3 حيل نفسية تساعدك في زيادة ثقتك بنفسك... «هتخلي قلبك جامد»
تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT
هناك العديد من الحيل النفسية التي يمكن اتباعها لزيادة الثقة بالنفس، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات تمنعه من المواجهة أو التحدث أمام الآخرين، من خلال بعض الاستراتيجيات البسيطة والفعالة.
ولحسن الحظ، يمكن تحسين الثقة بالنفس من خلال بعض الحيل البسيطة ما يمكّنك من مواجهة التحديات بثقة أكبر وتحقيق أهدافك بشكل أكثر فاعلية، حسبما أوردت شبكة «سي إن بي سي» الأميركية.
يجد بعض الأشخاص صعوبة في المواجهة بسبب قلة ثقتهم في أنفسهم، إلا أنه يمكن التغلب على ذلك من خلال ممارسة بعض الحيل، أبرزها التفكير الإيجابي والثقة في قدراتك، وهذه الخطوة هي ما تؤهلك للوصول إلى ما ترغب فيه، والذي قد يبدو صعبًا في حال ضعف ثقتك بنفسك.
يمكنك استبدال الكلمات الضعيفة التي تعكس قلة ثقتك بنفسك، ويُفضل اختيار كلمات تحمل معاني قوية، وتجنب البدء أو إنهاء الجمل بعبارات مثل «أعتقد» أو «لست متأكدًا»، لأنها تشير إلى ضعف موقفك، وبدلاً من ذلك، استخدم عبارات مثل «أنا أؤمن»، التي تعزز من موقفك وتجعل كلامك يبدو أكثر احترافية و«قلبك جامد»، كما يُفضل تجنب المقدمات غير الضرورية، التي قد تقلل من ثقتك.
مقارنة نفسك بالآخرين عبر السوشيال ميديا هي فكرة خاطئة تمامًا، وتؤدي إلى فقدان ثقتك بنفسك تدريجيًا، لذا حاول تجنب وسائل التواصل الاجتماعي عندما تشعر بعدم الثقة، واستبدل ذلك بكتابة مشاعرك وأفكارك في دفتر يومياتك، مع التركيز على الأشياء التي تفتخر بها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الثقة بالنفس زيادة الثقة بالنفس ثقتک بنفسک
إقرأ أيضاً:
ما أبرز الأسلحة الإسرائيلية التي يعتمد عليها الجيش الهندي؟
خلال الاشتباكات بين الهند وباكستان، اعتمدت الأولى على تقنيات الأسلحة الغربية لا سيما الإسرائيلية، والتي ظهرت طرازات منها في المعارك.
طائرة هاروب
وفي تقرير له، كشف موقع تايمز أوف إسرائيل أن من بين الأسلحة الإسرائيلية التي ظهرت بشكل بارز في الترسانة الهندية هي طائرة "هاروب"، وهي طائرة انتحارية من دون طيار.
طائرة هاروب، مصممة للتحليق فوق منطقة الهدف لفترات طويلة قبل أن تضرب، وتتمتع بمدى عملي يبلغ عدة مئات من الكيلومترات وتحمل حمولة متفجرة تزن حوالي 22 رطلا.
يمكن للطائرة التحليق لحوالي 6 ساعات، وتطير على ارتفاعات عالية فوق هدفها.
ويمكن للمشغل، الموجود بعيدا عن ساحة المعركة، أن يأمر الطائرة بالانقضاض على هدفها، حيث تنفجر عند الاصطدام، مما يضمن تدمير الهدف المقصود.
وأوضح الموقع، أن الهند بدأت شراء طائرة هاروب منذ حوالي 15 عاما، وقد توسع استخدامها بشكل كبير في السنوات الأخيرة من خلال صفقات تُقدر بمئات الملايين من الدولارات.
في الأسبوع الماضي، وخلال سلسلة من الضربات الهندية على الجانب الخاضع لسيطرة باكستان في منطقة كشمير، تم استخدام العشرات من هذه الذخائر، ووفقا لتقارير من باكستان، اعترض جيشها بين 12 و25 من هذه الطائرات من دون طيار خلال الاشتباكات.
هيرون وسكاي ستريكر
كما كشفت باكستان أيضا عن إسقاطها طائرة هيرون، وهي منتج إٍسرائيلي أيضا تم بيعه لسلاح الجو الهندي.
كما اشترت الهند طائرات سكاي ستريكر SkyStriker، وهي طائرة قادرة على التحليق لمدة ساعتين وتحمل رأسا حربيا يزن حوالي 11 رطلا، وتم تصميمها للعمليات السرية، وقادرة على الطيران بسرعات عالية مع الحفاظ على توقيع صوتي منخفض.
كما زودت إسرائيل الجيش الهندي بالآلاف من صواريخ سبايك المضادة للدبابات التي تصنعها شركة رفاييل.
طائرات هيرميس
كما تتعاون الهند وإسرائيل لإنتاج طائرات هيرميس 450 وهيرميس 900 من خلال تطوير مشترك بين الدولتين.
صواريخ باراك
بالإضافة إلى الطائرات من دون طيار، حصلت الهند أيضا على صواريخ دفاعية من طراز باراك 8 Barak 8، والتي تم تطويرها بشكل مشترك بين إسرائيل والهند.
تم دمج هذه الصواريخ في سفن البحرية الهندية، وتم تكييفها لاستخدامها من قبل سلاح الجو والجيش بموجب اتفاقية تعاون صناعي بقيمة 3 مليارات دولار.
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل