2025-11-23@16:58:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 144
«تناول الموز»:
يُعد الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي لصحة القلب، العضلات، والأعصاب، إلى جانب محتواه العالي من الألياف وفيتامين B6 وفيتامين C. أفضل أوقات تناول الموزوتشير دراسة حديثة، إلى أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر على الاستفادة من البوتاسيوم والطاقة التي يوفرها للجسم، مما يجعله أكثر فاعلية عند تناوله في أوقات محددة خلال اليوم،...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز...
يُعرف الموز غالبًا باسم "فاكهة الطاقة"، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون.فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور تارانغ كريشنا، تتجاوز فوائد تناول الموز مجرد توفير الطاقة، حيث أن تناول موزتين...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتماسك الخيار.. سر نضارة وانتعاش البشرة الطبيعيةطريقة عمل براونيز صحية في البيتكيفية التنظيف الجاف للسجاد في المنزل.....
يعرف الموز غالبًا باسم "فاكهة الطاقة"، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون. فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of India، ووفقًا للدكتور تارانغ كريشنا، تتجاوز فوائد تناول الموز مجرد توفير الطاقة، حيث أن تناول موزتين...
تناول الموز على معدة فارغة له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، غني بالبوتاسيوم والألياف والسكريات الطبيعية، يوفر الموز طاقة سريعة، ويحسن الهضم، ويساعد في الحفاظ على توازن الأملاح. مع ذلك، قد يسبب تناول الموز في الصباح الباكر لدى بعض الأشخاص حموضة، أو انتفاخًا، أو ارتفاعًا حادًا في سكر الدم..يُعد الموز من أكثر الأطعمة المغذية والغنية...
تختار العديد من الأمهات الموز كأول طعام يُقدّمونه لأطفالهن عند فطامهم عن الأطعمة الصلبة، قوامه الطري خيارٌ أكيد للأمهات اللواتي يخشين اختناق أطفالهن.أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟لإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديفوائد الموز للأطفال 1. غني بالأليافالموز غني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.2. سهل الهضملا...
يعتبر الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، بفضل طعمه اللذيذ وسهولة تناوله في أي وقت، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن تناول موزة واحدة يوميًا يمكن أن يترك تأثيرات مدهشة على صحة الجسم، من تحسين المزاج إلى تعزيز المناعة وتنظيم ضغط الدم.فوائد تناول موزة واحدة يوميًاوفي هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الموز الصحية...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتدراسة صادمة .. بعض الفواكه تضر صحة الأسنان أكثر مما تعتقداحترس إن كنت منهم.. أشخاص ممنوعون من...
يُعدّ الموز من أكثر الفواكه التي يوصي بها خبراء التغذية قبل ممارسة الرياضة، إذ يحتوي على مزيج مثالي من الكربوهيدرات، البوتاسيوم، وسكريات طبيعية تمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة وتحميه من التشنجات العضلية والإرهاق.فوائد تناول الموز قبل ممارسة الرياضةبحسب موقع One Peloton، تحتوي الموزة الواحدة على نحو 27 إلى 30 غرامًا من الكربوهيدرات، وهي مصدر...
إضافة موزة واحدة يوميًا إلى روتينك اليومي يُقدم فوائد جمة، بدءًا من الطاقة المستدامة وتحسين صحة الأمعاء وصولًا إلى تحسين المزاج وتنظيم ضغط الدم. وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يُعزز الموز الصحة العامة. ومع ذلك، فإن الاعتدال في تناول الموز أمر بالغ الأهمية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مُحددة مثل داء السكري،...
يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية لصحة الجسم، ولذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بالحرص على تناوله يوميا لجميع أفراد الأسرة. وترصد «الأسبوع» خلال السطور التالية، لمتابعيها وزوارها، أبرز الفوائد الموز الصحية للجسم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. أبرز فوائد الموز 1-يدعم صحة القلب يحتوي الموز...
على الرغم من فوائد الموز الغذائية، إلا أنه يُشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى نظرًا لغناه بالبوتاسيوم، قد يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى فرط بوتاسيوم الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.زي المطاعم.. طريقة تحضير تشيكن رول بالصوص الأبيضماذا يحدث للجسم عند تناول الموز الأخضر؟لذا، ينبغي على مرضى غسيل الكلى توخي...
في أيام الصيف الحارة، يبدو الآيس كريم وكأنه الحل السحري لتخفيف حرارة الجو، وتحسين المزاج، وإنهاء اليوم بشيء لذيذ، لكن ماذا لو تحول هذا الترفيه البسيط إلى عادة يومية؟ هل يؤثر ذلك على الصحة؟طريقة عمل كانيلوني التورتيلا بأسهل الخطواتنجاح عملية فصل التوأم الملتصقين السوريين سيلين وإيلينتأثير تناول الأيس كريم يوميا على الجسم-مصدر لبعض العناصر الغذائية...
