3 حيل نفسية تساعدك في زيادة ثقتك بنفسك... «هتخلي قلبك جامد»
تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT
هناك العديد من الحيل النفسية التي يمكن اتباعها لزيادة الثقة بالنفس، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات تمنعه من المواجهة أو التحدث أمام الآخرين، من خلال بعض الاستراتيجيات البسيطة والفعالة.
ولحسن الحظ، يمكن تحسين الثقة بالنفس من خلال بعض الحيل البسيطة ما يمكّنك من مواجهة التحديات بثقة أكبر وتحقيق أهدافك بشكل أكثر فاعلية، حسبما أوردت شبكة «سي إن بي سي» الأميركية.
يجد بعض الأشخاص صعوبة في المواجهة بسبب قلة ثقتهم في أنفسهم، إلا أنه يمكن التغلب على ذلك من خلال ممارسة بعض الحيل، أبرزها التفكير الإيجابي والثقة في قدراتك، وهذه الخطوة هي ما تؤهلك للوصول إلى ما ترغب فيه، والذي قد يبدو صعبًا في حال ضعف ثقتك بنفسك.
يمكنك استبدال الكلمات الضعيفة التي تعكس قلة ثقتك بنفسك، ويُفضل اختيار كلمات تحمل معاني قوية، وتجنب البدء أو إنهاء الجمل بعبارات مثل «أعتقد» أو «لست متأكدًا»، لأنها تشير إلى ضعف موقفك، وبدلاً من ذلك، استخدم عبارات مثل «أنا أؤمن»، التي تعزز من موقفك وتجعل كلامك يبدو أكثر احترافية و«قلبك جامد»، كما يُفضل تجنب المقدمات غير الضرورية، التي قد تقلل من ثقتك.
مقارنة نفسك بالآخرين عبر السوشيال ميديا هي فكرة خاطئة تمامًا، وتؤدي إلى فقدان ثقتك بنفسك تدريجيًا، لذا حاول تجنب وسائل التواصل الاجتماعي عندما تشعر بعدم الثقة، واستبدل ذلك بكتابة مشاعرك وأفكارك في دفتر يومياتك، مع التركيز على الأشياء التي تفتخر بها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الثقة بالنفس زيادة الثقة بالنفس ثقتک بنفسک
إقرأ أيضاً:
144 مليون دولار زيادة جديدة خلال نوفمبر.. الاحتياطي النقدي لمصر يصل إلى 50.215 مليار دولار
ارتفع الإحتياطي النقدي لمصر بنهاية نوفمبر الماضي مقدار 144 مليون دولار جديدة على أساس شهري، ليكسر بذلك حاجز 50.215 مليار دولار.
قال البنك المركزي المصري عبر موقعه الرسمي إن الاحتياطي النقدي بنهاية أكتوبر الماضي قد كسر حاجز الـ50,071 مليار دولار بإعتبارها مؤشرا قويا لقوة السياسيات النقدية.
وفقا لبيانات البنك المركزي المصري والتي كشفت ارتفاعا غير مسبوقا للاحتياطي النقدي مقارنة بما كان عليه منذ أكثر من 14 عاماً اللاحقة على اندلاع ثورة 25 يناير 2011 والتي كان خلالها الإحتياطي النقدي في أزهى قوة له، إذ كسر حينها ما يقارب من من 37 مليار دولار، ليصعد بمعدل 35,2% حالياً.
مكونات الإحتياطييتكون الاحتياطي النقدي من أرصدة العملات الأجنبية و الاحتياطي الذهبي لمصر من مصادر عدة ابرزها تحويلات المصريين العاملين في الخارج والصادرات المصرية و عوائد قناة السويس وغيرها
وفقا لمصادر مطلعة بالجهاز المصرفي لصدي البلد والتي أفادت أن الاحتياطي النقدي هو أحد ركائز قوة الاقتصاد المصري ويغطي احتياجات البلاد من مستلزمات الانتاج و المواد الغذائية والسلع الاستراتيجية لأكثر من 8 شهور على الأقل في حالات الضرورة القصوي.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا