منتجات مثل الشامبو والصابون والمراهم والمستحضرات التي نستخدمها بانتظام تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
ولذلك، فإن التعرض لكمية كبيرة من المواد الكيميائية قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي وحب الشباب والأكزيما.
9. مشاكل في النوم
تراكم المواد السامة في الجسم قد يؤدي إلى ظهور مشاكل في النوم، وعلى العموم يؤدي المستوى العالي للسموم في الجسم إلى زيادة مستوى هرمون الكورتيزول الذي يتحكم في النوم، مما يؤثر على نوعيته، ونتيجة لذلك، قد تؤدي اضطرابات النوم الدائمة إلى ظهور مشاكل صحية أكثر خطورة.
10. تساقط الشعر بسرعة كبيرة
تساقط الشعر لا يعتبر العلامة الرئيسية لوجود سموم داخل الجسم، لكنه قد يتساقط نتيجة تعرض الجسم لسموم خطيرة مثل الرصاص والزرنيخ اللذين يوجدان بشكل أساسي في السجائر.
وفي الحقيقة، يمكن أن تكون هذه السموم قاتلة، لذلك إذا لاحظت سقوط الشعر بشكل خطير، من الضروري استشارة الطبيب.
*طرق للتخلص من السموم
للحفاظ على صحتك والحد من تراكم السموم، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة:
– شرب الماء بانتظام: يساعد في طرد السموم من الجسم.
– تناول غذاء صحي: يشمل الفواكه، والخضروات، والألياف التي تدعم عملية التخلص من السموم.
– ممارسة الرياضة: تساعد في تحسين الدورة الدموية والتعرق، مما يساعد في طرد السموم.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم: يعزز قدرة الجسم على التعافي والتخلص من السموم بشكل طبيعي.
– تجنب المواد الكيميائية الضارة: بما في ذلك التدخين وتجنب المواد الغذائية المعالجة.
باستماعك لجسمك واتباع نظام حياة صحي، يمكنك دعم عملية التخلص من السموم والشعور بالتحسن العام. إذا كنت تشعر بأن الأعراض مستمرة أو تزداد سوءاً، فمن المهم استشارة طبيب مختص.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: من السموم تؤثر على مشاکل فی فی الجسم إذا کنت
إقرأ أيضاً:
أستاذ سموم : مبيد حشري وراء وفاة أطفال المنيا الـ6 ووالدهم
كشف الدكتور محمد إسماعيل حافظ، أستاذ السموم الإكلينيكية بكلية الطب جامعة المنيا، تفاصيل وفاة 6 أطفال ووالدهم بمحافظة المنيا، موضحًا أن بداية الواقعة كانت مع انتشار الخبر على صفحات الطوارئ، يفيد بورود حالات إلى أحد المستشفيات بمحافظة أسيوط.
وأشار "إسماعيل"، خلال لقائه مع الإعلامي شريف عامر، ببرنامج "يحدث في مصر"، المُذاع عبر شاشة "إم بي سي مصر"، إلى أنه تابع القضية من بدايتها، وكان يتواصل مع الأطباء المعالجين عبر مجموعات "الواتس آب"، في محاولة لفهم السبب الغامض وراء حالات الوفاة، موضحًا أن بعض الأطباء اشتبهوا في البداية بوجود عامل معدٍ أو سبب وبائي، إلا أن هذا التشخيص لم يكن منطقيًا طبيًا، نظرًا لأن أمراضًا مثل التهاب السحايا لا تؤدي إلى هذا العدد من الوفيات في فترة زمنية قصيرة، ما جعل هذا الاحتمال مستبعدًا.
وأضاف استاذ السموم، أن الاحتمال الثاني الذي تم طرحه كان التسمم، مشيرًا إلى أنه تم تكليفه بمتابعة حالتي الطفلتين "فرحة" و"رحمة"، اللتين لم تظهر عليهما أي أعراض في البداية، وتم إجراء كافة التحاليل والإشاعات، والتي جاءت نتائجها سليمة ومؤشراتها طبيعية، ولم يكن هناك ما يستدعي بقاء الطفلتين بالمستشفى لولا وجود حالات الوفاة بين أشقائهما، وهو ما دفع الأطباء لوضعهما تحت الملاحظة الطبية الدقيقة.
وأكد الدكتور محمد إسماعيل حافظ، أستاذ السموم أن العرض الوحيد المشترك بين الأطفال الستة كان التقيؤ، مضيفًا أنه أجرى كشفًا إكلينيكيًا على الطفلتين ولم تظهر عليهما أي أعراض، موضحًا أنه نقل عن إحدى الطبيبات أنها لاحظت تشابه الأعراض مع حالة مماثلة سُجلت في محافظة البحيرة.
وتابع: "فريق الأطباء حاول التوصل إلى مصدر السم في حالتي "فرحة" و"رحمة"، لكن لم يتضح أنه من بين السموم المعروفة والمتعارف عليها، حتى تم التأكد في النهاية من أن سبب الوفاة هو استخدام مبيد حشري، يمكن أن يؤدي إلى التسمم سواء عن طريق اللمس أو البلع أو الاستنشاق.
وأوضح أستاذ السموم، أنه توصل إلى أن المادة المستخدمة تشبه مركب "الكلورفينابير"، وهو مبيد خطير تتأخر أعراضه في الظهور، ولا يوجد له علاج معروف حتى الآن على مستوى العالم، ما جعله سببًا مرجحًا للوفاة الغامضة في هذه الواقعة المأساوية.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة