شاركت الدكتورة ليبيديفا رأيها المهني حول المنتجات التي يجب أن تتكون منها وجبة الإفطار، وذكرت الطبيبة أن الوجبة الأولى يجب ألا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، محذرة من أن عصيدة الألبان والمخبوزات وغيرها من أطعمة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يتم تناولها يوما بعد يوم تدمر البنكرياس، مما يجبره على العمل بجد، وإنتاج كميات كبيرة من الأنسولين.

 

والصباح هو الوقت المناسب للهرمونات المضادة للعزلة التي تزيد من مستويات الجلوكوز، وعندما نضيف الكربوهيدرات إلى وجبة الإفطار (عصيدة مع الحليب والخبز والكثير من الفاكهة)، فإننا نزيد من مستوى الجلوكوز ونجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين. 

 

وأوضحت الطبيبة عبر قناتها على التلغرام: "نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس كمية من الأنسولين أكثر من اللازم".

 

وأشارت ليبيديفا إلى أنه بعد وجبة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات، والتي تثير تقلبات حادة في مستويات الجلوكوز في الدم، ينشأ بسرعة شعور بالجوع، مما يدفعك للبحث عن الطعام مرة أخرى، مما يزيد من احتمالية زيادة الوزن.

 

وأكدت الخبيرة أن وجبات الإفطار منخفضة الكربوهيدرات هي الأمثل، ولتناول وجبة الإفطار التي لن تسبب تغييرات خطيرة في مستويات الجلوكوز والبيض والأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون والجبن بدون سكر مضاف والخضروات والأعشاب مناسبة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكربوهيدرات الإفطار أطعمة الإفطار الأنسولين البنكرياس مستويات الجلوكوز مستوى الجلوكوز الفاكهة شعور بالجوع الوزن وجبات الافطار الإفطار التی وجبة الإفطار تحتوی على

إقرأ أيضاً:

لهذا السبب.. شركة فورد تستدعي 200 ألف سيارة «موستانج ماك إي»

استدعت شركة فورد موتور ما يقرب من 200 ألف سيارة موستانج كهربائية بسبب احتمالية تعطل مزاليج الأبواب، مما قد يحتجز الركاب في المقعد الخلفي.

فورد تستدعي ما يقرب من 200 ألف سيارة «موستانج ماك إي الكهربائية»

وصرحت الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة «NHTSA» أن شركة فورد، ومقرها ديربورن بولاية ميشيجان، تستدعي 197، 432 سيارة موستانج ماك إي متوسطة الحجم، موديلات 2021-2025.

وأفادت الهيئة الحكومية المنظمة لسلامة السيارات أن مزاليج الأبواب الإلكترونية قد تبقى مغلقة بعد خروج السائق أو الراكب الأمامي من السيارة وإغلاق الباب، مما قد يحتجز طفلاً أو راكباً آخر غير قادر على استخدام مزاليج فتح الباب الداخلي.

وأعلنت الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة (NHTSA) أنه من المقرر إرسال خطابات تُخطر مالكي السيارات بهذا الخطر على السلامة في 23 يونيو.

وسيعمل وكلاء فورد على إصلاح المشكلة من خلال تحديث برامج تشغيل السيارات، ومن المتوقع أن يتوفر الحل بحلول أواخر سبتمبر.

اقرأ أيضاًلهذا السبب.. شركة «فورد» تستدعي أكثر من مليون سيارة

«فورد» تطلق نسختها الجديدة اكسبلورر موديل 2025

«فورد» الأمريكية تتبرع بمليون دولار وأسطول من المركبات لحفل تنصيب ترامب

مقالات مشابهة

  • لهذا السبب.. شركة فورد تستدعي 200 ألف سيارة «موستانج ماك إي»
  • رغم مرارة وداع المونديال.. وسام أبو علي: أنا سعيد لهذا السبب
  • لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
  • استدعاء مالك عقار .. لهذا السبب ..!
  • ماذا يحدث للجسم عند تخطي وجبة الإفطار؟
  • استدعاء مالك عقار شبرا مصر المنهار.. لهذا السبب
  • «كاذبون».. ترامب يهاجم الإعلام الأمريكي لهذا السبب
  • لهذا السبب.. نور النبوي يتصدر تريند "جوجل"
  • قوة من الاحتلال تسلل إلى عيترون جنوب لبنان.. لهذا السبب
  • إذا كنتِ من العاملات ليلًا.. فإنكِ في خطر لهذا السبب