صدى البلد:
2025-11-23@10:06:50 GMT

هتخس بسرعة.. تناول ماء هذه الخضار وشاهد النتيجة

تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT

احم قلبك وتحكم في مستويات السكر في الدم مع الفوائد الصحية العديدة لمياه البامية ، وهي مشروب يتم تحضيره بنقع البامية لمدة 24 ساعة في الماء.

احذر من تناول الطعام بهذه الطريقة.. يسبب كوارث صحية احذر.. استخدام الصبار بهذه الطريقة يصيبك بأمراض خطيرة

تحتوي البامية على فوائد عديدة ومن خصائصها الغذائية الغنية ، والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و B المعقدة ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

وتساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز صحة القلب.

كما أنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المضادة للبكتيريا.

فوائد أخرى للبامية

قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم

تم اقتراح ماء البامية للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهي فائدة محتملة للأفراد الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن أن يعزز هذا التأثير إلى محتوى الألياف القابلة للذوبان الموجود في البامية .

غنية بالألياف
ماء البامية هو مشروب يقدم مصدرًا بارزًا للألياف الغذائية، تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي صحي ويتم تصنيفها إلى نوعين: الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان.

3. قد يساعد في إدارة الوزن 
ماء البامية منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأفراد الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نظام غذائي يتحكم في السعرات الحرارية، باختيار ماء البامية كمشروب مرطب ، قد يرضي عطشك دون إضافة سعرات حرارية زائدة إلى مدخولك اليومي

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البامية القلب السكر الوزن السکر فی

إقرأ أيضاً:

وزير الصحة يشدد على رفع مستويات الإستعداد لمنع وصول فيروس " ماربورغ" إلى اليمن

شدد وزير الصحة العامة والسكان، الدكتور قاسم بحيبح، الجمعة، على رفع مستويات الاستعداد في المنافذ البرية والبحرية والجوية، لمنع وصول فيروس "ماربورغ" إلى البلاد، ووضع المختبرات الوطنية والجاهزية اللوجستية للقطاع الدوائي والإمداد الطبي.

 

جاء ذلك خلال رئاسة وزير الصحة د. بحيبح، في العاصمة المؤقتة عدن، اجتماعاً موسعاً للجنة الحدث، لمناقشة تداعيات ظهور فيروس "ماربورغ" في بعض دول الجوار الإفريقي، والوقوف أمام جاهزية القطاع الصحي الوطني لمواجهة أي طارئ محتمل.

 

وذكرت وكالة سبأ الحكومية، أن الاجتماع ناقش الوضع الوبائي لفيروس " ماربورغ"، إقليمياً ودولياً ودور شركاء القطاع الصحي في تعزيز قدرات القطاع الصحي إلى جانب خطط التوعية الصحية الموجهة للمجتمع ووسائل الإعلام.

 

وشدد وزير الصحة، على ضرورة رفع مستوى التأهب الوطني، واتخاذ التدابير الفورية بما يتوافق مع اللوائح الصحية الدولية IHR.

 

وأكد على أهمية الانتقال من مرحلة الاستجابة الحثية إلى مرحلة الإجراءات الفاعلة والمنسقة بين مختلف قطاعات الوزارة.

 

وأشار لضرورة رفع الجاهزية في مراكز الترصد، وتعزيز القدرات التشخيصية للمختبرات، والتأكد من جاهزية مراكز العزل الطبي "احتياطيًا" تحسبًا لأي مستجدات، موضحاً أهمية توزيع المهام والأدوار بين فرق العمل المختلفة وفقًا للتخصصات الفنية بما يضمن استجابة تلقائية وسريعة ومنسقة لأي حالة اشتباه.

 

ولفت الدكتور بحيبح، إلى أهمية تكثيف رسائل التثقيف الصحي، وتوحيد الخطاب التوعوي المبني على الأدلة العلمية لضمان رفع وعي المجتمع بطرق الوقاية، والتعامل مع الأمراض الوبائية.


مقالات مشابهة

  • أسعار الخضار والفواكه بالسوق المركزي
  • ممنوعة لمقاومة الأنسولين.. هذه الأطعمة ترفع السكر في الدم
  • 9 مشاكل يعالجها تناول القرنفل يوميا .. اكتشفها
  • بذور الشيا في الماء أم بذور الشيا في الحليب: أيهما أكثر فائدة للصحة؟
  • التضامن تنظم ثلاثة مستويات لحج الجمعيات الأهلية
  • البامية بـ 60 جنيهًا.. شعبة الخضروات تكشف مفاجأة عن الأسعار
  • البامية بـ 60 جنيه .. شعبة الخضروات تكشف مفاجأة عن الأسعار
  • وزير الصحة يشدد على رفع مستويات الإستعداد لمنع وصول فيروس " ماربورغ" إلى اليمن
  • فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر
  • السكر يرتفع بصمت.. 8 إشارات تخبرك بما يجري في جسمك