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق يلعب دورًا محوريًا في جميع جوانب الصحة تقريبًا، وخاصةً وظائف الكلى حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الموز يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى بل وقد يقي من أمراضها.ووفقا لموقع draxe نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.. تعرف على اهمية تناول الموز يوميا..1- يحتوي الموز على فيتامينات...
أميرة خالد يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة. ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم. فوائد...
موز (مواقع) رغم أن الموز يُعتبر من أكثر الفواكه فائدةً وغنىً بالعناصر الغذائية، إلا أن تناوله مع بعض الأطعمة قد يعرّضك لخطر صحي كبير قد يصل حد الوفاة، بحسب ما كشفه تقرير صيني صادم.فبحسب ما نقله موقع "سوهو" عن خبير تغذية، فإن تناول الموز مع فاكهة البطيخ من نوع "هامي" يؤدي إلى ارتفاع شديد في...
قدم الدتور احمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على الفيسبوك، اهمية تناول الموز لاصحاب الدايت .و أضاف قائلاً: "عند تناولك للموز؛ سيمنحك شعورًا أطول بالشبع بفضل احتوائه على الالياف الغذائية ، فالإحساس بالامتلاء يُسهم في تقليل نوبات الجوع المفاجئة، مما يُقلل من احتمالية اللجوء إلى خيارات غير صحية بين الوجبات، والتي قد تؤدي إلى...
أميرة خالد يساعد تناول الموز على تخفيف مشاكل الهضم ويُحافظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة. ويتميز الموز باحتوائه على مادة التيرامين، وهي مادة تُحفّز الصداع النصفي فورًا، يُطلق على التيرامين اسم أحادي الأمين نظرًا لطريقة تركيبه، يوجد داخل أجسامنا إنزيم يُسمى أكسيداز أحادي الأمين (MAO) يُحلل أحادي الأمين مثل التيرامين. كما يساعد هذا الإنزيم على...
يُخفف الموز من مشاكل الهضم ويُحافظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة، ولكن هل يجب الإفراط في تناوله مرة واحدة؟10 علامات غير متوقعة تدل على وجود مشكلة في القلب10 حاجات لازم تبعديها عن البوتجاز .. ممكن تسبب حريق فى المطبخأضرار الإفراط في تناول الموز - صداع نصفييحتوي الموز، خاصةً إذا لم يُقشّر جيدًا، على مادة التيرامين، وهي...
رغم فوائد الموز الصحية المذهلة وقيمته الغذائية المرتفعة، إلا أنه قد لا يكون الأنسب لبعض الأشخاص، خاصةً في حال وجود حالات صحية معينة أو مخاوف محددة. إليك الأسباب وفقا لموقع DailyMedicalinfo.1. متلازمة اللاتِكس والفواكه (Latex-fruit syndrome):تحتوي بعض الأطعمة، ومنها الموز، على بروتينات قد تُسبب تفاعلات تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مادة اللاتكس.2....
يعد الموز من أرخص الفواكه المتوفرة فى مختلف أنحاء العالم بسهولة وفى نفس الوقت يمتلك فوائد عديدة تمنكه من حماية الإنسان من أمراض عديدة.ووفقا لما جاء فى موقع “draxe ” نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.فقدان الوزنالموز منخفض السعرات الحرارية، ولكنه غني بالألياف الغذائية، وهي عنصر غذائي مهم يساعد على الشعور بالشبع لفترة...
يعد الموز من أرخص أنواع الفاكهة المتداولة في الأسواق كما أنه منتشر في مختلف أنحاء العالم ومتوفر بسهولة.ويعد الموز من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية حيث كشفت دراسة حديثة أنه علاج جيد لارتفاع الضغط.علاقة الموز بالضغط وجدت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة التي تساعد الغنية بالبوتاسيوم وفي مقدمتها الموز تعد أفضل وسيلة لخفض الضغط المرتفع .الأبراج الأكثر...
يحتوي التوت على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم ، ويمكن تناول التوت بشكل صحيح أو تناول كعصير مع إضافة المزيد من أنواع الفاكهه المختلفة المفضلة لديك.زي الجاهزة.. طريقة عمل بهارات الكاريطريقة عمل عصير الموز بالحليب والشوفانوإليك طريقة تحضير عصير الموز بالتوت:مكونات عصير الموز بالتوت 2 ثمرة موز1/2 كوب توت 1 كوب عصير برتقال1 ملعقة كبيرة...
الموز أحد الفواكه الأكثر شعبية في العالم، والتي تتميز بطعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، إذ يحتوي الموز على كمية كافية من الكربوهيدرات والماء والألياف ومضادات الأكسدة، والقليل من البروتين، ولا يحتوي على دهون، وفي هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل فوائد تناول الموز يومياً:فوائد تناول الموز يومياًيساهم في زيادة الطاقة والنشاطيحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.يحسن الهضم...
