شاركت الدكتورة ليبيديفا رأيها المهني حول المنتجات التي يجب أن تتكون منها وجبة الإفطار، وذكرت الطبيبة أن الوجبة الأولى يجب ألا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، محذرة من أن عصيدة الألبان والمخبوزات وغيرها من أطعمة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يتم تناولها يوما بعد يوم تدمر البنكرياس، مما يجبره على العمل بجد، وإنتاج كميات كبيرة من الأنسولين.

 

والصباح هو الوقت المناسب للهرمونات المضادة للعزلة التي تزيد من مستويات الجلوكوز، وعندما نضيف الكربوهيدرات إلى وجبة الإفطار (عصيدة مع الحليب والخبز والكثير من الفاكهة)، فإننا نزيد من مستوى الجلوكوز ونجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين. 

 

وأوضحت الطبيبة عبر قناتها على التلغرام: "نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس كمية من الأنسولين أكثر من اللازم".

 

وأشارت ليبيديفا إلى أنه بعد وجبة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات، والتي تثير تقلبات حادة في مستويات الجلوكوز في الدم، ينشأ بسرعة شعور بالجوع، مما يدفعك للبحث عن الطعام مرة أخرى، مما يزيد من احتمالية زيادة الوزن.

 

وأكدت الخبيرة أن وجبات الإفطار منخفضة الكربوهيدرات هي الأمثل، ولتناول وجبة الإفطار التي لن تسبب تغييرات خطيرة في مستويات الجلوكوز والبيض والأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون والجبن بدون سكر مضاف والخضروات والأعشاب مناسبة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكربوهيدرات الإفطار أطعمة الإفطار الأنسولين البنكرياس مستويات الجلوكوز مستوى الجلوكوز الفاكهة شعور بالجوع الوزن وجبات الافطار الإفطار التی وجبة الإفطار تحتوی على

إقرأ أيضاً:

نقابة المحامين تُحيل المحامي عمر هريدي للتحقيق لهذا السبب

كتب- أحمد عبدالمنعم:
أحال مجلس نقابة المحاميين، خلال اجتماعه الأخير، إحالة المحامي عمر هريدي إلى التحقيق، على خلفية ما نُشر عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، واعتبرته النقابة مخالفًا لميثاق الشرف المهني.

وأوضح المجلس، أن القرار جاء بعد مناقشة عدد من المنشورات التي اعتبرها أعضاء المجلس تجاوزًا غير مقبول، مؤكدين أن النقابة لن تتهاون في اتخاذ الإجراءات التأديبية تجاه أي عضو يُخلّ بضوابط العمل النقابي.

ومن المقرر أن يمثل عمر هريدي أمام لجنة التحقيق خلال الأيام المقبلة، للاستماع إلى أقواله بشأن ما نُشر، وما إذا كان قد خالف أعراف وتقاليد المهنة.

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

نقابة المحامين عمر هريدي

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة حدث منتصف الليل| السيسي يبحث مع أردوغان الأوضاع الإقليمية.. وسبب ظهور أجسام أخبار ننشر قرارات "المحامين" بشأن الاستعداد لعقد عمومية طارئة أخبار أول تحرك لـ"المحامين" بعد مقتل محام بكفر الشيخ على يد خصوم موكله أخبار أول تعليق من المحامين على قرار "الاستئناف" بشأن رسوم التقاضي أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد مدارس التعليم تُصدر تعليمات جديدة بشأن تحصيل مصروفات الصفوف الأولى 2026 مدارس لجان غير مهيأة.. شكاوى أولياء الأمور من أول أيام امتحانات الثانوية العامة مدارس التعليم: تدريب مجاني لمعلمي الإنجليزية بالتنسيق مع السفارة الأمريكية -(مستند) الأزهر طلاب الأدبي بالشهادة الثانوية يستأنفون امتحاناتهم بمادة اللغة الإنجليزية مدارس 42 طالبًا وطالبة.. أوائل الشهادة الإعدادية في الإسكندرية (صور)

إعلان

أخبار

نقابة المحامين تُحيل المحامي عمر هريدي للتحقيق لهذا السبب

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

بصواريخ تستخدم لأول مرة.. إيران تبدأ هجومًا جديدًا على إسرائيل رسوم جديدة لاستخراج جواز السفر والبديل المفقود بـ"الضعف" من أول يوليو في بيان رسمي.. محافظة دمياط تطالب المواطنين بإطفاء الأضواء ترشيدًا للكهرباء لماذا قفز الدولار أمام الجنيه اليوم رغم عطلة الأسواق الدولية؟ مجدي الجلاد: إسرائيل تسعى للهيمنة على الشرق الأوسط.. والجيش المصري عقبة أساسية 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • رئيس برلمانية الإصلاح والتنمية يرفض الموازنة العامة لهذا السبب
  • برشلونة يلغي المباراة الودية بالدار البيضاء لهذا السبب
  • لهذا السبب.. لطيفة تتصدر تريند "جوجل"
  • عضو الأزهر للفتوى: الشريعة ربطت العبادات بالمواقيت لهذا السبب
  • نقابة المحامين تُحيل المحامي عمر هريدي للتحقيق لهذا السبب
  • لهذا السبب.. فيفي عبده تتصدر تريند "جوجل"
  • طارق فؤاد: كنت أثق بتتويج الزمالك بكأس مصر لهذا السبب
  • لهذا السبب.. والد ياسمين صبري يطالب بترحيل هند صبري من مصر
  • "لهذا السبب" رئيس مركز ديروط بأسيوط يتفقد سير العمل بالمركز التكنولوجي لخدمة المواطنين
  • لهذا السبب... الرئيس عون سيعود من روما اليوم