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز إلى جانب تقليل الملح، يعد أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم. وأوصت الدراسة التي نشرت في مجلة “الفسيولوجيا الأمريكية – فسيولوجيا الكلى” (American Journal of Physiology-Renal Physiology)، بإضافة الموز إلى النظام الغذائي إلى جانب تقليل الملح لتحسين تنظيم ضغط الدم بصورة فعالة. وأبرزت أن...
يمانيون ـ منوعات كشفت دراسة حديثة نُشرت في “المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء – فسيولوجيا الكلى” أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، حتى في حال تناول كميات كبيرة من الصوديوم. وتُشير النتائج إلى أهمية تضمين مصادر غنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، الذي يُعد أحد...
رغم أن تقليل تناول الملح لا يزال يُعتبر من الطرق الشائعة والمهمة للسيطرة على ضغط الدم.فوائد تناول الموز لمرضى ضغط الدموقد كشفت دراسة حديثة عن وسيلة طبيعية أكثر فاعلية قد تُحدث فارقًا كبيرًا، وهي تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز.بعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانوراثي أم مكتسب؟.. أسباب انتشار السرطان...
للموز فوائد عديدة للأطفال، يُعدّ الموز من أوائل الأطعمة التي تُقدّم للأطفال، فهو غنيّ بالعناصر الغذائية ومخزون للطاقة، نسبة الدهون فيه صفر، وهو سهل الهضم، ومضاد للحساسية، طعمه الحلو وملمسه الناعم يجعله خيارًا مثاليًا لدى معظم الأطفال.في يومه العالمي.... كل ما تود معرفته عن مرض باركنسوناحذر.. عادات يومية تؤدي لالتهاب المعدةفوائد الموز- مصدر فوري للطاقةغنيٌّ...
يعد الموز أحيانًا الخيار الأمثل عندما نشعر بالجوع ولا نملك أي وجبات رئيسية.ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟نشر الدكتور جلال غريب استشاري امراض الباطنة مقطع فيديو قصير عن فوائد تناول الموز علي الريق حيث يحتوي علي الموز علي مجموعة غنية من العناصر الغذائية الأساسية. هذه الفاكهة غنية بقيم غذائية قوية بدء صباحك بموزة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: طرق مجربة لتنظيف شفاط المطبخ من الدهون، ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟، مشروبات...
تناول حبة موز على السحور له فوائد رائعة، فهو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعدك على الصيام براحة.فوائد تناول حبة من الموز على السحوروتناول الموز مع كوب زبادي على السحور للحفاظ، يمكن أن يساهم عدم الشعور بالعطش، الترطيب والطاقة طوال فترة الصيام.قبل العيد.. 3 طرق مجربة لتنظيف شفاط المطبخ من الدهونخطوة بخطوة.. طريقة عمل...
الموز من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم حيث يساعد تناوله في تعزيز صحة الجسم بشكل كبير ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الموز في رمضان وفقًا لما ذكره موقع " times of india". فوائد تناول الموز في رمضان ١- تعزيز طاقة الجسميحتوي الموز على...
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، ولهذا السبب يعتبر الموز وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. إلا أن بعض خبراء التغذية يحذرون من الآثار الجانبية لتناول الموز على معدة فارغة، وفقا لما نشره موقع “ويل آند...
أميرة خالد أكد الدكتور علي الحداد، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الموز قبل النوم يوفر العديد من الفوائد الصحية، من بينها تحسين جودة النوم، توفير الشبع المريح، تقليل التشنجات العضلية أثناء الليل، وتعزيز صحة القلب والشرايين، بالإضافة إلى دوره في العلاقة الزوجية. وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو أن تناول حبة أو حبتين من الموز يمنح...
يجهل البعض أضرار بعض الأطعمة، حال تناولها في الصباح فور الاستيقاظ، الأمر الذي قد يسبب بدوره الكثير من المشكلات الصحية، التي يكون الشخص في غنى عنها، ومن ضمن هذه الأطعمة الموز؛ إذ يقول خبراء التغذية إنه على الرغم من غناه بالعناصر الغذائية، فقد لا يكون خيارا جيدا لتناوله في الصباح على وجبة الإفطار، وفقا لـ«indiatvnews». سبب...
الموز مصدر غني بالعناصر الغذائية، مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6، يمكن لهذه العناصر الغذائية إلى جانب المكونات الأخرى الموجودة في الموز تقديم فوائد صحية مختلفة بدءًا من دعم صحة القلب وحتى توفير الطاقة.ووفقا لموقع بولد سكاى، الموز غني بالفوائد الصحية، وله العديد من الخصائص المفيدة، منها:1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الموز على فيتامينات A، C، E،...
#سواليف يُعرف #الموز بفوائده الصحية العديدة بفضل غناه بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع #الفلفل_الأسود؟ وفقًا لموقع Times of India، فإن الجمع بينهما يعزز #الصحة بطرق متعددة، من #تحسين_الهضم إلى #دعم_المناعة وضبط مستويات السكر في الدم. 1- تعزيز الهضميحتوي الموز على الألياف الغذائية التي تدعم حركة الأمعاء، بينما يحفز الفلفل الأسود إنتاج...
أميرة خالد يعد الموز والفلفل الأسود مزيج غير مألوف ولكنه يحمل فوائد صحية مدهشة، خاصة عند رش القليل من الفلفل الأسود على شرائح الموز وتناولهما على معدة فارغة. ويعتبر الموز غني بالألياف الطبيعية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، بينما الفلفل الأسود يحفز إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي، ما يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يحتوي الموز...
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في فصل الشتاء لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتنظيم مستويات ضغط الدم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب، فيما يلي فوائد تناول الموز في فصل الشتاء:اقرأ ايضاًفوائد الشوربة في فصل الشتاءفوائد تناول الموز في فصل الشتاءالموز...
أوضحت طبيبة الجهاز الهضمي سفيتلانا إلياشينكو ضرورة التوقف عن تناول الموز للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. يعد الموز أحد أكثر الفواكه المفضلة، ولكن هناك فئة من الأشخاص لا ينبغي عليهم تناوله - أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة، وشاركت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي سفيتلانا إلياشينكو هذا التحذير. وذكرت الأخصائية أنه لا ينبغي تناول الموز...
المعاناة من الصداع النصفي واحدة من الأمور التي تقلب يوم الشخص رأسا على عقب، فهو من الحالات المرهقة التي تشتت التركيز، ويتسبب هذا النوع من الصداع في ألم على جانب واحد من الرأس، مصحوبا بأعراض إضافية، مثل التعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلبات المزاج، ومع الإصابة به هناك بعض الأخطأ التي يقع فيها الناس...
منوعات الموز، بتنوع فوائده الصحية وطعمه اللذيذ، أصبح أحد الأطعمة الأساسية التي يفضلها الكثيرون في وجبات الإفطار اليومية. هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، خاصة عند تناولها بشكل منتظم في الصباح. في هذا المقال، نستعرض أبرز الفوائد التي تعود على جسمك عندما تبدأ يومك بتناول الموز. تعزيز صحة...
يعد الموز من أبرز الفواكه التي يحبها الكثير ويحرصون على تنازلها بشكل يومي، وهناك بعض الأشخاص اعتادوا على تناول الموز كل صباح وعلى الريق قبل تحضير وجبة الإفطار، ولكن دون أن يدركون فوائدها الصحية وتاثيرها على الجسم، وللموز فوائد عديدة كشف عنها موقع هيلثي ومنها: تقوية جهاز المناعة: يحتوي الموز على كميات كبيرة للغاية فيتامين C، وهو...
#سواليف كشفت دراسة جديدة أن تناول نوعين من #الفواكه بانتظام قد يكون مفتاحا للتمتع بحياة أطول و #صحة أفضل. وعلى مدار عقد من الزمان، قام الباحثون من مستشفى يانغتسي في غينتشو، الصين، بتتبع 2184 من الرجال والنساء في منتصف العمر ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ووفقا للدراسة، فإن تناول 3 إلى 4 تفاحات...
يعشق الكثير تناول الموز والتفاح دون ان يدركوا فوائد هذه الفاكهة ولكن الحقيقة أن لها فوائد صحية عديدة وقد كشفت دراسة حديثة أجريت في الصين أن تناول الموز والتفاح يقلل من خطر الوفاة ويحسن من الصحة العامة .واجريت الدراسة على أكثر من ٢٠٠ شخص واكتشف ان الأشخاص الذين لا يتناولون التفاح والموز بشكل مستمر يعانون...
أحيانا نحتاج لتناول مشروب يعطينا طاقة ويكون مشروب صحي للجسم. لذا سنقوم بعمل مشروب الشوفان بالرموز والقهوة.طريقة عمل مشروب الشوفان بالموزويعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى خلوه من الجلوتين.لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموزماذا...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أن3 إلى 4 تفاحات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا التفاح أو تناولوه بمعدل أقل من تفاحة واحدة في الشهر.ووفقا للأطباء، فإن التفاح يعد مصدرا ممتازا للألياف، كما يحتوي على كمية كبيرة من المركبات النباتية (أو فيتوكيميكال)، المسؤولة عن لون ورائحة ونكهة النبات،...
سعر الدولار مساء اليوم الأحد 23-11-2025